Како да брзо нижи крвни притисак код куће? неколико начина

Један од најчешћих болести данашњице - ово је висок крвни притисак. Јавља се сада не само код старијих, млади људи такође пате од ове болести. Повећање притиска је врло непријатна, болно и може довести до можданог удара. Али не увек имати прилику да се третира лековима, а не сви су погодне, са много контраиндикација и нежељених ефеката. Дакле, питање како брзо смањити притисак код куће, многи људи су заинтересовани.

Наравно, ми не говоримо о кризи, када Сваки минут је важан. Али за оне који имају расте крвног притиска благо и често морају да знају како да брзо смањити притисак у кући. Ако се не осећате добро, главобоља и зујање у ушима, покушајте да се опустите. Након притиска често расте и пренапона стрес. Узмите топлу купку или само натопите док слушате пријатну опуштајућу музику.

Добро помоћ масажа врат, врат и горњи груди. Такође можете причврстити на оковратник области игле за наношење и стисни јастук. Тако одстоји око 15 минута, а ви ћете осећати боље. Да се смири и опусти, покушајте да урадите медитацију или вежбе дисања.

Како да брзо смањити притисак код куће на друге начине? Можете да бели лук стопала каду или туш.

Може смањити притисак и уз помоћ правилне исхране. Неопходно је да се одрекне масна, пржена и слану храну, алкохол, чоколаду и кондиторских производа. Уместо кафе и црног чаја је боље попити Добијање есенције од шипка и семенки кима. Корисни као сокова поврћа, посебно репе, купуса и ротквице. И да се побољша еластичност крвних судова често пију зелени чај, једу јабуке, Калина бобице и рибизле. Корисни печени кромпир, маслиново уље и уље од ланеног семена.

Снага хипертензију би требало да се углавном састоје од поврћа, воћа и млечних производа. Ограничити потрошњу меса и животињских масти да смањите ниво холестерола у крви и нормализују крвни притисак. Покушајте како често користе такве производе је могуће: бели лук, лук, цвекла, целер, ђумбир и бибер. Структура многих рецепата за хипертензију укључују мед. Можете га јести само тако, додати у чај или помешано са соковима од воћа и поврћа.

смањење притиска значи, могу се наћи у апотеци. Добра помоћ тинктура валеријана, глога или Леонурус. Препоручује се да се помешају, додати мало "валокордин" и да ову мешавину са стресом и главобоља кашичицом. Купити и биље које снижавају крвни притисак. Неки од њих могу да пију чај уместо тога. На пример, валеријана, Леонурус, нане и невена. Други узимају као лек 2-3 пута дневно: Цудвеед, торбицу пастирску или црвене детелине.

Људи који желе да се нормализује притисак, требало би редовно вежбате, чак и само хода. Било би добро да студирају или обављају посебне вежбе јога вежби. Треба ти времена да оде у кревет и сна, и избегавајте анксиозност и стрес. Сада када знате како да брзо смањити притисак у кући. Будите здрави.