Како да се подигне самопоуздање?

Тешким животним ситуацијама често се осећамо угрожени. Огорченост, издаја, потешкоће у раду су разочаравајући и улити сумња у себе, постепено доводи до тога да самопоштовање је смањена. И од њега много зависи у животу, јер је она била та која мотивише готово све људске активности.

Да бисте разумели како да подигне самопоуздање, прво се мора схватити своју природу. Од чега представља самовредновање? Да ли је могуће да се свесно да контролише?

Имиџ наше "Ја" је заснован на осећању самопоштовања. Основа самопроцени је постављен у детињству, она је у великој мери зависи од става родитеља према детету и како сам се осећала да јој љубав и пажњу. У зависности од тога да поставља свест о сопственим вредностима, које почиње да буде подржана од стране интерних ресурса. Ако родитељска љубав у извесном смислу да "купи" због доброг владања, послушности, академска достигнућа, она ствара услове за унутрашње забринутости сталну потребу да се задовоље захтеве туђи. Формиран дефицит самопоштовања, осјетљива на неправду од стране других, гради фрустрације.

Како да се подигне самопоуздање, ако је правилно формиран већ у детињству? У том случају, осећај самопоштовања је неопходно да се формира. Доказано је да су циљани напори у том правцу, можемо постићи опипљиве резултате.

Пре свега, морамо научити да разликујемо наш субјективне перцепције живота од стварности, не треба да се меша мишљења и чињенице. Крајњи пример - детињство надимак који се осећају непријатне емоције. Као одрасли, наставили смо да придају превелику важност у коментарима других, прихватање пресуде туђе истине, што омогућава да се сузбије. Морамо научити да веровати у себе и не покушавају задовољити све стране.

Процените сопствених достигнућа. То у великој мери помаже у одлучивању како да се подигне самог самопоштовање. Познавање предности, личне достигнућа, можете да погледате себе на другачији начин да се види много кохерентна и јака личност, која може да се похвали.

Размислите о томе ко може утицати на размишљање и живот на кога зависи ко има способност да управља самопоштовање. Можда је човек који је поред тебе или деспотски мајке, који не могу да схвате да сте дуго је одрасла и независна особа. Свако нађе свој начин да се заустави утицај туђи на њихове животе.

Златно правило, које помаже да се схвати како да подигне самопоуздање, је следећи. Морамо научити да одмах обавља послове непосредно након одлуке. Да би се ово може да се третира као добар тренинг, јер што више одложи потребу да се планира, то је већа несигурност јавља у томе што то не може да се носи. За почетак, можете пробати, на пример, да се придруже на базен или на аеробик и присуствују сваку сједницу да би извели фигуру.

Узгред, појава у побољшању самопоштовања - не последњи компонента. Не боји да изгледа површно, напомињемо да је тврдња није кројач чини човека, није тако важно као и пре тридесет година. О томе како можемо замислити као изгледа, то зависи од тога како уверени смо се понашају. Због тога, још једна обавезна компонента успеха у томе како да се подигне самопоуздање - ради на: слици, општи изглед, стил. Немојте занемарити услуге фризера, спортом, ажурирање гардеробу.

И опет, не кривите себе за мале грешке, немојте се поредити са другима, никада не изговоре, чешће показују иницијативу, бити позитиван и не заборавите да сте положили на природу одређеног потенцијала, што свакако треба да спроведе. Запамти правила која се користи да знају како да се подигне самопоуздање. Срећно у својим подухватима!