Хормон среће - то постоји?

Чини се да се смањи осећај среће, емотивни опоравак, огромну радост и блаженство на биохемијске процесе у нашем мозгу једноставно кривице. Али, ипак, истраживачи тврде да је. Сва ова осећања дугујемо посебну супстанцу. Ово се зове хормон среће ендорфин. Да видимо шта је, где је формирана, а да ли је истина да је наше расположење зависи од тога.

"Срећа хормони" су откривени у средином 70-их година прошлог века. Утврђено је да је у можданим ћелијама њиховог садржаја се повећава, када особа доживљава задовољство, срећу, радост. Прво издање супстанце се називају Енкепхалинс. Израђују се у ћелијама хипоталамуса и хипофизе. На хемијском саставу сличан хормона среће морфина. Није изненађујуће, ефекти су толико слични. Сада је познато да читаве групе тих супстанци. Они су груписани под општим насловом ендорфина и имају исту врсту хемијску структуру. Овај протеин хормон у молекулу који је нужно присутна енкепхалин.

Ендорфини су медијатори такозваних опијатних рецептора. Они имају ефекат аналгетик и изазивају стање еуфорије, задовољства, радости. Уз њихову помоћ, тело као што се награђује за постизање циљева које је он нашао, и. На пример, са победом у конкуренцији у било ком успех у животу, једући укусну храну, слаткише, током секса ендорфина, хормона среће расте. Због овог задовољства центру, који се налази у мозгу прима одговарајућу сигнал, а особа доживљава задовољство, од којих је степен зависи од нивоа ендорфина.

Осим ендорфина, расположење особе и живота тону утичу на серотонин и норепинефрин, неуротрансмитера, у комуникацији између мозга неурона. Када су изразили недостатак развоја стања, зове ендогена депресија. То се манифестује депресивно расположење и негативну перцепцију света, понекад и лице које ће комуницирати на самоубиство.

Серотонин се производи у епифизе и ћелијама дигестивног тракта, изазива осећај ведрине и радосне расположење. Његов претходник, триптофан, улази у тело храном. Његова пуно чоколаде, ораха, банане, слаткишима, млеком. То није баш толико важно знати како се зове хормон среће? Што је још важније, како се може побољшати. У случају серотонина олакшавају. Појео сам чоколадицу - и расположење благо поправила!

Међутим, то важи само код здраве особе. У неким случајевима, лекари, како би се остварио овај ефекат, приморан да именује антидепресиве - лекови који побољшавају расположење.

Али, хајде да видимо како ћемо даље може да подигне хормона среће у нашој крви. Прво, то зависи од нас, на наше ставове. Ако је активна особа, поставља циљеве и достигне их, повећава производњу самих ендорфина. Повећава њихов ниво јаком сунцу (ултраљубичасто зрачење). У пасмурно јесењем времену може да замени одлазак у соларијум. Храна богата шећером и триптофана, као и одличну храну, такође, може да побољша расположење.

Нове утисци, музика, уметност, певање, смех, вјежба - све то, наравно, изазива повећање нивоа ендорфина. Поставља се питање да ли је то повећање вештачки немогуће? Испоставило се да можеш. Ово се често ради уз помоћ алкохола, дроге, пушење. Само у том случају може се десити да хормон среће престаје се производи природно. Да буде у добром расположењу, имате све време да вештачки стимулише производњу. За шта то може да доведе - да ли да разговарамо? Зависници, љубитељи алкохола и никотина, лишеног уобичајене допинг пате страховите нелагодност.

Радостан расположење, активан начин живота, промена утисака, предвиђање пријатног догађаја, срећа већ повећати наш ниво ендорфина. Ништа не може заменити оно што мозак може да се развија. Будите увек активан и весео!