Зашто увек желе да имају? Ми смо увек желе да имају неке везе?

Питање зашто увек желимо да једе, подиже многе. Сви знају да је природна физиолошка потреба, а без хране не може постојати особа.

Када особа једе три оброка дневно - доручак, ручак и вечеру, сматра се норма. Међутим, постоје случајеви када особа доживљава константну осећај глади, што је резултирало његовом стомаку ради на максималном оптерећењу. И овде је питање зашто увек желимо да једе, је од изузетне важности, јер постоји сумња да је тај патологије. У сваком случају, може се објаснити. Хајде да размотримо овај проблем у детаљима и детаљима.

Дакле, увек желите да имате? Разлози за ову физиолошких абнормалности највише што ни је разноврсна.

сна

Ако је особа отишла касно и устао рано (не троши на спавање 8 сати постављени, и 3-4), а затим у свом телу често смањује концентрацију специфичних супстанци - лептин, који контролише апетит и телесну тежину.

Када је "недостатак сна" јављају редовно, онда почињемо да доживљавамо "брутално" апетит, док метаболичке процесе успорен.

мало калорија

На питање зашто увек желимо да једе, можете дати логичан одговор. Ако једете нискокалоричних јела, осећај пуноће дође до тебе мало касније него када једете стандардни сет протеина, масти и угљених хидрата.

Сваки дан, људи треба да једу по до три килограма хране. Тупим предметима осећај глади, треба пити пуно воде и једите храну богату влакнима (воће, поврће).

Научите да једете измерена

Да ти није стало на питање зашто увек желимо да једе, покушати да једу мале дозе. Немојте користити велике и кабасте јела.

Недостатак угљених хидрата

Ако ваша дијета нема намирнице које су богате угљеним хидратима, ви ћете јести више него што је потребно. Угљени хидрати да обавља функцију за контролу апетита, а њихово недостатак може изазвати снижавање нивоа серотонина - "задовољство хормон", што доводи до апетита може доћи до до крајњих граница. Међутим, треба имати у виду да постоје корисне угљени хидрати (житарице, поврће и воће) и лоше (брашно и слаткиши).

Такође, често желе да једу, јер смо се навикли да једу чоколаду на празан стомак. Било високо-калорија и слатка производ се сматра за нас као укусан, тако да мислим да је то једе, ми ћемо задовољити своју глад. Слаткиша и колача за десерт је боље да оде и да их користе као главно јело.

Еатинг испред ТВ

Проблем је у томе, из неког разлога увек желе да једу, има још једну савршено разумно објашњење. Када особа ставља на тацну са тањир супе и кромпира супе са ћуфте и појести ова јела испред телевизора на, повећава апетит. Мозак је повезан са гледање филма или омиљене емисије са храном, па када сеат у удобну столицу да гледају сваку емисију, имате жељу да једу чипс, чак и ако нисте гладни. У том случају, условљени рефлекс се брзо развија. Научите да једу на истом месту, и где не постоје иритирајући, радио, на пример. У супротном, бићете стално ометају, а ваш мозак ће изгубити контролу над осећај ситости.

Наведени списак разлога који објашњавају зашто увек желе да једу, није ограничена на специфичности режима и исхране. Постоје и психолошке нијансе које доприносе томе да имамо отровног жељу да стално једем.

Почињемо аутоматски ставља у уста линт, када су имали нервозу, депресију, тугу, огорчење и друге негативне емоције. Храна нам се радује са укусом и тако смирује.

Стање аларма

Зашто увек желе да имају? То је зато што имају осећај анксиозности. Пре јела боље да се опустите у топлој води у купатилу и мирно анализирати ситуацију да ти смета.

кривица

Ако се мучи кајање, осјећај кривице за њих, а затим отворите фрижидер, а затим "попунити" стомак да ограничи храну - није најбоље решење. Покушајте да усмере своју енергију у другом правцу: да чишћење куће, оперем веш, пеглање, и друге бриге.

агресивна држава

Можете донети још један аргумент у прилог зашто увек желе да једу. Почињемо да "однесе" храну из табеле после искуства осећаја љутње или беса, насумице цут, жваће и гута.

У овој ситуацији, виплесните негативне емоције на друге начине: рад-у спортској дворани, играју компјутерску игру, можете чак и победити судове, ако то чини да се осећате боље.

Досада и депресија

Када нисте заинтересовани у свету око нас, у храни сте пронашли једну утичницу. Кондензовано млеко у тим тренуцима се осећате посебно укусна, и палачинке са сиром мислите врхунске кулинарске креације. Након што сте јели, свет не изгледа тако досадан и једноличан. Опет, да се бори за меланхолију је боље да користе друге начине: прочитали књигу, гледати свој омиљени филм, у позориште.

Осећај срама

Они који немају појма о томе зашто увек желе да имају ће бити од помоћи да се зна да је то патологија често јавља када се особа осећа увређен. "Ушушкава" нешто укусно у овом тренутку, ми на тај начин покушати да се утеши и довести до одморе нервне ћелије. Уместо да једе боље да играју у игри у којој се не себи губитник сматрају. Такође можете провести време у друштву својих пријатеља и рођака да се не осећа усамљено.

Да ли постоје други разлози да се објасни чињеницу да смо увек желе да имају? Наравно, да. Након напорног вежбања, спорта, интимности, дуго остати на свежем ваздуху и буди апетит.

Који још увек често желе да једу? Наравно, жена која је трудна.

Како бисте решили проблем

Они који желе да се нормализује дијету, треба знати да се може урадити, ако се дода хране љутих зачина, као што су бибер. То помаже да се смањи апетит. Једите више слад и жуманца. Ове компоненте и смањује осећај глади. Пијте пуно воде, која ће елиминисати токсине и помаже да се осећате пуни.