Стрес током трудноће. Како се изборити са тим?

Нажалост, то се не може назвати модерни свет је савршен. Постоје многи разлози који могу да изазову негативне емоције и стрес током трудноће. Тешкоће са блиским рођацима, отац нерођене бебе, финансијске потешкоће, проблеми на послу. Разлог је једноставан маса! Плус, организам будуће мајке потпуно обновљена, јавља физиолошких и психолошких промена, због којих је емоционална нестабилност која може проузроковати чак и најтежи стрес током трудноће и сузама. Оно што је најзанимљивије је превише обилне позитивне емоције изједначе на стресне ситуације за организам.

Над, стрес је штетно за организам, посебно за мајке. Она пати кардиоваскуларни систем, често поремећен апетит и несаницу долази. Жена исцрпљена физички и психички, што свакако утиче на развој детета. Нема сумње да доживљава стрес током трудноће, мајка преноси расположење бебу.

Јак страх и негативне емоције у раној трудноћи може изазвати побачај касније - не искључује превременог порођаја. Продужени стрес током трудноће може да доведе до рођења бебе са разним патологија и поремећаја. Није ни чудо што кажу да труднице не би требало да буде нервозан, последице могу бити веома тужна.

Пошто се прекине емоционална равнотежа у овом периоду, можемо се борити само против свих облика негативних емоција. Требало би да причамо о твом психолошком стању људи који су стално окружени трудне жене, посебно њеног мужа. Ако речи нису видели као неопходне, да пронађу информације о овој теми, да се прочита. Није искључено и разговор детета оца са похађа гинеколога. Ако су најближи људи да разумеју стање у жене, већина проблема нестати сами од себе.

Дакле, како се носити са стресом?

1. Не треба да задржи емоције у себи, иначе, пре или касније ће бити прави емотивни експлозија. Боље је да некоме сву ту ври. Супруг, најбољи пријатељ мама. Ако постоји вољене особе, да избаце своје емоције на папиру, онда цепање, спали, уништи.

2. Ако мама ради, боље је да се пренесе на светло рада (у складу са законом труднице не могу порећи) или узети дуг одмор. Требало би да се ослободе одређених задатака, да их мења колико је то могуће на другом у раменима, и врло лако да се опустим, сна, опустите се и уживајте своју позицију и онда нема стреса током трудноће није страшно.

3. Заборавите извора информација, носи негативне емоције. Криминал, било негативности, насиље. Труднице су веома осетљиви на такве ствари, искуство, лију сузе. Боље пази посебне програме о деци и животињама, читајући књиге о трудноћи и бриге за бебе, слушају мирном и светло класичне музике, гледање добар комедију и смешне филмове. То ће ублажити, угладити вишак емоција и стреса.

4. Не заборавите саобраћају! Обављају посебне гимнастика вежбе, идите у шетњу. Посебно комбинује ходање са будућим папе бебу. Хајде природи, одлазак на базен. Материнство школа. Ви не треба да се претвори у Особењак! Трудноћа - није болест!

Треба само научити да се опусти и не размишља о проблемима. Јести, посматрају свакодневну рутину. Одлично доприносе опуштање масаже су јој вољеног мужа, обуку респираторног система. Ако обратите пажњу на горе наведене ствари, не постоји утицај стреса на трудноћу није страшно!