ЗдрављеБолести и услови

Недостатак јода - Недостатак јода

Основна функција штитне жлезде сматра се производња хормона, који су од виталног значаја за развој тела (ментално, физичко, сексуално, и тако даље. Д.).

Јод је потребан та јединица за нормалан рад у метаболичке регулације. Недостатак јода у организму доводи до квара система и непотпуног испуњења њихових функција. Дневни потреба за тим постоји више од 250 микрограма током живота у храни и води особа прими нешто више од кашичице овог елемента.

Упркос оскудних садржаја свог тела, улога јода је висока. Са довољном количином тога већина елемента трагова је у штитасте жлезде. Она прочишћава крв од проласка микроба има седативна својства (под стресом, раздражљивост, и тако даље.). Следећи функција је елемент у траговима - један од најважнијих, она је одговорна за прописан процес менталних способности, повољно утиче на активност мозга. Надаље, јод промовише крвних судова еластичност.

Током трудноће, период раста и само тада тела хипотермије потреба за овим траговима расте. Недостатак јода узрокује неисправан метаболизам. Важно је запамтити да истовремена примена тога у свом чистом облику и високим дозама (неколико грама) може бити опасан по људски живот. Истовремено, пријем јода у облику соли може бити неограничено, јер повећати његова концентрација ће бити надокнађена брзо излучује из тела.

Недостатак јода код одраслих се може манифестовати пад интелектуалних способности, смањена виталност и инвалидитет респективно. С обзиром да је овај елемент потребан за синтезу хормона произведених од стране штитне жлезде, неопходно је да се сетимо важну улогу формирања и развоја мозга детета. Важно је да се не заборави током пренаталног развоја детета и првих неколико дана након рођења. Недостатак хормона у овом тренутку ће довести до озбиљних болести - кретенизмом. Обично се прати менталне ретардације, а одложено физички развој.

Код одраслих, мањак овог елемента у траговима може да изазове чак суву кожу, затвор, повећање тежине, летаргија рефлексе и осећај хладноће у екстремитетима. Жене могу да изазову рак дојке и неплодности. Поред ових симптома Недостатак јода може узроковати струма (тироидне прекомеран ткива). Ово је реакција на немогућности штитне жлезде за производњу довољно хормона.

Стручњаци изглед струме и кретенизмом уско повезан са недостатку овог елемента. Пракса је показала да људи морају да контролишу садржај јода у организму. То не мора да важи за здравствене установе, код куће уз помоц теста могу се лако препознати, постоји недостатак јода или не. Навлажите вате у раствору алкохола овог елемента, на погодној локацији на кожу како би јода мреже.

Следећег јутра пажљиво испитати овај дио, ако тамо нема ништа, онда је сигурно рећи да је тело треба ту елемент у траговима.

Недостатак јода може компензовати нападу на физиолошке норме. Главни извори траце елемента је храна, вода и со. Да бисте то урадили, на менију имају јод-богата поврће: парадајз, ротквице, шаргарепа, шпаргла, кромпир, грашак, рабарбара, спанаћ, лук и купус. Током топлијих месеци, можете да напуните дефицит на рачун јагоде, рибизле, грожђе и аронија, ти исти производи су замрзнути довољно добро задржавају своје особине.

Врло висок садржај доступног јода у плодовима мора: морске алге, морске алге, остриге, ракова, шкампи и морске рибе.

Мора се имати на уму да је дугорочно складиштење свих ових производа доводи до смањења садржаја жељене ставке. Исхрана иодизед со треба додати тек на крају кувања. Узимајући 5-6 семе јабуке и жваће их правилно, можете добити дневне дозе јода.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 sr.delachieve.com. Theme powered by WordPress.