5 чињенице о депресији, о којима нико никада није рекао

Према подацима Светске здравствене организације, више од 350 милиона људи свих узраста пате од депресије, што га чини водећи узрок инвалидитета у свету. Депресија је такође класификују као ментални поремећај, али да ли је заиста одговара ову класификацију?

Антидепресиви могу погоршати депресију

Многе студије показују да антидепресиви могу погоршати депресију. На пример, у новој студији објављеној у часопису "Медицал Хипотхесес", описује како хронична депресија током лечења антидепресивима достиже свој врхунац (статистика, које не расправљам). Ово указује да је употреба дрога не решава проблем. Истраживање је показало да су многи људи који узимају антидепресиве у дугорочном периоду, они такође изазивају депресију. Поред тога, многи истраживачи кажу.

Неуропластичност: промена размишљања доводи до промена у мозгу

Позитивно размишљање буквално може да промени свој мозак. Ово се зове неуропластичност, који показује како наше мисли, осећања и перцепцију околине може да промени наш мозак.

Неуропластичност се широко користи у научној заједници, где су наставили да тврде да је наш мозак је изузетно флексибилан и променљив. Опет неуропластичност показује како мисао може да промени структуру мозга. Користи се у лечењу разних болести. То значи да су сталне позитивне мисли и активности могу излечити наше умове и јачање оне области које подстичу позитивна осећања.

Чињеница да је наш ум има могућност да једном руком трансформишу нашу биологију је добро илуструје плацебо ефекат.

Депресија се може третирати са псилоцибин (гљивичне)

Бројне студије су показале ефикасност псилоцибин у побољшању менталног стања. На пример, недавно објављена студија у Јоурнал оф тхе Роиал Социети. Научници прати мождану активност користећи МРИ у нормалном стању и након пацијената је ординирају псилоцибин. Под утицајем Псилоцибин модел комуникације између центара мождане коре били сасвим другачији (делови који играју важну улогу у свести). Истраживачи су идентификовали везе које откривају активност нових неуронске мреже између неповезаних делова мозга.

Дакле, видимо да је мозак понаша другачије под утицајем псилоцибин, што би могло имати озбиљне импликације за лечење болести као што су депресија.

Људи са депресија предњи цингуларном кортекс је активнији. Псилоцибин је у стању да искључите ову прекомерну активност. Али, уместо да подигну ниво серотонина у мозгу, Псилоцибин се везује за рецепторе серотонина и имитирају их. Као резултат тога, мозак може да функционише као довољном количином серотонина, али у ствари није.

Истраживачи са Универзитета Норвешке је такође известио да је употреба псилоцибин, ЛСД-а и мескалина, не само да не проузрокује дугорочне менталне проблеме, али у ствари, у многим случајевима помоћ да их реше.

Постоје многе студије која истражује корисне везе између психоделицима и депресије, а многи од њих нагласио да они немају никакве везе са проблемима менталног здравља.

Потребно је напор

То је лако узети пилулу и тихо очекују резултате, али да се баве депресија треба труда. Мораш да промените начин размишљања. Очигледно, да би било веома тешко, а то може потрајати годинама, али с обзиром на неуропластичност, то је свакако вреди покушати. Што више позитивних мисли имате, то боље. Што више погледате ваше проблеме као прилику за раст, то боље за вас. Што више једете здраву храну, вежбање и ради шта хоћеш, то боље. Ако не мотивишу због депресије, а ви сте у кревету цео дан, можда мислите да ништа више ни желети. Али, када би први корак, промене ће почети у вама, а не изван.

Окружење је наше искуство

Осећају депресивно, посебно у данашњем свету, то није нешто ненормално. Многи од нас су приморани да живе живот у којем не желе да проводе више сати на послу, које не воле, само да зарадите новац на храну и куће. Наша страст, радост, жеља срца, чини се, потпуно игноришу. Али, ако смо добро погледамо ово питање, морате узети у обзир окружење и извршите потребне промене.

Опет, останите у депресији не мора да значи да је ваш ментални стање које захтева хитну терапију. Морамо да погледамо шта радимо због својих жеља, а не под присилом. За већину људи, ови кораци су веома слични. Они посетите различите места за забаву, барови, спортске догађаје и још много тога. Али да ли је то заиста оно што желимо? Да ли је то здрав извор радости. То је добро стално се окружују токсичних материја?

"Успех" Идеја за све је постало уобичајено, али у ствари оно што човек може да постигне је чисто индивидуално. То је разлог зашто многи људи осећају бескорисно. Исто важи и за образовање, изгледу, и још много тога. Свака особа има специфичан скуп критеријума на основу којих можемо разумети шта значи бити успешан или да нешто "добро".

Уместо закључка ...

Дакле, можда је проблем депресије није у потпуности психолошке или биолошки. Можда то има везе са окружењем које смо створили око нас. Многи људи немају радост, мрзе свој посао и боре се за опстанак. Али како можеш култивисати позитивно размишљање, ако проведете већи део свог живота на ствари које се не односе на право уживање?

Зато је веома важно да пратите своје срце и своје хобије. Без обзира на оно што радите, морате пронаћи времена за оно што волите, и предузети неопходне мере како би одражавају догодило. Увек постоје промене које можете направити у потрази за сопственом срећом, без обзира како је неважно га да. Радост није у коначним резултатима, а у покушају да их остваре.