ЗдрављеПризор

Пуњење за очи да се поврати вид: вежбања, инструкције и ефикасност

У модерном друштву, већина људи се жале на погоршање вида. Текстове радова, компјутери, телевизори, мобилним уређајима - све то захтева доста труда из ока. Због тога, они осећају нелагодност, сува, замор. Договор са овим проблемом ће наплатити очи да се поврати вид.

Врсте болести ока

Особа може да пати од кратковидости и далековидости. Треба да знате шта су ове болести, јер свака има своју патологију изабран за пуњење за очи за враћање визију, или да га сачувате.

Кратковидост (Миопиа) - дефект у којој се налази слика фокусирана испред мрежњаче. Једноставно речено - ово је кад човек види добро близини и лоше - удаљени објекти. Ствари на удаљености изгледају мутно, мутно за њега.

Далековидост (хиперопија) - ово је тренутак када су избрисане слике фокусира иза мрежњаче ока. Другим речима, људи нису добро види ствари изблиза, али добро далеко.

Како поправити ове патологије

Са погоршања људи носе наочаре или контактна сочива. Она им помаже да се добро види, али не исправи патологију. Да се баве оштећеног вида, неопходно је да се побољша циркулацију крви и исхрана ока, ојачати мишиће одговорне за фокусирање слике на мрежњачи. Због тога, ношење наочара или сочива може само погоршати ситуацију.

Да би се побољшала визију неопходне да би се осигурало да се очи не преоптеретити када гледате мале објекте. У случају напорног рада потребног да им повремено даје остатак, и читање светлост падне на левој страни. Такође је важно да једете праву. Али је најбоље да се носи са таквим патологија пуњење за очи да се поврати вид.

Миопија и његова корекција

За побољшање или одржавање вида, морате сваки дан да спроведе посебну обуку за очи. Различите вежбе су дизајнирани од стране офталмолога и може да се користи за спречавање оштећења вида и кратковидости. Главни услов успеха - то је редовну наставу. Свака вежба се изводи 8-10 пута. Најбоље је да се бави неколико пута дневно.

У кратковидост, можете користити најпознатије вежбе за враћање визија, чији се списак може добити офталмолог:

  • гоогле транслате поглед на лево, на десно дуж праве линије;
  • погледај под, а затим - у плафон;
  • роллинг наизменично очи смеру казаљке на сату и супротно од;
  • уске очи, а затим их отворите широм;
  • транслате поглед дијагонално од доњем левом да горњем десном углу, и обрнуто;
  • погледај му нос;
  • активно и често блинк;
  • градити на прозору било етикету, да се одвоји од њега за око пола метра, очи усмерене на етикети, а затим на тему на прозору у даљини;
  • врхови прстију да се нежно притисните на капцима за 2 секунде.

Пуњење за очи са хиперопију

У случају када особа види лошу близу, то такође може да помогне да се вежба, али мало другачије. Такође је потребно побољшати циркулацију и јача мишиће, али очи са далековидост скраћен. У основи ово дешава са годинама. Да би се спречило дуго кратковидост, можете извршити посебне вежбе.

  • Затворите очи и опустите се. Ставите руке на њих да се створи таму. Леже у положају неколико минута.
  • Очне капке, гледа на десно, лево, зауставио на сваком углу две или три секунде. Поновите ову десет пута.
  • Напишите врха носа слова, речи, бројева. Поновите ову вежбу 10 пута.
  • Исправите руке да гура прсте и погледај између њих. Уз добро извршење слике ће бити јасни и прецизни, а прсти изгледају замагљена. Двадесет секунди да се концентришу на прстима изгледају.
  • Седите у удобан положај, окренути главу на десну страну, окретање и осврнути се у почетни положај. Сада обавља исту операцију у супротном смеру.

различите технике

Овај природни метод опоравка, посебно постао популаран крајем 20. века. Поред једноставног и познатог вежбе постоје различите технике, научници офталмолога. Сви су засновани на одређеним правилима:

  • рестаурација визије требало би да буде свеобухватна;
  • Морамо да се избегне налет ока;
  • мора редовно ангажован;
  • да ефекат што је потребно да урадите вежбе неколико пута дневно;
  • класе треба да обухвати вежбе о уклањању грчева до мишића врата;
  • важно је да се повремено дати свој очи остатак.

Постоје неки од најпознатијих техника које су доказане као најефикаснији. Ова вежба професори МШ Жданов техника ПГ Схицхко комплекс М Норбекова. У иностранству, више популаран начин В. Батес и М. Цорбетт.

Пуњење за очи да се поврати вид Зхданов

Ова техника је обрада великог броја различитих вежби система. В Г Жданов - професор, председник међународног удружења психоаналитичара. Физичар и психолог. Агитатор неконвенционалне методе ослобађање од алкохолизма, зависност од никотина и рехабилитацију вида. В. Жданов важи и за очување курса на основу метода Батес, који је употпуњена ГА Схицхко. Ово пуњење око да се поврати вид добија углавном позитивне критике.

  • "Спирала". спирала исправити очи смеру казаљке на сату: мали круг, други круг мало већи, за трећину више, четврти круг - по соби. Блинк. Након тога, затегните спиралу, почевши са великим кругом.
  • "Лук". Визуелно у ваздуху да скрене луком три пута. На крају вежбе потребно да трепне.
  • "Правоугаоник". Ваздух се испушта кроз призму правоугаоника. Почевши са горње стране - лева на десно. Затим поновите у супротном смеру.

палминг

Ова техника је направљена америчка офталмолога Вилијам Батес. Професор Жданов мало га побољшати. Његова оптужба на оку да се поврати вид мора да обухвати палминг.

Утрљајте длан, док су топле. Један затворен други 90%. Ставите их на очи тако да прсти су у средини чела, носа, гледајући између мале прсте, а очи су му биле потпуно брадавичасте руке. Узмите удобан положај и опустите се. Говоре гласно: "Драга моја, очи, хвала што сте ми дали радост, дати прилику да посматрамо ову предивну Светски дан од дана када ће бити јасније и боље види!" и сличне инсталације.

Такође, важно је излаз из ове вежбе. Без скидања руку са њених очију, зезнути своје мале, открива, поновио неколико пута. Уклоните длан, без отварања очи, бацање главу. Песнице трљати очи. Удахните и издахните. Отвори очи, блинк често.

Ово пуњење за очи да се поврати вид је корисно за свакога. Али морамо уздржати од њега шест месеци после операције на оку. Ако радите вежбе сваки дан, можете сачувати и вратити вид.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 sr.delachieve.com. Theme powered by WordPress.