Алкохол је замењен стресом или на одмору?

Алкохол ствара много проблема за свакога ко има да се баве са њим. Многи животи су низбрдо отишао због ове подмукле супстанцу, многе породице су уништене. Међутим, нема негативних примјера не може да натера алкохоличара дати свој омиљени отров. Трезвењачки човек мисли да само може да престане да пије и живот одмах ће засијати новим бојама. Али, чињеница је да свака зависност је узрок. Било би глупо да елиминише симптоме, игноришући саму болест, онда морате да схватите да алкохол чини особу због чега је потребна његова помоћ сумњиво.

Узроци алкохолизма

Наравно, након што је попио тело доживљава гомилу негативних последица. Многи јутро псовање алкохол, кунем се никада не додиривати ово срање, али наредног викенда послушно иде за боцу свог омиљеног пића. Зашто, упркос катастрофалном оштећења здравља, људи настављају да пију жестока пића? Они дају особи нешто што није у његовом свакодневном животу - прилику да се опустите.

Просечна вредан радник, тако напуњен у току радног дана, да није имао времена да се одморе и опусте. И током празника ствари ретко остави јаднику сама, анксиозне мисли стално јури у главу, спречава хладан и вратити мир. И овде долази у помоћ алкохола - то ослобађа нервне напетости, ублажава стрес и омогућава да заборавиш. Стога, све док ваш живот је испуњен са стресом и анксиозности, добили ослободити од зависности неће бити лако.

Замена или замена?

Сваки пијем нужно долази време када је близак однос са алкохолом почети да омета нормалан живот. Долази и разумевање да без њега би живот био много бољи, али веза већ формирана, подмукао навика неће нестати без борбе. Мало људи зна шта алкохол се замени, али ипак мање од оних који покушавају да га замени, него једноставно заменити. Често, чини се да се задржи стари начин живота, једноставно заменити жестока пића своје меке колеге.

Бегин куповине квас, од безалкохолног пива, сокова и других пића. Само навика не иде нигде, само уместо алкохолних пића у чаше сипа киселу воду и пиво чаше су испуњени Квас. Овај приступ скоро увек доводи до неуспеха, јер је жудња за алкохолом не иде нигде, и опуштање које она доноси, нестаје. Да, а компанија остаје исти, да се само додаје на искушењу да прескочите пиће. Зато морате да пронађете нешто што може да замени алкохол, него да их једноставно заменити, стварајући илузију бившег живота.

спорт

Један од најбољих опција да се ослободи зависности од алкохола - овај спорт. Физичка активност ослобађа од стреса не гори од алкохола, али то доноси само користи тело. релаксација механизам овде је скоро исто као у употреби алкохола, али узрок ових процеса је другачија. Након што отпасхете сат или два у теретани, на напетости и стреса једноставно неће остати снаге. Нервни систем да се опусти, анксиозност одлази, остављајући место блаженства и мира.

У исто време спортског тренинга да постане све више и више занимљив, а када почиње да показује прве резултате, онда ће бити неодољива извлачење у халу. Спорт - боље него замена за алкохол, јер је немогуће остварити добре резултате, настављајући аферу са жестоких пића. Осим тога, осећају јаки и здрави, људи једва желе да дају своје здравље због сумњивог задовољства.

сан

Потрага за шта да замени алкохол за опуштање, ретко доводе до најједноставнијих и очигледних избора. У међувремену здрав звук сан је одличан природни лек за ублажавање стреса. Спавао, човек потпуно ослобађа од стреса, акумулирани током дана, као и освежење за нови дан рада. Дубоко дугог сна елиминише потребу за вештачким одмор, чини човек здрав и уравнотежен.

За почетак, само може да развије навику одласка на спавање раније и да ваш сан. То ће довести до тога да ће жеђ за алкохол бити мања, да ли ће уопште доћи до нуле. Најбоље време за спавање - од поноћи до 5 сати ујутро, јер у овом тренутку произведених хормона који промовишу рано опоравак тела. За некога ко је користи да живи у лудом ритму који нам даје савремени свет, то је откриће колико живот се мења, ако сан добро.

храна

Укусна и здрава храна - још један начин да се опростим непотребних зависности. У потрази за што да замени алкохол у свом животу, често заборављамо да свака сесија са жестоких пића у пратњи обилним грицкалице. Храна у овим догађајима често много укуснији од прижељкују пиће. На првом порива да пропусти чашу или две, само да почне да кува нешто укусно. То ће одвући ум и склони руке. добар укус хране доноси више задовољства него весељу. Временом ће постати очигледно, и жудња за алкохолом се смањује, ако не дође до нуле.

Наравно, постоје замке које могу упропастити радост трезвености. Постоји могућност да је једна зависност једноставно замењена другом. Против позадини одбијања алкохола може изазвати нездраву зависност од хране, што доводи до гојазности и других здравствених проблема. Стога, у јелу, као иу свему, морамо знати кад да станем.

празници

Најтеже почетници апстиненти пада током празника. Овде и позната компанија, која је вероватно негативно доживљавају своју одлуку да оставим пиће. Духови ће за реку, а нећете само бити понуђен пићем, понекад врло агресивно. Важно је да се покаже чврстину по овом питању, а када ће ваши пријатељи схватити да сте озбиљни, они ће поштовати одлуку, јер многи од њих вероватно не потајно желе дуго времена да се опораве од алкохолизма.

Чињеница да сте одустали алкохол, не значи да не можете забавити са свима. Ту да помогне фине пића, алкохол замену. Можете лагано пијуцкати сок, ужива свој укус, тако да не осећам као црне овце. Осим тога, храна је усвојен трезан, то ће бити много укуснији, јер алкохол отупљује све осећаје, укључујући и укуса. И уживају у дружењу и добро друштво могу без алкохола. Штавише, када ће пијани другови сањати снове, удобно скривеног иза њихових лица плоча са Оливиер, моћи ћете да наставите забаву.

Живот без алкохола

Ако морате да тражите, него замени алкохол, онда сте већ осетили утицај овог отрова. Чињеница да је од детињства смо преварени, размишља о митској култури пијења, алкохол ствара око слику нечега доброг. У ствари, без обзира на то колико се алкохол, то је штетно у било којој количини иу било ком облику. Наравно, данас, многи радници медицина говорити о коришћењу малих доза алкохола на вечеру. Важно је да се схвати да су и они људи који могу да праве грешке и оправдавају своје поступке.

На ТВ-у стално показују рекламе у којима срећни људи срећни да СИП пиво или брутални људи слили вотку у чаше на лову. Компаније за производњу алкохолних пића, ће учинити све да вас да сади на својим производима. Нажалост, нико се односи на алкохол озбиљно, иако је његов утицај се може поредити са тешких дрога. Постали смо упознати чињеница да је опуштање треба да попијете боцу пива или пуши цигарету. Нико не може да ужива у животу само тако, без психотропних супстанци. Али живот - најбоље што може да се замени са алкохолом да се опусти.

У будућности без алкохола!

Сваке године у нашој земљи, тако иу иностранству, мање људи који су укључени у алкохол зависности мрежи. Остало је све више и више популаран међу младим људима, нова генерација не жели да плати новац за нешто што су ловили. Наравно, компаније које производе алкохолна пића, не остави без борбе. А не чињеница да њихово место неће требати друге, као што штетног супстанце. Фармацеути може да понуди таблете, замена алкохол, уздизање, отклања анксиозност и стрес. Али заменити један зависност са другом - није најбоља опција. Увек ћемо усадити да без нечега и да је нешто немогуће да уживају у животу да само боца, цигарету или таблетоцхку у стању да чине вече за памћење. Важно је запамтити да је најбоље што се замењује алкохол - сам живот.