Како побољшати дојење право?

Шта може бити боље задовољан мало лице ваше бебе? Када се осећа добро и храњени, он је удобно да остане близу своје мајке, да осети топлину њеног тела. Али понекад све то идила је нарушена врло негативну ствар, када јој је млади немају довољно мајчиног млека у довољној количини. Из ове мајке панике, што додатно погоршава ситуацију. Али не буди тако узнемирен, треба само знати неке мале тајне како повећати лактацију.

Прво, наравно, требало би да покушате да се одмори. Јер када сте нервозни, то негативно утиче на лактацију, и одражава се на бебу, јер је беба је веома осетљива на промене емоционално стање његове мајке. Такође је неопходно у исхрани додати неке намирнице које повећавају дојење млеко. Не заборавите на посебне вежбе за груди, јер су, такође, су стимуланси.
Па, о свему у реду! Стање ума је корисна за све људе, али мумс дојења је посебно важно. То би требало да штити то што је више могуће од различитих проблема, наравно, могуће. Запамтите, седативи троше током овог периода, не би требало.

Хајде да погледамо како да се повећа снабдевање млека од правилне исхране. Немојте се изненадити, али добро исхрана је веома погодна за задовољавајући развој мајчиног млека. Исто тако, пију доста течности је неопходно за овај процес. Током дана, треба да конзумирају најмање два литра течности, укључујући супе. Топло чај са млеком, пио пре храњења има позитиван утицај на прилив мајчиног млека. Можете пити као чај колекцију за повећање дојења, која се продаје у апотекама.

Дакле, оно што храна повећати лактацију? Доста распрострањена заблуда да дојење мајка мора да једе неколико пута више него раније. Ово није тако, количина хране треба да се конзумира по жељи, али је пожељно да једе јогурт дневно, млеко, сир. Ми не можемо искључити из исхране намирнице које садрже вредне протеина. То је птица, риба, телетина, другачија, али не превише масна супа.

Такође је потребно да знате како да се повећа снабдевање млека уз помоћ масаже и неке од вежби. Масирати груди треба да буде око два или три минута, након пада неколико капи рицинусовог уља на длану. Кретање мора обавити у смеру казаљке на сату, једна рука се ставља испод дојке, а друга - преко њега. Масажа не би требало да донесе неугодност и још више бола.

Вежбе да стимулише прилив мајчином млеку је врло једноставна. Да бисте то урадили, само стоје право да распусти руку под руку, а затим прелазе испред њега и поново растворити. Тако да мора да десет - петнаест пута. Постоје и друге вежбе. Потребно је да повежете длан на прса, савијање лактове. Притисните једном руком на други рачун једном или два пута. Три или четири мишићи се опуштају. Десетак понављања би требало да буде довољно.

Знајући сву листу начина како да се повећа са дојењем, сигурно ћете бити у стању да се носе са овом ситуацијом. Не заборавите да је често негу бебу на груди, такође, доприноси добром лактације.