Дом и породицаДеца

Вежбе дисања за предшколце: циљ

Уз сваке године од респираторних вирусних инфекција напретка, мутира изнова и изнова и смањење осетљивости на фармаколошке агенсе. Посебно прехладе и компликације њих су деца предшколског узраста.

Старо инфекција у новој љусци

У данашњем окружењу у загађеног ваздуха и хране са различитих адитива бебе имунитет слаби са сваком годином. На јесен и прољеће епидемија не може да говори. Пнеумонија или бронхитис, у пратњи неколико година пре, висока температура, кашаљ, цурење из носа, сада симптома. Лекари дијагнозу акутних болести такве тешкоће, и обично се одржава неко време пре него што инфекција откривеног. До тренутка када је она била у потпуности је домаћин мало средње до одговоран третман са тешкоћама, а период рехабилитације до потпуног опоравка је одложено за неколико месеци. Ослабљена тело детета није у стању да поврати здравље своје, па је неопходно да се предузму хитне мере да се ојача. Вежбе дисања за предшколце, који има за циљ подизање имуног система и укупне јачање организма, као и у превенцији и смањењу болести, то је одличан начин да помогнете детету се носе са њима. Сваке године све више и више родитељи обраћају пажњу на комплекса, дизајниран од стране стручњака за борбу против вируса и инфекција.

Вежбе дисања као начин да се ојача имуни систем

Вежбе дисања за предшколце - је, пре свега, скуп вежби дизајнираних да развију мишићне групе одговорне за процес дисања. Поред тога, ове вежбе помажу детету да се засити мозга довољно кисеоника, што ће помоћи да се побољша менталну активност бебе.

Тајна лежи у правилном дисању носа. Јер нос служи као филтер против прашине и других честица у назофаринкса инхалационе ваздуху. Након контакта са страним мицрободиес је одмах их блокова, скривајући слузи. Након тога, она се суши да се формира кора (деца их зову "слине").
За правилну пролаз ваздуха кроз нос помоћу посебних вежби респираторне гимнастике за предшколце кроз који се фокусира на децу дубоко дише нос и издишите кроз уста. Тако у комбинацији са класама дисања користе гумми изговор самогласника и сугласника Сиззлинг приликом издисаја. То може бити "" звучи "сх", "Ц", и други.

Предности за здравље организма и интелигенције

Комплекси вежби дисања за предшколце су дизајнирани у различитим играма и поетске форме. Током вежбе свака ћелија у телу је испуњен са кисеоником. Правилно дисање олакшава доток кисеоника до мозга, што значи бржу и интуитивно асимилацију информација о животној средини. Поред тога, исправно дисање почиње да стимулише срце, враћа на нервни систем (за хиперактивне деце), чак и варење такве вежбе ће помоћи у пробаву хране.

У циљу јачања имунитет и помоћи у опоравку од прехладе, бронхитиса, упале плућа, као и поступак коришћен послереабилитатсионни вежбе дисања Стрелниковој за предшколце. У том случају, певачица бих препоручио ову салу није само деца већ и одрасли. Поред тога, вежбе дисања вам омогућава да развије своје гласне жице прилике певања. Врло занимљива вежба понуде у својој књизи, "Вежбе дисања за децу" Красикова ја С ближе погледате методе Стрелниковој АС, јер показују заиста спектакуларне резултате.

Вежбе дисања за предшколце о препорукама Стрелниковој

Госпођа Стрелниковој методе су веома необично. Његов систем је заснован не на укупан рад дисања "удахни", и од природе удисаја и њиховог квалитета. Издишете на певач се дефинише као неминовна последица удисања, саме слике. Стрел'никова изнео хипотезу да инспираторни груди не прошири, већ компримовани. Због тога, у овим рукама завеса, свивел, груди.

обука с Стрелниковој не може се занемарити. Поред очигледних побољшања у вези са традиционалној медицини у лечењу хроничних обољења носа и грла, бронхија и плућа, постоји приметна позитивни резултати у контроли дијабетеса, срчаних обољења, болести нервног система.

Три "китови" респираторних вежби Стрелникова

Вежбе дисања за предшколце почиње са 3 основних вежби које се изводе по корак војницима. " Они су нека врста загревања, који припрема респираторног система до главног комплекса.

Вежба, тренинг

1. Вежба "Ладосхки". Постаните право. Руке на својим странама, док су прикупљена од лакта до о својим длановима. Ако је тачно да стави руке, то ће представљати, "Одустајем!" У опуштеном стању. Затим удахните ваздух кроз нос и чврсто стиснути чељусти, као да покушава да ухвати бубу. Кретање четке долази само при руци, сви остали делови тела треба да се поправи. Правимо четири кратак удисање (њушка) и мирно издахните кроз нос или уста. До четири пута ти дише, а затим рест за 3-5 секунди. Све мора да се уради 24 пута у четири удисаја. Укупан број понављања ове вежбе ће бити 96 пута.

2. Вежба "крофне". Пози је иста као иу остваривању 1, осим што се ручица не савијеним у лактовима и стисну у песнице. Доинг дах и унцленцхед песнице, као да гура од себе одређену тему, а то баца на под, издахните. Чини 8 удисаја, рест 35 секунди и поновите још 11 пута.

3. Вежба "пумпе." Постоље са размакните стопала, руке висеће у своје стране. Је благо нагнута торзо напред, врат не би требало да буде напета, глава му виси слободно, врати благо заобљене. Када нагнута полако удисати, издахните док исправљање. Израда 8 удисаја као у претходној вежби, и 12 понављања.

Укупан основни сет садржи 14 вежбе, што је пожељно да се уради у три приступа. Најбоље вежбе дисања за предшколце након буђења ујутру пре доручка и увече - пре вечере. То можете учинити након оброка, али не раније од једног сата. Пре одласка у кревет да се гимнастиком се не препоручује, јер прожима тело са кисеоником, што доприноси даљем пуњење тело енергијом.

Вежбе дисања у предшколском

У вртићима спроводе вежбе дисања је од суштинског значаја. Они могу бити спроведене током јутарњих вежби, специјалним одељењима са логопеда, током гимнастику после мирних сати, хода. Може ли бити што дисање вежбе за предшколце у стиху или илустрацијама које помаже детету да не само третира респираторни систем, али и да развију меморије и размишљања.

Када вежбате треба да се придржавају следећих правила:

  • дах је само нос са уста затворена чврсто;
  • рамена не расте;
  • Ви не можете да оштре и брзе дише;
  • Ви не можете разведрити.

Када су вежбе дисања треба да прате стање деце. Када убрзано дисање, бледило (црвенило) на лицу, дрхтање и пецкање у рукама и ногама треба да престане вежбу. Онда треба да полозе дланове, довести на лице и дишите дубоко у њих 2-3 пута.

Наставник вртића и логопед може практиковати вежбе дисања за предшколце у сликама. Са забавних Рхимес, сцхиталок и слике лакше деца да савладају чудно кретање, и ако ангажовани у светлости мелодиц музике, вежба неће само опипљиви резултати за имуни систем, али и унапређење психолошког стања деце. Почетна родитељи такође могу да се баве сличним методама презентације вежби дисања.

Неке вежбе Вежбе дисања

1. Станите усправно, стопала у ширини рамена, руке су у струку. Руке подиже - удисати, нагиб са стране - екхале, вратите се у почетни положај без изгубљеног руке - удисати, нагните другу страну - издахните. Повратак у почетни положај.

2. Усправи се. Загрлио сама рамена (попречно) и мало спусти главу. Руке да распусти максималну удаљеност, покушавајући да распореди лопатица што је више могуће, да се подигне главу и удахните. Вратите се у почетни положај, опустите руке и издишите.

Такве различите вежбе дисања

Многи гимнастичке вежбе илуструју слике. Вежбе дисања за предшколце тако лако уочених деце, у складу са педијатра, логопеда и психолога. За дете на првом месту треба неки став родитеља, а многа деца не разумеју у потпуности покрете и звуке који су одрасли покушавају да пренесу на њих. Када гледате ове прелепе слике детета повезује неку врсту "подсвести маште", а он је за себе зна како се то ради или да вежба заиста тачна.

Вежбе дисања за очвршћавања светлост

Такође, постоје многе вежбе за каљење је светлост. Ево неких од њих:

1. прст затварање једне ноздрве, друго дете дише 4-6 секунди по ноздрву. Је само 10 удисаја у наизменично затвара један из носа пролаз, друга. Испоставило се да: један ноздрва затворен, удахни, издахни, променио ноздрве, удахни-издах. И тако 10 пута.

2. Дете узима ваздух, прсти лагано покривају крила нос. Ваздух затим издахне полако док већ додиром на носу, тако да ваздух излази у спуртс. То би требало да 10 приступе.

3. дете узима дах издах славине прсте у нос, као у вежби 2, и гласно изговара на слогове "ба Боо-Боо", "БА-БУ-бе."

Вежбе дисања у стиху

Вежбе дисања за предшколце у стиховима није само забава, већ и корисна занимација. Најчешће песама затворени у светлим сликама. Тако је беба не само да чују, него и учи за визуализацију процеса вежбања. Ево неколико стихова за вежбе дисања:

1. арома бора дише (до дубоко, као да је мирис нечега укусно)

И дах потом претукли (одложено дисање),

Сада смо издисати (издах се одвија уз звук заостаје "А"),

Опусти се. (10 секунди интервал)

Вежба се понавља 3-4 пута.

2. Ми голица тамо нешто (што 4-5 мале оштре дише)

Желим свима нама да кијам! (Блов, имитирајући кијање, савијање напред)

"А-ах апцхих!"

Вежба се понавља 3-4 пута.

Свака мајка и учитељ, има осећај за ритам у стиховима могу написати пар вежби сами, на основу основног знања о употреби вежбе дисања техника.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 sr.delachieve.com. Theme powered by WordPress.