Отвореном игра

Спортс отвореном су увек били од помоћи, али са почетком зиме, све креће у фитнес центру, не претпостављајући да је спорт у ово доба године, можете вежбати и на отвореном терену. Потребно је само да следите једноставна правила. Игре на отвореном простору на отвореном невероватно корисно у било ком узрасту. Идеја да морамо се ограничити зимске јутарње вежбе, у основи погрешан. То можете учинити вежбе и спортом на отвореном са својом децом. То ће ублажити стрес код одраслих и представља добар начин превенције поремећаја спавања, а деца ће омогућити рационално потрошњу енергије и јачање кардиоваскуларног система. Оутдоор плаи ће бити посебно користан за старије и мале деце, јер су најпотребнија физичке активности нормализован, која формирање способствет снажног имунолошког система. Посебан списак одабраних вежби за децу.

Оутдоор игре за децу

Дакле, нудимо неколико опција спортских игара за децу у свежем ваздуху. У овим играма, деца су подељени у тимове, од којих је свака изграђена у једној линији, један за другим.

1) трка са кашиком и јајима

Корпа са јајима, кромпир, јабуке или камења постављених испред сваког тима и првог члана тима је дат кашику. На супротној линији испред тима постављен празан кош и сигнал је први играч узима кашику јаје из корпе и, држећи леву руку иза, да се у празан корпу. Затим, враћају преноси кашиком други играч, који понавља исти као први играч урадио. Када ће последњи играч на било који од тимова доноси јаје, игра се сматра завршеном, и да од првог тима да се избори са задатком, побеђује. Ако играч баци свој јаје, он мора и даље покушавају да га покупи са кашиком и довести до празном корпом.

2) Цомпетитионс пеа пеелед

Поред сваког од тимова на супротној линији постављен корпу са грашком и празан тањир. За сваки играч тим у кош треба да буде шест махуна. На сигнал, први играч у тиму иде према кошу, лусцхит грашка и ставља на посуду од шест махуна већ празан. Играч се тада пролази штафету на особи која понавља исту ствар. Тим који први пут изведен задатак, побеђује.

3) Релаи на скакање преко ужета

На рубу подручја извлачи линију, а у центру ужета пулл. На сигнал, први члан тима прескаче конопац затегнута и траје до ивице. Онда је достигне линија враћа и пролази штафету следећем играчу, репетитивне посао. Сваки такмичар мора бити најмање шест пута скок преко конопца и назад. Подешавање крај последњег члана тима.

4) вртоглавица

Први учесник сваког тима је дао гимнастички штап и сигнализира први члан сваког тима наслања један крај штапа у земљи, а чело почива на супротном крају. Тако да се окренуо тачно три пута, а затим га узима у десној руци, стигне на даљину линију и враћа се преда штафету до следећег члана тима, што заузврат чини исту ствар као први играч.

5) Раце гусенице

Сваки такмичар лежи на леђима са обе руке и хвата последњи играча чланак. На сигнал из колоне у исто време напредовала, и ових "стаза" се постепено напред и повратак. Команда, прва да заврши бакља победи, под условом да стринг није сломљено.

Када одаберете игру, важно је да изаберете оне игре на отвореном који су доступни и разумљиви за дете од старости. Ако је ова игра је сувише компликовано, можете поједноставити правила. Услови компликује игре постепено код деце мора да формира подстицај за унапређење и потрагу спортских достигнућа.