Авоцадо: корисне особине воћа оверсеас

Авокадо, или како га још зову "алигатор крушка" - је плод зимзелено дрво, чија висина достиже 20 метара. Воће дрво авокада није више од 5 година, и са једним дрветом у години могу се добити око 200 плодове. Месо плода, масну, масну, жућкасто-зелене боје.

Осим тога елегантан укус, авокадо има корисна својства. Размислите главне оне.

Авокадо су веома високе у калорија, 100 грама производа садржи 245 калорија. Али у исто време не садржи нездраве масти и шећера, па се активно укључити у исхрану исхрани.

Авокадо - врло здрава храна, идеалан за оне који не једу животињске масти. Плод је биљка замена за јаја и месо, па често присутна у исхрани оних који прате вегетаријански начин живота.

Ово воће садржи здраву уље - односно биљне масноће. Његови мононезасићене киселине и утичу на срца и крвних судова (за разлику од вештачких масти). Садржи авокада и олеинску киселину, способан да сече људске крви вишак холестерола и спречавање формирања.

Плод је богат витаминима Ц, Е, Б, А и Ф, садржи много калијума, фосфора, гвожђа, магнезијума и натријума. Стога, плод има благотворно дејство на кожу и косу, често се користи у козметици за танке или крте косе, као и за проблематичне коже.

То је корисно да се направи маску за руке и лице са авокадом.

Корисна својства у иностранству производ је посебно важно за труднице и дојиље. Фолна киселина и протеина биљни помаже формирање нервног система нерођеног детета и динамичан раст својих ћелија.

Авокадо - лидер садржај витамина Е, који стимулише обогаћивање ћелија кисеоником и доприноси анти-агинг заштиту њиховог. Додатно, авокадо су корисни у природним хормона и многе биолошки активних супстанци које имају анти-старења ефекте на људско тело. Стога, након маске или креме на бази авокадо кожа је еластична, поравнат ситне боре и побољшање боје коже.

Амерички научници тврде да је авокадо је у стању да чак уништавају ћелије рака.

За пробавних поремећаја такође је корисно да једе ово воће. Авокадо побољшава рад пробавног система и често се користи за лечење и превенцију опстипације.

Такође се препоручује за гастритис са ниским киселост. Веома корисно воће за очи.

Авокадо има корисна својства, има здрав утицај на различитим органима. Воће је у стању да побољша памћење и смањују ризик од кардиоваскуларних болести. Калијумова садржане у авокаду помаже нормално функционисање срца, ублажава стрес и води ка нормалног метаболизма воде соли. Воће пожељно да се укључи у исхрани људи са високим крвним притиском, јер има способност да се смањи.

Комплекс свих витамина и минерала у воћу је од суштинског значаја за формирање крви и циркулацију. Прво, присуство бакра спречава анемију (анемија), други - гвожђе, што је важан елемент крви формирања, и на крају, витамин Б2 (рибофлавин), која је активно укључена у формирању црвених крвних зрнаца. Тако, комбинација бакра и гвожђа у производу благотворно утиче на њихову апсорпцију у организму.

Велики садржај протеина је незаобилазни комад воћа у исхрани бодибилдера, спортиста који желе да повећају мишићну масу чини.

Авокадо савршено побољшава памћење и пажњу, као и нормализацију штитне жлезде.

За ублажавање свраба код псоријазе дијатезом или препоручити да једу сваки дан за половину воћа као одличан додатак главном терапије.

И захваљујући чињеници да је плод је апсолутно лишени алергена, многи лекари препоручују да бебе као један од првих плодова комплементарних намирница је авокадо.

Корисна својства аллигатор крушке цени људе, јер плод има стимулативно дејство, повећава сексуалну жељу и повећава либидо.

Је користан авокадо? Мислим да је после читања овог чланка, више не јавља на ово питање, јер сада врло добро знате шта је корисно у иностранству воће, и зашто треба да буду укључени у вашој исхрани. Једите авокадо и бити здрав! Само запамтите да, као и са било којим производом, треба да се конзумира у умереним количинама.