Спорт и фитнесГубитак тежине

Дијета на каша - која је сврха?

Упозоравам вас једном - Предложени дијета није правилна исхрана за мршављење, иако је пречишћавање тело и нормализација гастроинтестиналног тракта индиректно помаже да се отараси додатних килограма. Исто тако, људи који пате од гастритиса, пептички улкус, колитис, затвор и других поремећаја гастроинтестиналног тракта, пре него што се корекције у исхрани, треба се консултовати са својим лекаром.

Дијета на каша

Нутриционисти одавно доказао да је најбољи доручак у било које доба године - то је пахуљице. Али посебно је користан за тело пати од берибери. У каше која садржи скроб, влакно, протеини, масти, витамине, калијум, гвожђе, фосфор, манган, хром, јод, цинк, силицијум, сумпор, никотинска киселина, биотин. Комбинујући природно, складно надопуњују једни друге, ове супстанце су у потпуности апсорбује у телу, доприносе нормализацији метаболизма, стимулишу хематопоезе, побољшати евакуације функцију црева, помаже обнови физичку снагу и лепоту коже, косе и ноктију.

Дијета на каше: дневни доручак рецепт

Они који желе да се постигне значајно побољшање цревне и чишћења ефекта, то би требало да буде резервисана пахуљице, али не и да кувају од њих каше и прелијте кључалом водом, а делом и оставити да стоји на топлом петнаест до двадесет минута. Додавање сваког јутра парени пахуљица да изаберу своје омиљене бобице, воће, јогурт, млеко, орахе, мак, сусам семе и мед ублажи јело, добијате из исхране не само предности, али и забавно. На крају крајева, сваки од доручак ће бити оригинални и исхрана на каша нећете добити досадно, чак и ако дрзите се тога седам дана. Посебно је пријатно да кува доручак на почетку лета: понедељак можете јести пахуљице са малине у уторак - са јагодама, у среду - са рибизле, вишње на четвртак, петак - огрозд. Бобице садрже пектин супстанце способне да сузбије труљења активност и патогене бактерије, везују токсичне металне, њихово уклањање из тела. Пити после доручка зеленог чаја са медом. У суботу и недељу да направи изузетак: кува кашу, додајте шећер, ванилу и павлаку и кувати пије детињство - какао.

Дијета на каша: Ручак

За ручак скуван смо Оатмеал супу са пилећих прса. У кључалу воду узети прстохват соли, ситно сецкан црни лук и бели лук чешањ дробљени, пилеће груди могу исећи на коцкице и додати на исти поклопити и оставити чир на средње јакој ватри. Чист и може да смањи два средња кромпира, додајте их у чорби и баци у лонац пола шоље каше. Када петнаест минута супа је спремна, попуните га кашиком биљног уља.

Ако ти се не свиђа супу, можете да кува кашу са пилетином чорбу и кувати омиљено салату од поврћа са биљним уљем.

поподне ужина

Печена јабука или чаша било које воће.

вечера

Да се не би уморном Бунтинг, исхрана треба да се мења. Стога, за вечеру једемо сира са сувим грожђем парени, искусни са јогуртом или кефира.

Током дана, важно је да се свака два сата да попије чашу чисте воде.

Такође у увече треба да припреми такав лек: кашичицу ланеног семена попунити кашика топле прокуване воде. Ујутру одмах након буђења добијене инфузије треба да се конзумира у.

Дијета по каша, отзиви о којима можете прочитати на форумима о губљење тежине захтева много строжије правила. Али, наш циљ - да брзо мршављење, и стабилна ефективан рад дигестивног тракта и витамина засићења тела. Стога, поред претходно поменутих производа могу имати своје омиљене воћа и поврћа у било којој количини.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 sr.delachieve.com. Theme powered by WordPress.