Телад: конвулзије

Појава напада у ногу мишића ногу - уобичајена појава. Одликује се веома непријатне сензације, па чак и бол. Спазам може одједном почне и да се изненадио, дакле, потребно је имати концепт симптома, узрока и правних лекова у нападима.

Узроци грчеви у листовима

Разлози за оштре контракције а лот мишића. Они не могу бити повезани са било које болести. Затезање теле грчеви у мишићима се јављају најчешће од:

• неактиван начин живота, када је највећи део времена провео у столици у аутомобилу;

• недостатак стимулације нервног система, мишића ногу;

• прекомерно физичко напора удружене са вежбањем, продужено ходања. Грчеви у телади у овом случају настају услед акумулације у њему млечне киселине;

• Недостатак сна;

• хроничног умора;

• циркулаторни поремећаји;

• недостатак магнезијума у телу, калцијума и витамина Д.

Такодје грчева у листовима су симптоми многих аномалија: проширених вена, дијабетеса, цирозе јетре, кичме поремећаја компликација трудноће. Дакле, ако грчеви се јављају редовно, требало би да посетите лекара.

Превентивне мере за ногу грчева у мишићима

Забринути због бола који отежава теле мишиће? Грчеви - његов узрок. То се препоручује за превенцију грча:

• придржавају потпуног и уравнотежену исхрану;

• узима лекове или додатке садрже калцијум, магнезијум, витамин Д;

• редовно једу свеже воће, поврће, млечне производе, суве кајсије, хељда, махунарке, ораси.

Методе за уклањање нападе

То је корисно у случају болних меси велике прстију теле мишића. Напади могу се појавити изненада, али не бојте се овога. Треба да науче неколико начина за елиминацију нелагодност у ногама:

1. Завршите вежбу, стојимо лицем према зиду на растојању од једног корака. Да би се то, притисните до уза зид са рукама, повлачи из ње у малим корацима. Ноге не одвоји од пода - да истежу мишиће ногу. Затим праћење болно минута постоље. Ако се то догоди, зауставите вежбу.

2. Нормализује проток крви у ногу мишићима. Напади могу ублажити масажу, што укључује притиском на палац у средини гастроцнемиус мишића. То постепено треба да ојача штампу. Даље притисак на тачке у Поплитеал фосса две секунде. Масажа се не препоручује трудницама.

3. Метода Хитна помоћ је на пин дркаџија спазма зону. Надражај бола ће помоћи исплатити грчеве.

Појава напада у мишићима током трудноће

Жене у току трудноће може бити збуњујуће теле грчеви. Они настају због недостатка у елементима тело траговима и витамина. Труднице грчеви јављају углавном ноћу или ујутру. У случају одузимања потребно је да се обрати другима за помоћ. Ако то није могуће, не паничите. Неопходно је да се пажљиво повући прсте на, понавља вежбу неколико пута, све док нестанка бола. Онда протежу своје мишиће мало. Тако циркулација је обновљена.

Током трудноће, грчеви, произилази из недостатка витамина у организму - озбиљног одступања. То може нашкодити фетус. Строго је забрањено да се прибегава само-лекова. Правилно вођење и именовање ће дати доктора. У случају проширених вена је препоручљиво да носе специјалне чарапе. Такође је неопходно да води активан живот, често се контраста туш, до купатило са морском сољу, следите правилне исхране.