ЗдрављеМедицина

Норма шећера у крви

Чињеница да је болест "подмлађена" и здрави људи, постоји само недообследованние, ми из прве руке знам. Ако пре око 20 година, људи који пате од кардиоваскуларних и болести штитасте жлезде у младости могу лако да се броје, сада је слика знатно променио и деца су болесна чешће и озбиљније одраслих. Норма нивоа шећера у крви и других показатеља раније бринуо само пензионери, али сада, због неповољних услова животне средине у којој живимо, много младих људи пате од дијабетеса. Осим тога, постоји тзв генетска предиспозиција за болест. На пример, твоја бака, мајка, или можда чак и далеки рођак, болестан, или пате од дијабетеса и та чињеница даје значајан проценат вероватноће да и ви добијете болестан.

Обиље оф угљеним хидратима, неограничен конзумирања шећера, алкохола, и брзог олова хране до дисфункције штитасте жлезде и, последично, за развој дијабетеса. Тест крви за шећер је постао обавезан за генерално извиђање пацијената који су присуствовали клинику. Овај индикатор мора да зна сваки грађанин наше земље, јер нико није имун од тешке болести. Норма шећера не сме да прекорачи број 5, у супротном постоји висок ризик од болести.

Шећер расте не само од злоупотребе слатког и без здравог начина живота, али иу случају упалног процеса у организму у случају озбиљне болести или повреде. Да би се смањио ризик од дијабетеса, треба да следите неколико једноставних правила.

1. Прво, да смањи потрошњу шећера у свом чистом облику, а нарочито рафинирано, јер доприноси до наглог повећања нивоа глукозе у крви и, самим тим, до појаве подложност дијабетеса.

2. Људи су предиспозицију за дијабетес треба да буде љубав и да у својој свакодневној исхрани, ораси, све врсте купуса, посебно броколи и купус, зелене јабуке, хлеб сине, оброк, хељде. Елиминисати скробасте храну: кромпир, гриз и других житарица осим зоб.

3. Ниво шећера у крви, од стопа је једнака 3-3.5 ммол / л., Може да повишена у тешким емоционалног и менталног оптерећења и стреса. Стога, имајући у виду модерних стрессопоразхдаиусцхеи економских и еколошких услова, неопходно је да науче како да се омета, да се опусти, да медитирам.

4. Веома је важно да се брине о здравој исхрани. Ако је могуће, одустати слаткише, или смањити њихов број. На пример, печење, пецива, слаткиша и Зефир боље да замени тамну чоколаду у умереним количинама. Искључити из исхране слатке соде, масне хране и бели хлеб. Само дозволите себи да десерт након главног оброка.

Норма шећера у крви - потврда о правом живота и здраве исхране. Веома је важно да се пренесе ове вештине детету већ у првим годинама живота. Пусти га да падне у љубави шаргарепе, зелене јабуке, Зелени - познатих антиоксиданата. Граничити то слатко, правдајући своје поступке. Важно је да му објасни разлог за забрану. Боље је да га одмах научити да "корисних" слаткиша. На пример, могуће је произвести слаткише у кући чоколаде, меда, сушеног воћа и ораха, без додатка шећера. Дете мора да се помери више, проводе мање времена на компјутеру и да се из исхране "брзу" храну. Недостатак кретања и угљених хидрата хране богате доприносе развоју ране гојазности код деце и, коначно, доводи до дијабетеса.

У овом случају, то би било прикладно изрека "Фореварнед -. Ис фореармед" Због тога, морате бити редовно прегледани и осигурати да је стопа шећера у крви не прелази праг и могло бити стабилна.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 sr.delachieve.com. Theme powered by WordPress.