Како изабрати тренера за мршављење?

Да се повећају учинак - Дакле, све време, сваког минута носе много више него што ваше тело потребама. Превише се жале на погоршање сна после одређеног критичног масе унакрсног линије. Радне способности пропадне, потреба за спавањем повећава за неколико сати. Не губите време и енергију? А сада траже начине да изгубе тежину. Рекламне табле многих. Али тренер за мршављење ради?

Зар то није немогуће?

Стриктно говорећи, техничка средства за ослобађање од масти није обавезно. Можете ходати и радити без куповине хоме фитнес опрему за мршављење. Да би јести мање, не треба Цонтраптионс. Па, осим што са бравом тајмер, који се може висила на фрижидеру да се спречи "Нигхт дозхора". И уопште, изгубити тежину само када је однос снага помера ка минусу.

Не верујте митове!

Хоме фитнесс опрема за штампу неће учинити ваш стомак раван, као што бих волео да верујем у то. сама тело одлучује где да се угојим. И обично су проблематичне области смрша прошле. Али, ако имате само 2-3 килограма, има смисла да се рок штампи - да се побољша положај, припремите свој стомак до појаве прелепе терена (су коцке мало вероватно да се појави, али уздужни трака можда врло добро). Поред тога, снажни трбушни мишићи и заштитити своје унутрашње органе.

Најбољи начин за губљење тежине

Идеална тренер за мршављење - покретној траци. А не механички али електрично брзини регулације. У том случају, моћи ћете да знам тачно колико брзо ходао или побегао, а укупна дистанца. Стаза је погодан зато што не зависи од времена, дужине дана, а може да обезбеди тренинг када вам одговара. Можете чак и да организује обуку интервал и припреме професионално за такмичење. Нису сви траке за трчање су огромне, постоји прилично компактне верзије. Почетна Теретане за мршављење увијек је нешто мање од теретане.

Ако простор стварно лоше

Такође, има смисла да купи собни бицикл или елипсоид. Ако је простор у кући је веома мали, казна ће помоћи симулатора, под називом Аир пењач. Чак би био бољи од изговора (не у времену, природи, доба дана). Иако није довољно да купи тренера за мршављење, такође треба са њим да се баве најмање један сат (упркос чињеници да је потребно у исто време да се организују тако калорија неухрањености 500).

мердевине хармонија

Постоји још једна могућност - А степер, симулирајући пењање уз степенице. Обично је прилично скупо, али ако купите професионалац, можете наизменично може организовати аеробне вежбе и снагу обуку за ногу. Дакле, у том смислу, инвестиције су оправдана. Ако се ослоните на петама од овог симулатора (расте, као што су постранце) могу више користити глутеалне мишиће. Само идите на ово постепено, а можете изоставити навику. Не раде ове вежбе ако осећате глад и вртоглавицу. Узгред, базен не може да гладују - бледа светлост је испуњен са трагедијом, ако не приметите како изгубити свест. И запамтите: савршен тренер за мршављење - је онај који се не око скупљају прашину.