Аклиматизација после мора: симптоми, лечење

Вероватно није човек који не би чекали лета и празника. На крају крајева, њих двоје су нераздвојни! За већину празника становништва је увек био повезан са морем. Међутим, често пријатно путовање завршава са тужним последицама, од којих једна - после аклиматизације мора.

Шта је аклиматизација?

Аклиматизација је процес адаптације на нову средину, а нарочито на новим временским условима. Човек који мења један климатске зоне у другу, неопходно је да се промени и ментално и физички: да се навикне на нову температуру, ваздух, временска разлика (ако их има).

Најтеже аклиматизација деца пате. Све због њихов имуни систем није веома стабилна, тело је још увек слаб и подложан различитим утицајима. Ефекти климатских промена могу јавити у људи старосне границе, као и онима који су оболели од хроничних болести.

Аклиматизација: симптоми, лечење

Да би се брзо превазишао период аклиматизације, морате да знате шта симптома је манифестује. Дакле:

• Повишена Температура тела.
• Главобоља, вртоглавица.
• Цурење из носа.
• Дијареја, или обрнуто затвор.
• Кашаљ.
• Немиран сан.
• Слабост и умор.

Често ови симптоми се мешати са адаптацијом заразних болести или вируса и, наравно, почети лекове. Међутим, није све тако терапија одговара, штавише, може погоршати процеса адаптације на климатске промене.

Да би се избегле последице аклиматизације, месец дана пре планираног путовања потребно је да изађе на крај са својим телом. Исправан начин живота, здрава исхрана, витамина и минерала комплекс да помогне мање болно да се навикне на нове услове животне средине.

Аклиматизација након мора, симптоми који могу бити веома различити (често су симптоми САРС), то је лакше да прође, ако се правилно планирани одмор, а сутрадан не треба да иде на посао. Увек оставити довољно времена да се опорави.

врсте аклиматизације

У зависности од тога где планирате на одмор, период аклиматизација се може поделити на навикавање на топлом, северне и планинске климе.

Један од најчешћих типова адаптације - адаптација на приморски климе и аклиматизацију после мора. Први знак адаптације на тропским земљама представља кршење метаболизма воде соли. У вези са порастом температуре особа користи много течности и стога мање хране. Тело изгледа уморно и мршаво. Паралелно сломљена и терморегулацију. Људи се стално зноје, осећа вртоглавицу. Постоје главобоље, убрзано дисање, сушење и црвенило коже.

То не прође у потпуности да се навикнем на хладну, северној клими. Ниска температура ваздуха, промена услова осветљења и недостатка сунца може да изазове:

• Поспаност и умор.
• Смањен апетит.
• Хипотермија.
• Несаница, стрес, депресија.

довољно тешко аклиматизација ради у брдима. Минимална количина кисеоника и високог притиска је понекад веома тешко утицај на здравље, посебно код особа са срчаним обољењима и горњег респираторног тракта. Отежано дисање, мучнина, вртоглавица, тинитус - само мали део тих симптома који су искусили претовар на планинама.

Дакле, основно правило сваког путника је припрема организам на средини у којој ће тећи аклиматизацију. Како је адаптација на нове климатске услове? Она такође зависи од начина живота и исхране особе.

Како да олакша прилагођавање?

За било који пут увек треба да се припреме унапред. Припрема укључује не само резерву, паковање пртљага, пут, већ и везивање тела.

1. Није битно шта земља и шта је клима ће посетити човека, у сваком случају, процес прилагођавања зависи од здравог начина живота и правилне исхране.
2. За опоравак тела осталих у земљи са другим временским условима треба наставити најмање осам - дванаест дана. Са децом - до двадесет дана.
3. На временске разлике нису донети непријатност, не би требало да буде начин корекција дана и спава код куће.
4. Најбоље је да планира путовање, тако да је посета пада на вечери. Дакле, након дугог и напорног путовања тело ће имати остатак током ноћи и да ће бити мање подложне стресу.
5. У раним данима одмора не треба да дуге шетње и излете. На сунцу боље после 16 часова.
6. Ако ове планинске климе, не треба журити да расте. Удаљеност од дана, боље је да се ограничи на 600 метара.
7. У нордијским земљама Главна ствар - да се не суперцоолед. Поред топле одеће, вреди да се Виндпрооф јакну. У првих дана боравка на улици треба да се сведе на минимум.
8. У сваком путовању не треба заборавити о витаминима. Они ће повећати одбрамбени систем организма.

Аклиматизација после мора

Чини се да би могло бити боље одмор на мору? Ништа! Међутим, за неке овај празник је увек био повезан са аклиматизације, поготово ако се путовање одвија заједно са децом. Деца са крхком имуни систем је много теже да се прилагоде условима средине - вртића, школе. Шта можемо рећи о мору!

Зато се не могу толерисати не само море, али да се навикну на климу у кући после празника. Ова адаптација се зове поново аклиматизација и може бити праћен истим симптомима као аклиматизације.

Да би ублажила стање себе и дете дошао кући после мора, потребно је да:

• Више сна, да би се тело одмори.
• Да ради као вртића (школе) је боље да касније напусти неколико дана.
• У првим данима после празника да се избегне физички и ментални стрес.
• Придржавају режима дана и једите праве (лаке супе и салате).
• Избегавајте стресне ситуације и негативне емоције.
• Ако, после мора је хладно, важно је да се не напунити тело са антибиотицима. После неколико дана симптоми нестају, а пријем лекова може само да се ситуација погоршава. Помаже у борби против прехладе са витамине и биљне чајеве.

Када је аклиматизација детета после мора не прође више од три - четири дана, обратите се лекару. Могуће је да је тело детета, што се тога тиче, и одраслих може да покупи неку егзотичну вирус или штапић.

Рест мудро!

Скоро свако људско биће лета - то су празници и море. Сунце, песак, плаве таласе - нешто сањао годину дана. Толико дуго очекивани пут не претвори у мучењу, тело за остатак у другим климатским зонама треба да се припреми.

Аклиматизација после мора - нормална појава. Симптоми САРС - то није разлог да се "узбуну". Правилан начин на дан, здравог сна и исхране може да помогне да се превазиђе период адаптације.