ЛепотицаNega коже

Шта намирнице су лоши за вашу кожу?

Када је у питању акне, сви знају да је ту због онога што нам се дешава у свакодневном животу. Зној, прљави јастучнице, престрого препарате - све може бити узрок изненадних ерупција. Када се кожа бора, свако разуме да је ово неизбежна последица старења. Али не мислим да је само спољни фактори утичу на стање коже! У ствари, утицај производа који чине своју исхрану, не мање важно. Ако пажљиво брину о себи, али ти је лице увек није у најбољем стању, могуће је да једноставно не једу. Упознам са листе производа који имају негативан утицај на кожу - њихово елиминисање из исхране, можете побољшати свој изглед!

Млечни производи могу да блокира поре

Ако не може замислити живот без шољу млека, и сира - то је твоја омиљена храна, чекате лоше вести: Млечни производи не доносе тело да користи. Штавише, они могу изазвати осип. Млечни производи садрже одређене хормоналне компоненте које могу да стимулишу производњу себума. Што више тело производи, већа је вероватноћа да ће блокирати поре, што може довести до осипа. Изненађујуће, најгори утицај на кожу обехзхиренное млека. Ако не могу у потпуности напустити сличне производе, користећи алтернативу направљен од соје или бадема - млеко је много корисније за кожу него крава.

Со може да доведе до едем

Со не изазива акне, али то може бити узрок других нежељених проблема коже. На пример, да је отечена отекла лице. Слана вода узрокује организму да се акумулирају и стварају отицање. Посебно изражено отицање у областима са танком кожом, на пример, у области око очију. Ако не могу у потпуности напустити со, не брини. Додај у исхрани намирница богатих омега-3 - то ће учинити кожу хидратисани и смањује упалу. Међутим, да контролише количина соли потрошене је још увек вреди - слане намирнице једноставно нису ништа добро за тело.

Шећер чини старији

Свако зна да не слаткиши не донети корист струка. Испоставило се да шећер има негативан утицај на кожу. Намирнице богате шећером утичу на колаген у кожи, чинећи да постаје затегнути и старење. Ако мислите, не једу ту никакве додатне колачиће, размислите о бора и губитка еластичности у вези са овим производима. Желите нешто слатко? Боље је да се једе воће које садрже антиоксидансе - они помогну у борби против знакова старења. Ви ћете бити у могућности да се ослободи жеље за слаткишима, а ваша кожа ће бити врло захвалан!

Прерађени угљени хидрати су опасне

Најукуснија храна и увек су најопаснији. На пример, угљених хидрата. Паста, бели хлеб, кромпир - све то има негативан утицај на ваше здравље. Постоје "добре" угљене хидрате и "лоши". Када је у питању лоше, имају висок гликемијски индекс, што значи да их треба избегавати до максимума. Храна са високим гликемијским глукозе индекса дизање у крви, присиљавање тело да производи инсулин за апсорпцију овог додатног глукозе. Инсулин у пратњи упале, што може бити узрок акни. Покушајте да једете мање опасне угљене хидрате - то ће вам помоћи да изгубите килограме и отараси се осипа. Боље је да одаберете интегралног хлеба уместо беле и тестенина од дурум пшенице.

Чипс се старење

Наравно, чипс су укусна, али они нису корисни за кожу. Већина врста чипова су пуни соли, која је главни узрок упале. Поред тога, чипови су направљени од кромпира, тако да је пад у категорији обрађених угљених хидрата - велика вероватноћа да ће изазвати осип. Пацкагинг плочице - то је права катастрофа за вашу кожу. Чекате боре и уморну изглед. Није неопходно да се гриз чипса, ако желите да одржавате атрактивности њихове коже.

Маслац убрзава појаву бора

Постоје различите научне податке о томе како путер утиче на здравље, али једна ствар је сигурна: то је млечни производ, а такви производи утичу на кожу негативно због повећане производње себума. Поред тога, маслац не само да изазове акне, али и повећава ризик од појаве бора. Према једној студији, људи који користе много путера и других млечних производа, чешће доживљавају преране боре од оних који једу поврће и маслиново уље. Када се одлучите да скувам нешто у тигању, или желите да направите сендвич, покушати да нађу бољу алтернативу за путер - на пример, можете пржити у маслина.

Морски плодови могу изазвати акне

На први поглед протеина богат риба и морски плодови изгледају прилично користан варијанти, осим кувано у уљу. Ипак, треба знати да је морска храна садржи пуно јода. Исхрана богата јодом може изазвати акне. Јод изазива упалне процесе на кожи, зачепи поре и чини кожу црвено и неједнак боје. То не значи да је неопходно да се у потпуности одустане од плодова мора. Само људи који су склони на појаву акни, требало би да их једете више од неколико пута месечно, уместо неколико пута недељно. У овом случају, износ јода неће премашити норму, а ваша кожа неће бити у опасности од запаљења.

Црвено месо - је контроверзан производ

Као и морских плодова, црвено месо изгледа да храна, која је у стању да донесе тело да користи. Има много протеина, тело мора да преживи, али месо може узроковати акне и убрзати процес старења. Црвено месо садржи карнитин, који се згусне зидове крвних судова, што доводи до превременог старења. Осим тога, црвено месо је повезан са повишеним нивоима тестостерона у телу који могу довести до активног раста ћелија коже и проширених производњу себума. Као резултат тога, поре постају блокирани и појави акни. Покушајте да контролише коришћење ових намирница за одржавање атрактивности.

Алкохол узрокује кожу да пате

Наравно, алкохол - то није храна. Ипак, њени ефекти на кожи толико да га поменути у ова листа је. Алкохол изазива дехидрацију. Ако сте икада пио превише, вероватно знате тај осећај сувих уста ујутро. Жеђ мучио и коже. Када вам је кожа сува, постајете склонији боре, сува и перутања. Токсина и слободних радикала које улазе у тело због употребе алкохола, што доводи до разарања колагена у ћелијама. Све то доводи до бора и мање изражајне боје коже.

Шта треба да имате заузврат?

Дакле, сада знате о свим производима који имају негативан утицај на вашу кожу. Вероватно сте мислили - и оно што је вредно једе? Ако сте у потрази за храном која је добра за кожу, требало би да знате да је најбоље одговара воће и шарене поврћа. Ова боја указује на висок садржај антиоксиданса. Црвени грејпфрут је боље ружичасте и црвене паприке - жута боље. Ако пратите правилна исхрана добро брине о коже, можете постићи одличне резултате. Ви не треба да се у потпуности одустане од штетних производа за ваше лице је глатко и чисто.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 sr.delachieve.com. Theme powered by WordPress.