Како замијенити цигарете? Постоји излаз.

Пушење је погубна навика, нажалост, отклањање тога није лако. Многи бесмислени пушачи, прилично "исмевају" над својим организмом и зарађују као резултат болести и краткотрајног удисања, желе да се отарасе жеље за никотином. И онда се појављује озбиљно питање: "А шта замијенити цигарете?"

Постоји много начина за решавање проблема, али свако мора да изабере своје. Највероватније, међу пријатељима постоје они који желе да помогну и предложе како да напусте пушење. Дају се бесплатне медицинске консултације, а ефикасни савети и подршка од рођака представљају добру помоћ у борби против зависности.

Лизалице, жвакаћа гума (пожељно са укусом мете или цимета), ораси и крекери - можда је све ово што може заменити цигарете? Пиће са сламцима, биљним напитцима направљеним од корњача или корњака, уста с минт инфузијама - које људи нису покушали покушати да се отарасе пушења. А неки од овога су заиста помогли. Иначе, у периоду одвајања са цигаретом пожељно је одбити од акутне и слане, димљене хране, кафе и алкохола. На крају крајева, повећавају жељу да пуше.

Али коришћење кромпира, јаја, јела од грашка и пасуља, кикирики, напротив, помоћи ће тијелу да се носи са зависношћу. Такви производи у извесној мери чак и "ублажавају" патњу, јер садрже никотинску киселину. Неко покушава да пије зоб и ражи, а неко мучен питањем "како замијенити цигарете", стави џепове с семењем. У тешком рату, како кажу, сва средства су добра, а борба против сопствене зависности није лако. А ипак је неопходно чврсто асимилирати један обавезни услов: чак и најквалитетније жвакање сјемена није ништа без чврсте жеље за одвајањем цигарета. Свака замена даје краткорочни ефекат. За потпуну ослобадјање, важан је дубоки унутарњи рад на себи.

Пре свега верујте у себе. Сигурно ћете успети, можете напустити пушење! И подршка рођака је заиста важна. Имате ли доброг пријатеља који такође размишља о томе како замијенити цигарете? Уједините и борите се заједно, подржавајући једни друге у тренуцима слабости.

Неки срећници, који су се већ ослободили зависности од дувана, постепено су смањили број пушљених цигарета, други - нагло су бацали. Ако једна метода не функционише, увек можете пробати још једну или почети поново. У оба случаја препоручљиво је пити пуно воде - помажеће брисању никотина брже од тела. Још један савет је темељито четкање зуба. Након што се ослободите непријатног окуса у устима и побољшавају стање зуба и десни - пријатне бонусе.

Јесте ли и даље мучени због питања како замијенити цигарете? Погледајте около - да ли заиста не постоји други начин да се задовољите? Нађи тако узбудљив посао, тако да неће бити времена за паузу дима. Урадите гимнастику, озбиљно уђите у спорт - вежбе у фитнесу ће вам помоћи да се ослободите стреса и осетите емоције. Здравствене користи су очигледне, а након озбиљног тренинга, тешкоће ћете желети да одложите.

Воља је најважнија ствар. Нека ваша породица буде подржана на тежи начин да се ослободите зависности од никотина, а здравље ваших најближих је још један разлог за одустајање од пушења.