Како направити бучицу код куће? практични савети

Желите да имате лепо тело, али иде у теретану, да превише времена и новца? Постоји алтернатива - класа са пондерисање куће. Мада треба напоменути да је куповина тегова и тегове, такође, ће коштати приличну суму. Следеће питање је: "Како направити бучицу код куће?". Да бисте добили потребну опрему, не треба толико: цемент, песак, празне боце, уобичајени дужину гвожђа цеви, металне конзерве.

За почетак, одреди колико тежина вам је потребно тегове. Ако вам је потребна алат од 0,2 кг до 1 кг, а затим да одлучи о томе како да урадите бучицу код куће, неће бити довољно да се мали пластичну боцу и напуните водом или песком. За мало више тежине, додајте мало песка резервоар воде и затворите поклопац чврсто. За часове можете користити додатне дуге конзерве са било којим садржајем. Њихова тежина је обично одштампан на паковању.

И како да раде бучицу код куће, ако вам је потребно више него солидан тежине, као што је 2-6 или чак 8 кг? То ће захтевати мало више труда. Таке 4 металне конзерве, на пример, од боја, попуните двојица са цементним малтером, налепите у овом решење комад металне цеви. Водите рачуна да је цев била под правим углом. Након очвршћавања решења, поновите операцију за другу страну цеви. Уз пријем тегова треба руковати пажљиво, немојте их бацити оштро на поду, јер је бетон - тешке ствари, али крхка, може да црацк или сломити. Узгред, слично произведен штап. Гантели захтевају кратак ручку и малу тежину, а за штап покупи дуг цеви и велике банке.

Шта може заменити бучицу, ако рука није цемента каша и гвожђе цев? Помогне пластичне флаше са водом или другим ексципијентима, на пример, у истом песку. Пицк њихову тежину, у зависности од вежбања. То није увек облик боца је удобан и погодан за држање. Можете покупити ове пластичне контејнере, који већ имају оловку у свој дизајн. Друга опција за решавање питање како направити бучицу код куће је користити боце наслаганих у чврстом торбу са чврстим дршкама. Ова торба може да се користи за обављање дизања тегове на груди, у обављању различитих врста каблова. Ако вам је потребна за обављање пондерационите преса са лежећем ставу, то је боље користити широк, али не превисоке торба са кратким ручком.

Ако имате пријатеља варилац, можете да наредба за производњу домаћих тегова чине. Да би то урадили требаће му кратак сечење цеви и челичног лима. Специјалиста ће бити у могућности да себи смањи металне кругове различитих пречника и да рупе у њима. То ће само да их очисти. Не заборави да нареди посебне браве које ће садржати палачинке на дршци.

Надамо се да ће вам ови савети помоћи да направите потребну опрему, а затим постао власник једног дивног тела!