Како изаћи из своје зоне удобности, и зашто?

Популаран због своје повлачење из зоне комфора може бити доста невоља неприпремљени особе. Без обзира да ли се драматично сломити своје стереотипе? Како изаћи из своје зоне удобности са минималним губицима?

Шта је удобност зона?

Цомфорт Зоне - познати и удобан стање ума човека. То је због утврђених навика, обрасци мишљења и понашања. Овај удобан постојање у којем се људи осећају безбедно када нема мотивација да делује или да се потруди.

Цомфорт Зоне - одређена фаза, која је човек направио уз помоћ њиховог знања, акције. Он нема проблема са становања, запошљавања. То је више или мање задовољни финансијском богатство. То је да задовољи основне захтеве:

• глад и жеђ;
• безбедности, одсуство страха;
• поверење, поузданост;
• сексуално задовољство.

Човек је у познатом окружењу, обавља познате акције. За зоне комфора следи зоне необично понашање. Промена стереотипа размишљања, акција подразумева излазак из своје зоне удобности. слике уобичајен живот мења за нове декорације.

Тек након што је особа свесно одлучи да изађе из своје зоне удобности, он покушава да промени стереотип понашања, размишљања. Тек онда се поставља питање: "Како изаћи из своје зоне удобности?" Човек узима своју одлуку да промени навике и једина одговорна за његову праћење.

Оут зона удобности

Постоје два начина за излазак из зоне комфора.

Први - изненадне промене у условима, околностима. Могу постојати економска криза, када људи изгубе све и почну живот испочетка. Затвор или војска - је такође ван своје зоне комфора у непознатом окружењу. Озбиљна болест, када је дуго времена морати да проведе у болничком кревету, променити уобичајени начин. Губитак радног односа или становања узрокује човек да оде у непознатом правцу, тражити начине за решавање проблема.

Други - свесна одлука да напусти зону удобности. То је највише нежан начин, када постоји могућност да се нешто промени у свом животу. У том тренутку, када човек одлучи да је време да изађемо из своје зоне удобности, може предузимати радње које касније могу довести до личног или развој каријере. Требало би узети у обзир енергетски потенцијал особе, његове године и циљевима које је себи поставила.

Сецрет опасности удобности зона

Како изаћи из своје зоне удобности? Оно што је потребно да се од тога? Удобност зона има недостатак мотивације, дневни механички обављање дужности, рутински. Радозналост појачава познати постојање граница. Закон прави одложено живот да се упусти у илузији да је само најбоље да дође.

Мора напустити лажних заблуде. Почните да живе у складу са принципом "овде и сада". Навике постојање накнадно може довести до спознаје да је живот прошао, а траже ништа више шта. Стога, сваки за себе одлучује за себе - да ли из уобичајеног стања.

Зашто изаћи из своје зоне удобности?

Човек је стално доживљава необичан стрес или проводи време у непознатим ситуацијама, брзо се прилагоде новим условима живота. Како не бити маргинализовани, да се извуку из удараца зону комфора од судбине или неочекиваних криза може припремити свој ум и да га флексибилан.

Верује се да је излаз из своје зоне удобности - једини начин развоја. У фази одрастања на овај начин је једина исправна. Али касније, када је особа већ дошло као особу, пут развоја може се обавити без напуштања зону удобности. Дакле, да ли желите да промените познате околину?

удобност зона узрокује особу која мисли да је све под његовом контролом. Фиксација у одређеној држави спречава особу да реши проблеме који постоје у овој фази.

На пример, постоји један стан, али желим два спрата куће. Бити у зони комфора, такав проблем не може бити решен. Неопходно је да се необичне кораке да помогне у решавању проблема, а људи ће доћи до нове фазе.

Онда је суочава и друге проблеме који такође морају бити ријешени, померају границе новог сигурне зоне. Такво кретање ка новим циљевима и задацима, је у стању да обезбеди људски развој. То не мора нужно бити материјална средства. Духовни развој није тако једноставно као што изгледа на први поглед. Савладавања послови добротворне ништа мање сложена и понекад захтевају већи утицај.

Принос зоне комфора мора да се обезбеди спољне и унутрашње ресурсе. То је енергија, фокус, здравље, време, стабилан напредак.

Ментална компонента из зоне комфора

Промена ментално стање обавља своје зоне комфора. стрес, унутрашњи отпор, самообмана - основне технике које помажу телу да се врати у првобитно стање, удобан.

Ако узмете природан сазревање особе, раст личност, стицање знања и искуства пролази кроз кризу. Ова криза од 1 године, 3 године, 7 година, адолесцената криза. Такви прекретнице одрастања - највише жива демонстрација. Али, сви они доводе до ширења своје зоне удобности. Дете радозналост га нагони да превазиђу тешкоће. Уз то долази корак да постане човек.

Постати старији, имају посао, породицу, кућу, особа се ослободи потребе да се нешто ради у правцу. Осим тога, у неким случајевима, ако не могу добити свој план, он покушава да девалвира психолошки ствар или међуљудске односе.

На пример, ја желим да купим машину за веш, али не и додатни новац. Онда је човек, не желећи да изађе из своје зоне удобности, покушавајући да га девалвира (провели доста воде или праха, буке или заузимају много простора, само лењи људи пере одећу у колима).

Самообмана, амортизација, страх, лењост повратак човек на уобичајен удобан стању. Повећање ограничења, инспирисане законом одложеног живота. Али надам се да тек треба да дође и можемо постићи много, често се испостави да фантазије.

Сужење зоне комфора

Сужавају зону удобности постепеног деградације појединца. То је случај када су неопходне ствари су непотребне. Најупечатљивији примери смањујући зону удобности - алкохолизам, наркоманија. Сва људска егзистенција своди на потребном менталног стања. Недостатак сталног тровања доводи до агресије, непредвидивим дела, самоубиства.

Током сужава зоне удобности постепено постао сувишан посао, кућа, породица. Депрециате односа, финансијску независност. Човек задовољан са мало, објашњавајући своју неактивност филозофски поглед на живот.

Проширење зоне комфора

Проширење своје зоне удобности је обично ограничена на неопходне радње, који не желе да раде. Чешће особа покушава да прошири своју зону удобности, лакше постаје безболна и процес након тога.

Не би требало да нагло мењају своје навике, окружење. У сваком случају, не излагати своје здравље у опасност. Само постепено, постепено ширење граница ће омогућити психа глатко прилагоди новим условима. Како изаћи из своје зоне удобности? психологија да понуди примерену акцију. Али да их примењују у животу, или да пронађе начин развоја - људи морају да одлуче сами.

Неопходно је утврдити мотивацију и крајњи резултат њихових акција. Који захтева ширење своје зоне удобности, и да би требало да доведе у будућности? Важно је да се фокусирате јасно свестан својих поступака, има довољно времена и унутрашње ресурсе да их спроведе.

На пример, постоји жеља да постане директор банке, али не постоји специјализација, са којима можете доћи до свог одредишта. Због тога је важно да се идентификује прави проблем и да се баве тим од малих ногу. Способност да се помера границе, да се пресели из једне фазе на виши ниво, навика не престаје да помогне човеку да донесе конкретан успех у животу.

Како изаћи из своје зоне удобности?

Бројне психолошки тренинг да помогне људима да се ослободимо страха и комплекса. Излазак своју зону удобности - као што се превазиђу тешкоће. Постоје једноставна решења која ће помоћи да почињу да се крећу напред. Пре него што размишљам о томе како изаћи из своје зоне удобности, важно је схватити да је то неопходно.

1. Променили редослед дана (не на уштрб сна, одмора и исхране).
2. Путовати (можете наћи најближу пут до суседног града, хода у парковима, музејима).
3. Воркоут (обавезан да узме у обзир здравље, довољно за почетак малу јутарње вежбе).
4. Додај разноврсности (непланирано ићи у зоолошком врту или на изложбе, за упис, да испроба нову посуду или читати нову књигу).
5. Да бисте поставили циљ и остварити то (да се не настави глобалне достигнућа, могуће је ходати сваки дан за храну за болесну суседа).

Грешке у излазу зоне комфора

Ако је особа свесна потребе да се промени свој традиционални начин живота, ту је ново питање. Како изаћи из своје зоне удобности и искуства Стрес? Ствар је у томе да ће особа сигурно осећа непријатно када изађете из стереотипног животне средине. Стрес - природни осећај при изласку из зону удобности. Захваљујући њему, тело је мобилисан, он почиње припреме за нову фазу.

Само доживела стрес и да промени начин размишљања, човек је у стању да прошири зону удобности. Ако стереотипно мишљење је - лице повлачи у себе. Он постаје неспособан да адекватно анализирају тренутну ситуацију, да се ослања на искуства из прошлости. У том случају, могуће неповратно ментално стање.

Због тога је неопходно да се реално проценити своје способности. Драстичних промена (промена града, земље, правац личног раста), најбоље је да се планира до 35 година.

Препоруке за превазилажење зону комфора

Промена навика, начин живота може да угрози људско здравље. Унутрашња енергија, ресурси, мотивација мора бити тако велика, да изађе из своје зоне удобности довело до бољег живота. Како направити са минималним губитком у менталном стању?

1. Хвале се за најмањи проширење граница малих достигнућа.
2. Не заборави о циљевима и мотивације.
3. Наставите полако, избегавајући нагла активности.
4. Направите минимални план и не одступају од њега.
5. Често смо се упознали, дружите са новим људима, чије стање живи изнад вас.