ЗдрављеМентално здравље

Оно што је важније? Виннинг или ....

"Све док се не себе поразити, мало је вероватно да ћете победити противника"

Д.Лоер

Можда ће вас изненадити да, иако сам спортски психолог, не стављати главни циљ наших спортиста високих перформанси. Моја искрена жеља - да науче да буду унутра без резултата да су деца научили да уживају у животу, упркос поразу у конкуренцији, не да се на њиховим грешкама, тако да су се вреднује, без обзира на број бодова. Уосталом, током периода рада, често гледају исту сцену: после серије пораза, многи долазе неверицу у себе, сувише јак траг за резултат, а то је још већи психолошки стрес. А ако се напон повећава, нервни систем се празни, а шансе да буде ефикасна у игри су значајно смањена. И Бог буде са њима, са резултатима .... али ипак због самопоуздања детета, његовог психичког здравља, и депресивно расположење, недостатак поверења и соја се директно одражава на физичко здравље.

Ако скале пут психолошке (и физичке) здравствене и добре резултате, шта изабрати? .. бирам здравље. Зато предлажем да стави на прво место да се култивишу у спортиста отпоран природе, на чијем средишту је могуће ставити здрав однос према губитку и способност да се не грдити због грешака, и извући закључке и да их исправи у будућности, поштовање противника (без завист, мржња) јер то је оно што противник вам показати достојанство природе. Инконтиненција, хистерија, бес - све ово је знак несигурности и сувише јака жеља да се победи, да буде бољи од противника. Сада размислимо зашто морамо да будемо бољи од других? Ко и шта желимо да докажемо? Је уверен особа ће доказати да је бољи од осталих? Уместо уверени човек је миран, саосећајан, стрпљив, пун поштовања, добронамеран. Али када смо забринути да ће други рећи о нама (и одједном помислим: "слабић, глупи губитник"), ово је место где почињу проблеми. Ко ствара те проблеме? Наш ум! Поредимо се са другима, поведе проценити "Ја сам бољи или гори", уместо у односу себе са оним што смо имали у прошлости (а то је много објективнији и пружа могућност да трезвено процени да ли или не да напредујемо).

Ми смо сами били наведени да верују да је из неког разлога не само радим ствари које волите, и будите сигурни да "скочи на" некога. Удружење промовише идеју снажно. Понос школе, град, држава би требало да буду шампиони! И на људским квалитетима не доводи у питање. Можда ово шампион лоше нарави, похлепни, непристојан, итд И ако размислите о томе, можда ћете морати да се процени на људским квалитетима? Можда треба да будемо поносни на момке врсте, симпатичан, храбар? А шта имају спортске перформансе?

Једном сам желео да будем најбољи спортски психолог у Самарској области. Сада то изгледа смешно. Зашто? Ко и шта морам да докажем? Ово је важно, имам научни назив, престижна признања за завршетак курсева или не? Можда је још важније, ако ја као специјалиста може да помогне спортистима, и човека који а у целини ...

Сигуран сам да су наше амбиције покварити само живот. Амбиција приморан да промени фокус није на задовољство од омиљених ствари, и да се постигне овај резултат, а самим тим разочаран када резултат није остварив.

Вероватно сте чули израз се често користи психолози и многе филозофе и мудраци, "Буди овде" и заиста је формула здравог става према животу. Ливе, уче да се у овом тренутку, да га у потпуности, уместо тога покренути напред и извући у машти страшним сликама неуспеха. Пази се, врло често, мислимо на будућност још није догодило, или дођите проблема у прошлости ситуације, страх као да се то није догодило. Многи су сада тако живе, и то континуирано стрес и, сходно томе, неадекватан одговор на оно што се дешава. И за пуну апсурдности реакције на губитак инцидента (на пример), замислите да негде у далекој земљи је рат и неки беба само желим да преживе, а у неким случајевима глади и друго дете имали шта да једу, и негде другде земљотрес .... и сада упоредити ситуацију и стање тих људи ... И онда не смешно да буду узнемирени и "убио" због губитка? Да, губитак - то је у реду, то нам је поука, тест нашег карактера, то је само по себи прилика да се види садашњост, то је прилика да се тренира да буде упоран у стресним ситуацијама ... И ако се сећате највише о томе, онда након неког времена такав став на неуспех стврдне карактер и припремити за стварно тешким тренуцима живота, који ће морати оптимизам, самоконтролу и самопоуздање.

Неки људи, који су били на ивици смрти, чудесно преживљавање, већ дуже време гледајући световних неуспеха као мале ствари у животу, јер су они у поређењу не иде са озбиљним проблемима ... Да ли треба да се заиста опасне ситуације да би разумео да су сви остатак ствари смо фрустрирани - стварно глупост? Можда је то било време да се сетим да је главна ствар је да победи, али наш однос према животу, способност да уживају у једноставним стварима и цене живот.

Нудим нека амбиција да то може атлетских перформанси може постићи, или не може, а то не би требало да засени наше животе. Али, ако имамо позитиван став и веру у себе, онда је вероватноћа успеха је много већа. Дакле, научите да уживате у процес игре (Фаворите Тхингс) је много важније него чека резултат.

"Релеасе" резултат, бити овде и сада, често се да заиста важно у животу и онда да видимо како ће поверење, радост и мир чине живот срећнијим, и побољшати спортске перформансе - биће нуспојава таквог позитивног става према животу.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 sr.delachieve.com. Theme powered by WordPress.