Техника медитације

Шта је медитација тачно? Технике медитације може бити активна и пасивна, може бити усмерен према унутра и споља. Без обзира на класификацију, било опуштање треба да се одвија у стању менталне релаксације, то може бити ефикасан као велике дубине практиковања мир.

Реал медитација - је процес мењања свести и активно средство за њене трансформације. И такође - фаза у познавању сопственог суштине и начин самоусавршавањем. За максималан ефекат, у култивацији морате одабрати праву медитације технику. Различите праксе довести до различитих резултата. Правилно изабран техника медитације остварује велики утицај, без обзира на ниво обуке особе. То је зато што Неутрениран човек није упознат са типичним обрасцима понашања, он се понаша природно и природно, а то је одлучујући фактор у квалитету релаксације. Успешна медитација вам да решите напетости и ослобадјање од стреса, доприноси исцељењу многих болести, јер је лек за душу.

Шта се дешава током медитације

Ако кренемо од Санскритског терминологије, појам "техника медитације" одговара реч "Тантра", што значи "пут просветљења". Током пракса суптилног људског тела, који се састоји од чакри (ротирају енергетске центре) нади (канала) и грантхи (психоенергетске чворова) се брисе негативне инклузије и генерише велики број нових, финих енергија.

Када је проток енергије, неопходно је у стању максималне урањања у унутрашње промене биле максимално танак. Ниво и квалитет индивидуалног енергије зависи здравље, успех и укупног благостања. Потребно је доћи до тачке у којој заустави све физичке покрете и тело постаје непокретан. Енергија ће наћи излаз и не налазим у телу физичког, журбе до суптилног тела, тако да су сви енергетски канали постепено очишћена и испуњен квалитативно нове супстанце.

Карактеристике трансценденталне медитације

Медитација је природно стање човека. Свако је у стању да га по природи. Сваки пут постоји могућност свесног одмора, ту је произвољна тело опуштање, и медитација одвија аутоматски. Техника Трансценденталне Медитације је невероватно ефикасна, јер се заснива на природним законима. То је процес током којег је размишљање активност природно смањује до нивоа потпуне одмора, а пракса превазилази ума, знајући стање дубине потапања у себи. Ово искуство је циљ сваке праксе.

Трансцендентална Медитација не користи никакве концепте и зато је починио прилично лако. Ово је одлична техника медитације за почетнике, јер је природно, једноставно и не захтева додатна знања или напор. Његове методе могу бити брзо и лако уче, сваки дан вежба за 20 минута. У овом тренутку, неопходно је да се обезбеди мир и потпуни одмор.

Јога и медитација

Медитација је постепени процес ширења урачунљивости и главно средство јоге. Човек поставио огроман потенцијал који може бити развијен кроз систематске праксе. Јога је школа која комбинује теорију и праксу контемплације. Константно вежбање једноставне технике, почетници могу да иду на потпуно нови ниво свести и личних способности за рад. Према учењу јоге, крајњи циљ сваког праксе је у складу постизање осам фаза свести, међу којима је и коначан Самади - највиши степен развоја духовне сфере особе.