Проблеми са срцем и крвних судова: шта је узрок, како да се спречи?

Кардиоваскуларне болести је одавно препознат од стране ВХО (Светска здравствена организација), главни узрок смрти у свету. Више од 9 милиона годишње смртних случајева широм света је због болести које су повезане са повећаним крвним притиском.

фине организација

Људско тело - сложени систем у којем свака од његових компоненти - тело не само да обавља своје функције, али и низ заједничких оптерећења. Читав механизам функционише захваљујући јединственом мотор - срце и на посебном горива - крви. Крв циркулише из срца, крвни судови даје органима и ткивима кисеоник, соли, хранива и других виталних једињења. Крв кисеоником у плућима, а на органе за варење обогаћен хранљиве материје. Посуде - вене, капилари, артерије - може се безбедно под називом "аутопутеви" људског тела, "начин живота." Од стању пловила зависи од тога како је укупно здравље и људско здравље, а трајање живота.

Болести века

Данас, постоји неколико људи који се могу похвалити једног здравља гвожђа. Бад екологија, стрес, лош квалитет хране - главни су узроци лошег здравља савременог човека. Ако пре једног века, инфаркт миокарда, на пример, се ретко снимају, али данас се број умрлих од ове болести је повећан стотину пута. Кривица за то није само спољашњи фактори, већ и начин живота који води људе у савременом свету. У КСИКС веку, људи не злоупотребљавају алкохол и пушење, не леже испред телевизора, они не једу брзу храну. Данас, ове мале навике неминовно ће довести до развоја кардиоваскуларних обољења (ЦВД). Оштећење васкуларне зидове, и развој васкуларне склерозе изазивају масне хране, слану храну и злоупотребе никотина.

Неактивних људи проводе доста времена лежећи или седећи положај, ризик умирања од можданог удара или срчаног удара, а, јавља као резултат формирања крвних угрушака и зачепљења крвних судова. Ризику су и они који се не придржавају правилној исхрани.

Превенција болести

Доказано је да је одбијање од лоших навика, активан начин живота и хранљивих корекцију, кардиоваскуларни ризик је значајно смањена. За превенцију кардиоваскуларних болести мора бити:

• контролише телесну тежину и да се ангажују у физичке вежбе. Чак и обичан сати хода помаже јачању крвних судова;
• ограничити конзумирање алкохола. Злоупотребу алкохола доводи до акумулације вишка масти у срчани мишић, због тога, постаје опуштена и не може да функционише како треба;
• Потпуно престати пушити, јер никотин може да индукује Вазоспастични;
• смањити унос соли. Со обухвата натријум, који задржава воду у организму, што заузврат изазива отицање и повећава оптерећење на срца и крвних судова;
• одбити од брзе хране и комфора хране: масти које се налазе у овим намирницама повећава ниво "штетног" холестерола који доводи до артерија блокаде;
• да се у свакодневној исхрани здравих намирница - поврћа, воћа, биља. Витамини и минерали садржани у њима су потребни, као и судови срца;
• једу морску рибу. Морска риба-богата незасићених масних киселина, подићи ниво "доброг" холестерола и промовисати еластичност одржавање судова. Многи лекари препоручују редовне курсеве или да рибље уље;
• Избегавајте стресне ситуације: емоционално преоптерећење неће имати користи судове, чинећи их крте и крхка.

tradicionalni рецепти

Да живи дуг и активан живот, крвни притисак треба да буде нормално. Довести притисак враћа у нормалу ће помоћи да једноставним кућним рецептима.

На једнаке делове здробљеног глог, дивље руже, Срценица, преслица. Приближно 2 кашике добијене смеше да направи шољу кључале воде и да стоји 40 минута. Узмите два пута дневно за пола чаше пре оброка.

5 кашике исецканог иглице бора помешане са 3 касике луком коре и 2 кашике исецканог Росехипс. Сипати смешу литар воде, а затим кува 10 минута на лаганој ватри. Оставите да одстоји један дан, а затим процедите. Конзумира пре оброка 1 чашу.

Гринд око 30-35 грама сушене јагодичастог воћа Вибурнум. Затим сипати 300мл кључале воде и отишао у 6 сати. Након процедити и пити два пута дневно пре оброка за 150 мл.

На основу материјала Сосудинфо.ру сајту