Како стоп ловинг особу која не воли? психолога савет

Често, психолошко саветовање третира људе са таквим питањима: "Како стоп ловинг особу која не воли? Да ли је могуће да се извуче из срца осећања, од којих нико није свако давање или радост? "А то да они нису урадили јер су више ништа, али због неузвраћене љубави потребно толико моралну снагу, да још у животу имају ostaje. И нови однос није везан, јер је стара још није у потпуности завршен. Резултат је бол, очај и духовна празнина која постигне такав степен да је особа одлучи да се жали на проблеме код специјалисте.

Наравно, свака ситуација је јединствена и немогуће је дати општи алгоритам акција, што ће довести до жељеног циља апсолутно свима. Међутим, постоје неки општи одговори на питање: "Како стоп ловинг особу која не воли?"

Како стоп ловинг особу која не воли: писање пракса

Писање праксе - метод "пражњења батерије" осећај, то јест, да би се уклонио афекту, смањити емоционалну зависност. Овај рад се обавља сама, а његова сврха - да би унутрашње искуства споља, погледај их са стране одвојене. Неопходни кораци за обављање задатака, који се односи на овај процес озбиљно и одговорно, што је брже од љубави човека који је био драги, никакав напор није вероватно да ће успети.

Радионица: осећања и жеље

1. Узмите лаптоп (нотебоок, Албум стацк листова - није суштина) и описују своја осећања. Све. Полазећи од најсветлија до најбезначајнија - док су повезани са предметом од неузвраћене љубави. Ово укључује жељу да осећате према њему, снове у вези са њим, итд
2. Размислите о томе зашто та осећања су, шта су подржали и шта лежи у својој суштини. Па, на пример: "Осећао сам се усамљено, и он је увек био ту, а кад смо се растали, често се назива" или "Она ми је дала нови телефон када покушава да се пробије. Дакле, за мене нико стварно стало. " Осећања не долазе ниоткуда, они доводе до и подржи одређену ситуацију и понашање људи у њима. Брига, морална и материјална подршка, једноставно привлачан и секси предмет страсти, све што је формирана прилог на лицу, морате имати на уму и снимање. Текст не сме бити мања од три странице. Ако не можете одједном - да сат времена, дан, недељу - и листа иде даље.
3. Замислите савршен љубавник за себе оно што би требало да буде у изгледу и карактеру. Критике детаљан, детаљан опис, навести заједничке животних ситуација и његову реакцију на њих.
4. Сада упоредите резултате другог и трећег пасуса и одговори: ваш партнер заиста ко желиш? Одвојено, запишите све своје недостатке, пожељно је да буде што је више могуће. Нема потребе да се измисли - сетите се мале ствари: лоше навике, немар, похлепа, позирање, себичан, физичке мане.
5. Поново прочитао списак недостатака предмета њихове патње и мисли о томе: ти стварно треба тај човек?
6. Свако од нас жели да размишља о томе шта ћемо бити у стању да промени свој избор, мења га сами, али то се дешава у 1 у 10. Преостали 9 парова очекивати само погоршање са временским негативних особина партнера. Замислите будућност њихове везе са човеком када ће његови недостаци повећати. Човек је сиромашан, не желе да раде? Генерално престаје да устане са кауча, ће морати да обезбеди. Момак воли веселу компанију, у којој тече пиво као вода? Прећи на виши степен и сопетсиа. Она кокетира са свима је срео? Ће променити лево и десно. Да ли поново размислите о томе како да се заустави воли особу која вас не воли, година касније, али је онда раздвајање ће се одржати у тешким губицима.

Није неопходно да се баци на срећу своја искуства и узвикују: "Како могу престати да те волим особу са којом сте толико везан? Само време може да излечи душу! "Боље је само да и обављају описане ставке. Љубав ће се одржати у периоду од неколико дана до месец дана - и да ће поново бити слободан, отворен за нове односе човека.