Калцијум за труднице

Трудноћа - није само развој новог организма у утроби жене, али и његова конструкција, која, заузврат, значи да без неопходних "грађевинског материјала" Будућност мама није урадио.

До кости и хрскавице будуће бебе биле јаке, потребно им је много калцијума, који је основа мишићно-коштаног система детета.

Калцијум за трудне обавља две улоге: Прво, штити нерођено дете од рахитиса, мајка - од свих врста стреса, а ипак је у стању да неутралише ефекте излагања опасности по животну средину. То је његово присуство је главни услов за правилно функционисање коагулације циркулаторног система, као и комплетан рад бубрега, као и да помаже процес варења и бубрега активност, утиче на деобу ћелија.

Осим тога, узимање калцијума током трудноће, будућа мајка ће бити у стању да одржи здраве зубе, да се сведе на минимум број напада, па чак смањују ризик од побачаја и раног рођења.

Он - један од основних микроелемената, од којих је недостатак може довести до успори раст детета, ненормални развој: дете почне да хода касније, он има веома дуго неће бити затворен Фонтанелле, касније почети теетхинг.

То калцијум за труднице, па им је потребно је битан елемент за мишићне органе - материца или срца. И да ли ће га мајке тело недостаје, рођење је вероватно ће се одржати мирно.

Калцијум је неопходан за труднице да се са сваким оброком. На пример, у будућности мама може јести за доручак сто грама ниским садржајем масти сира са воћем, у подне да једе неколико кришки сира поподне да пије део јогурта, а ноћу пре одласка на спавање - шоља млека или јогурта. Понекад млечни производи могу бити замењени другима - они у којима превише калцијума, као што су суво грожђе, купус, боранија, кајсије, спанаћ, суве шљиве, смокве, брескве, грожђе, јагоде, шаргарепа, цвекла, итд

Калцијум трудница треба узети дневно у количини од око 1500 мг. У том случају, плод узима "део", у зависности од триместру пренаталне посете.

Један од пет трудне мајке је већ осми месец доживљава значајан недостатак овог елемент у траговима. То је евидентно у сувом лиснатом коже, крхке нокте, има попречне утора, у каријеса, тврдо и одвојеним длаке.

Таква вредан предмет, као калцијум би пропустили сви они који воле да једу храну, спречава апсорпцију њега: као што су гриза, бели хлеб, тестенина, кафе, какао, спанаћ, сода, итд Док га задржати у телу фосфор, магнезијум, витамин Д - рибље уље, жуманца, рибље уље.

То је са овим, лекари препоручују да труднице се унапред интегрисана производе који омогућавају да испуните недостатак овог елемент у траговима је тако неопходно. Ово је други мултивитамински - "Калцијум Д3 Ницомед", "Калтсинова", "Матерна", итд

У овом будућем маме имати на уму да неки од њих се слаже са храном, тако да дневна доза лека треба бити израчунат на основу те чињенице. У супротном, може доћи до претераног ове елемент у траговима, који је већ шести месец трудноће може да изазове плаценту окоштавање, која би значила највише непредвидиве последице.

Данас је много лекова, али само доктор правилно може саветовати комплекс витамина и минерала које су вам потребне да сваку жену.

Уколико трудноћа не жели да пије неке витамине, може користити рецепт традиционалне медицине: смрсканом шкољку кувано јаје у праху и додајте га у храну.

У сваком случају, избор жене: она мора да одлучи у ком облику да попуне недостатак калцијума у свом телу.