Брескве у трудноћи. Предности и штети од брескве у току трудноће

Створити праву мени за труднице жена је тешко. Након њене склоности мењају често, тако да кажем да ће она једе у једном тренутку, практично немогуће. Међутим, можемо истаћи чињеницу да је трудница може јести, али од чега ће морати да се одрекне да сачувате здравље детета.

Шта можете да једете?

Свака жена која је убрзо постати мајка, интересује шта да једу током трудноће. Тако, многи стручњаци тврде да је храна фабрика треба да буде најмање 2/3 свакодневној исхрани. То није само користан за бебу, али такође помаже да се повећа еластичност порођајни канал за жене, тако да је испорука ће доћи лакше и мање болно. Будите сигурни да једу те храну у последњим недељама трудноће како би се смањила могућност пуцања вагиналних зидова. Поред тога, црева рад ће бити нормализован, тако да је тежина трудном женом ће добити мање приметан. Али то не значи да смо потпуно треба одустати од сточне хране. Напротив, она садржи све потребне компоненте за раст и развој бебе. Дакле, један дан се препоручује да се једе до 100 грама животињских производа.

Много корисније су свеже воће и поврће од оних који су термички обрађене. Зато је боље да их једу сирово. Наравно, они треба да буду темељно очистити пре тога, како би се избјегло продирање у тело штетних бактерија.

На шта треба одбацити?

Научили смо шта да једу током трудноће. Али је много важније да знате да ни под којим околностима не би требало да буду укључени у исхрани жена. Пију кафу или вино од трудне мајке повећава крвни притисак, што је непожељно током трудноће. Усољена производе пиво и повећати оптерећење на бубрезима, који већ раде интензивније него обично. Пијење алкохола може довести до тога да ће се беба развија правилно, њени органи и системи се формира не онако како би требало. Јетра и жучне кесе пате од чињенице да жена једе пржена, зачињене или превише масну храну. Стога, неопходно је да се одбије од у време трудноће.

Једење воћа и поврћа

Воће и поврће садржи витамине, неопходне за нормалан развој тела бебе. Поред тога, они нису богати калорија, тако да је тежина жене неће брзо расти. Корисни поврће и воће за труднице - оне које су узгајане на сами. Ако то није могуће, боље је да их купи на тржишту, него у продавници.

Поврће треба да буде присутан у исхрани трудне мајке сваки дан. Пожељно је да се једе сирова, због чега је тело добија најкорисније елементе. Жена треба да једу кромпир, шаргарепа, купус, цвеклу. Али, парадајз треба јести с опрезом, јер имају негативан ефекат на жучне кесе.

Посебну пажњу треба обратити на којима плодови трудноће може, а шта не може. Чињеница је да су многи од њих треба да буду искључени из исхране због присуства алергена. Важно је да их жена јео око пола сата пре оброка. У супротном, они ће фермент у стомаку, тако да су њихове позитивне особине ће бити изгубљени. Током целе године можете да једете јабуке и крушке. У летњим месецима, не може да се ослободи лубенице и диње. Али о егзотичног воћа и бобица је боље да заборавимо, као што можете добити од њих више штете него користи.

Брескве у току трудноће

Према већини лекара, да се фетус нормално развија, сваки дан треба да једу до 500 грама свежег воћа и поврћа. Брескве су велики трудноћа додатак прехрани. Јер садрже много драгоцених супстанци: калијума, витамина, киселине и других елемената. Њихов састојак аскорбинска киселина доприноси подизање имунитета, али због присуства грубих влакана смањује вероватноћу опстипације.

Предности брескве

Многи верују да су брескве у трудноћи може да користи само жену и њено нерођено дете. То је заиста. Али не заборавите да је због њиховог претераног може да се појави алергија. Тако да не могу да их једе у великим количинама. Такође треба напоменути да педијатри препоручују да се нахрани беба брескве из 6-7 месеци, тако да је сасвим могуће да једу и током рађања.

Велики вредност овог воћа за оне жене које пате од затвора. Након брескве током трудноће значајно побољшати варење, да будем прецизан - перисталтика. Веома корисно и свеж сок од сочне воћа. Све што може да пије четврт шоље пре оброка, обогаћује своје тело са масом корисних витамина. И после неколико дана црева ће радити у много на исти начин као и пре трудноће.

Даље, користећи брескве може уклонити токсине из тела. Такође је важно да се вишак течности, што спречава формирање едема. Витамини у брескве помоћи у јачању зубну глеђ, побољшати вид, елиминише горушицу.

Када није потребно да једе брескве?

Наравно, многи људи мисле да се једе брескве у трудноћи може бити у било ком износу, јер ће само донети корист на тело. Али злостављање се не препоручује. На крају крајева, главни недостатак у брескви је његова алергеност. Дан је довољно да једу само 2-3 воће, добити довољну дозу витамина. Међутим, у неким случајевима, жене морају да потпуно напусте употребу таквих плодова. Они нису погодни за оне који су били привремено дијабетес (ова појава је честа код трудница). Поред тога, потреба да напусти бресака и онима који пате од хроничних болести јетре.

Нектарине током трудноће

Брескве и нектарине су споља веома слични једни другима, иако је њихов укус је много другачија. Да, и они утичу на тело на различите начине, али једно, и друго воће је прави складиште витамина.

Нектарина - исхрана воће које треба укључити у исхрану сваког трудне мајке. За разлику од брескве, то није тако често изазивају алергијске реакције, иако злостављање такође није неопходно. Укључи у вашој исхрани, такав производ, не брини за вишак килограма. То такође укључује различите компоненте које промовишу метаболизам, побољшава варење. Еатинг такав производ, можете да заборавите депресије и стреса. Чак и нутриционисти препоручују једу свакодневно 2-3 нектарина за чишћење своје тело од токсина и других штетних материја.