Које су заједничке карактеристике уједине све људе срећнима?

Свако жели да буде срећан.

Зато је наука среће привлачи више пажње у последњих неколико година, истраживачи су почели да објављују извештаје о својим запажањима на терену, и позитивна психологија, чији циљ је одувек био да донесе више боја у животима људи, постаје све популарнији.

У овом тренутку стварно знамо шта понашања су својствене срећни људи. Међутим, истраживачи такође кажу да дефинише само 40% од среће, док је преосталих 60% зависи од генетике и спољних фактора. Ипак, можемо да контролишемо 40% нашег среће! Хајде да сазнамо како.

1. Не заборавите да су неопходни односи

Велика студија укључује посматрање више од стотине људи преко 70 година, показали су да је најсрећнија (и здрава) међу њима је и оних који одржава јаке везе са људима које верују. То је модеран да се претварам да то није битно и филмске социопате и мизантропи - наши нови хероји. Али чак и на крају филма су препуштени сами себи. А ми нисмо у филм, то је живот, а то је много боље живети, бити срећан.

2. Кнов борбу у односу на време Новац победи Време

Поред тога, запажања су показала да срећнији људи воле да имају више времена, више новца. Испоставило се да је чак и покушај да се бори за стил живота чини људе срећним. Сав новац који још увек не зарађује, а живот га имате.

3. Без обзира на зараде довољно да плате своје рачуне

Ниво добробит народа расте, заједно са њиховим приходима. Али овај број је различит за свакога и зависи од тога колико ћете потрошити. Постоје, у ствари, да неко рај и у шатору. Међутим, када новац није довољно чак и за минималне трошкове, од среће, такође, да ће бити проблема.

4. Останите понекад само да миришеш руже

Задовољнији својим животом су људи који узимају времена да уживам своје тренутке. Не заборави да се заустави на време, само да мирише цвеће, поглед на пространо небо, радујте се да сте живи.

5. Показати доброту и несебичност, побољшава расположење

Укључе у волонтерском раду, идите на суботу или помогне колеги да заврше тежак задатак. Доказано је да то не само срећнији од оних који су помогли, али и онима који су помогли. Све време да размислите о предностима - тако је заморно.

6. Вежба

Повећана физичка активност повећава ниво среће. Такође је познато да вежбање помаже ублажавању симптома душевне болести се препоручује у борби против депресије и неурозе. Одабрати "мој" спорт - плес, трчање, теретана или стеицхинг - и уживајте у тренуцима када не могу мислити ни о чему, само осећам своје тело и чине га боље.

7. троше новац на забаву, а не ствари

Ако постоји избор између непотребних ситнице или забаву искуства, изабрати ово друго. Акумулирају осећај, а не старе ствари, кад бивших модне одеће или гаџета. Такође, купити нешто што вам може дати неко искуство, као што су књиге. Ово такође повећава срећу.

8. Живи у садашњости

У сваком случају не прошлости, и без будућности. Медитирајте, да науче да осети тренутак. Научници су открили да је стварно помаже.

9. Проводите време са пријатељима

Интеракција са цасуал познаницима може угодити и довести до живота нешто ново, али сусрет са старим пријатељима ће донети праву, истинску срећу теби и њима. А ако су ти пријатељи и сами врло оптимистични људи - то ради позитивно наелектрисање за цео дан!

Као што се види, ово нису особине које је тешко да се култивишу у себи се једноставних корака који чине да се осећамо боље. Покушајте да те кошта? Пробајте, и бе хаппи!