Аппле фрапе: Популарни Рецепти

Са почетком хладног наше тело осећа хитну потребу за витаминима који се налазе у свежег поврћа и воћа. Неки од ових производа су доступне током целе године. Можете их купити у скоро сваком супермаркету. Заситити своје тело са корисне супстанце могу да се пије чашу јабуке Смоотхие. Постоје многи од његових рецепата. Оно што је потребно да урадите и како да то уради?

Зашто Јабука?

Јабука фрапе је веома популаран међу онима који воде здрав начин живота и пази на исхрану. Ово се може објаснити чињеницом да је део таквог производа је богата витаминима, може да побољша имуни систем. Воћни односи на оне у којима структури постоји значајна количина антиоксиданаса, полифенола и минерала. Овај производ садржи до 10% од дневне вредности витамина Ц.

Поред тога, јабуке су воће доступни. Они се могу купити не само у јесен и зиму, пролеће и лето. Чак иу ван сезоне јабуке су укусне, мирисне и сочне.

Зашто је то фрапе?

Сами јабуке су веома укусне и корисне у себи. Међутим, понекад постоји жеља да се покуша нешто ново и оригинално. То је таквих пића и фрапе проблема. То је савршен додатак сваком доручак. Једите јабуке фрапе може бити било који дан у недељи. То је такође одличан десерт за децу.

Поред тога, у глатка можете додати друго воће и поврће које се не волиш. Као таква, она ће бити угодније за коришћење. Поред припрема јабуке смоотхие у блендеру брзо и лако. Као резултат једноставних манипулација добијених укусан и истовремено користан производ.

Смоотхиес "Нова година"

На хладном зимском вечери, увек желите топлину и удобност. Створити такву атмосферу ће помоћи јабуке фрапе припремио посебан рецепт. Укус овог пића је подсећа на мамин јабуке пите са циметом. Само фрапе - то је мање високо-калорија производ.

Да би се припремио диван напитак је потребно:

• Шљиве, пожељно коштица - 1 шаку.
• Сок од јабуке - 200 мл.
• Мед - 2 кашике. кашика.
• Натурал јогурт, пожељно није масна - 200 мл.
• јабука ољуштене и исећи на коцке - 1 ком.
• У праху цимет - по укусу.

Кување је потребна ова јабуке смоотхие у блендеру. Рецепти су пића прилично једноставна. За почетак све компоненте морају бити смештена у посуди у блендер, а затим лагано измешати и бич. Добијена маса се мора сипа у чашу. Уколико се жели, пиће може бити украшен цимета штапом.

Смоотхиес за оне на дијети

Да ли ће Смоотхиес јабука да изгубе тежину? Рецепт овог напитка тамо. Погодан је за оне који гледају своју фигуру и не жели да се угојим.

Да би се припремио Смоотхиес потребно:

• Аппле ољуштене - 1 ком.
• Грејпфрут - 1/2 воће.
• Јабуково сирће, пожељно је природно - 1 кашичица.
• Ђумбир корен, раније млевено - 1/2 кашичица ..
• Сок или вода - да пробају.

Како се припремити за дијету фрапе

За почетак припрема све састојке. Аппле треба очистити, извадити језгро са семена и кору, а затим исеците на коцкице. Грејпфрут треба поделити на кришке, уклањање свих баријера. Месо плода се препоручује да подели на комаде. Након тога, све воће треба ставити у чинију за блендеру, додајте томе сок, рендани ђумбир, и јабуковог сирћета. Све компоненте потребне за мешање и бич. Аппле фрапе спреман.

пиће може заслађени, по жељи. Није потребно додавати шећер у њој. Само стави у блендер са компоненте фрапе пар састанака, по могућству без костију.

Јабуке, банане и шаргарепе

Многи људи знају да су јабуке и мркве - два производа који се надопуњују. Од тога, можете припремити здрав напитак. То ће захтевати:

• Аппле - 1 ком.
• Шаргарепе - 1 ком.
• Сок од 1/2 лимуна.
• Банана - 1 ком.
• Сок од поморанџе - 100 мл.

Процес припреме

Дакле, како да јабука-банана смоотхие са шаргарепом? Да бисте почели да залихе намирница. У идеалном случају, такав напитак припремљена од само свежајших састојака. Међутим, нису сви у стању да блендеру да Гринд Хард шаргарепе пире. Ако није присутна таква машина у својој кухињи, има поврћа супу. То је напоменути да је део корисних супстанци термичком обрадом нестају. То се првенствено односи на фолном киселином. Међутим, витамина А остаје.

Сви састојци морају се очистити и исећи на кришке. Након тога, они треба да буду смештени у блендеру. Посуда треба додати сок од поморанџе и лимун, а онда све претукли. Укусан и здрав фрапе спреман.

Аппле-ананас фрапе

Ова јабука фрапе се може припремити на неколико начина. У првом случају, пиће испада светло и освежавајући. У другом сока се мења у ниским садржајем масти и природног јогурта. Испоставило богату смоотхие. За припрему је потребно:

• Аппле - 1 ком.
• Цаннед ананас - 1 шоља.
• Фресх спанаћа - 1 шака.
• Сок од јабуке или природни јогурт - 100 мл.

Спанаћ - је још један користан компонента која може да се дода фрапе. То је богата минералима и витаминима. Ако нема проблема са бубрезима, може се додати у Смоотхиес и спанаћем. Да би се припремио пиће је довољно ставити у чинију за блендер све састојке и тукли добро.

Дринк "Освежавајући"

Аппле-наранџаста фрапе омогућава освежим ни у најтоплијем времену. Припрема пиће је веома једноставна. То ће захтевати:

• Аппле - 1 ком.
• Целер - 1 штап.
• Сок од поморанџе - 200 мл.
• Бобице, пожељно замрзнуте - 50 грама.

Целер и Аппле би требало исећи на коцке, затим сипајте у посуду за блендеру. Овде такође треба додати преостале компоненте пића, а онда све претукли.

Дринк "Савршен доручак"

Ако сте уморни од чаја са колаче, можете да припремите сами доручак хранљиве и здраве фрапе.

Да бисте то урадили потребно је:

• Аппле - 1 ком.
• Крушка - 1 комад.
• Боровнице - 1/4 шоље.
• Натурал јогурт - 100 мл.
• сок од лимуна - 2 кашике.
• Меда - 1 кашика.
• Млеко за нормализацију доследности.
• Вода - 4 кашике.

начин припреме

Јабуке и крушке морају бити ољуштена, а затим исеците на коцкице. На малом ватре да ставите тигањ, по могућству са дебљим дном. Контејнер мора се ставити припремљен воће и додати мед, сок од лимуна и воду. Производи треба да се мешају и благо паприкаш на лаганој ватри. Када су плодови су меке, неопходно је да се пребаци из тигања у чинију и кул. Након тога треба ставити све састојке и стапају фрапе у блендер посуду. Пиће је спреман.

Ако је потребно, Смоотхие састојци могу да се промене до више приступачне. Пијте у сваком случају, укусно и корисно. Они га ценити, а не само оне који желе да изгубе тежину, али они који воде здрав начин живота и гледа своју фигуру. Овај напитак се може припремити из готово сваког воћа и поврћа. Главна ствар да су свеже.