Како се отарасити сколиозе код куће?

Сколиоза - патолошки кривљење кичме. Сваке године, болест се дијагностикује у све већем броју људи, а пацијенти нису само деца и тинејџери. Ово произилази из погрешног начина живота и увођење компјутерске технологије. И све почиње са чињеницом да студенти правилно седи на својим радним местима.

Резултат болести су бол у леђима, унутрашњи органи и равна стопала. Најновија фаза може да се третира само хируршким путем. А ево како да се отараси сколиозе у раним фазама, и да ће бити речи у овом чланку. Главна ствар - да почне да се бави овим питањем у благовремено.

Смернице за третман

Како се отарасити сколиозе код куће? Ова забринутост већине човечанства. Ако сте одлучили да почну свој третман, прво консултујте са својим лекаром. Ово је урађено да се одреди тачну дијагнозу.

Генерално, третман се спроводи у више фаза:

- зауставити процес болести;

- смањење тону кичменог стуба;

- јачање корсет мишића;

- корекција саме деформације.

Постоји неколико метода лечења, који ће дати најбоље резултате само у комплексу. Ово укључује масажу, вежбе, народној медицини, носе посебну корсет и физикалну терапију. Али ни то неће имати жељени ефекат, ако не хода много, вежбе, једу право и да прати њихов став.

Како се отарасити сколиозе вежби?

Постоје неке ефикасне вежбе, то ради код куће, можете да подесите свој положај. Али, пре него што га покренете, погледајте неколико нијанси.

1. Обавља сваки вежбе што је спорије могуће. Не препоручује се за сколиозе наглих покрета.
2. Искористи само ако се осећате сјајно. Ако је тело ослабљена, најбоље је да се не настави са физиотерапеута.
3. Није баш ревносни. Намали, ако осећате да сте веома тешко или болно.
4. Повећајте константан рад. Једини начин добићете жељени ефекат, а ваши напори неће бити узалуд.
5. Током вежбе прати утицај.
6. Не заборави тренинга. Ово је предуслов за успешну тренинг.
7. Свака вежба треба проделиват најмање пет до седам пута.

Скуп вежби за сколиозе Ц-облику

Брзо се отараси сколиозе ће помоћи да се одабране вежбе. Сврха оваквих вежби - повлачењем бочне мишиће. На крају крајева, они чине снажан оквир око кичме.

1. Исправи се, ноге у ширини рамена постављање. Пут руке Пас рамена и до кружних покрета рукама напред и назад. Да ли три сета од десет до дванаест пута.
2. Останите у истом положају. Али сада доделити лактовима напред све док не дирају. То ће бити само три сета од по десет.
3. Лези под назад. Руке се простиру дуж дебла. Врло полако подигните главу.
4. Врло ефикасно остваривање "брод". Лежи у истом положају, подигне обе руке и ноге. Држите ову позицију и поновите неколико пута.

Скуп вежби за сколиозе С-облику

Болест је позициониран као закривљености другог степена. Да би се отклониле потребно је ојачати латиссимус дорси, и грудног коша и лумбалног дела.

1. Лезите на леђа и до катателние покрет торзо, подижући тело бића тридесет степени.
2. Стандинг не четворке, седи на петама. Остављајући обе руке на терену. Повратак на почетни положај и поновите ова вежба седам пута.
3. У истом положају флек назад. Ова вежба се назива "Мачка". Маке око десет пута.
4. Леже на поду на леђима и протежу руке на својим странама. У исто време повући чарапе себе, а глава је привукао на бради. Држите ову позицију за десет секунди. Вратите се на претходни положај и опустите се. Поновите пет пута.

једнострана сколиоза

Ригхт-сидед облик сколиоза - најчешћи. То може бити урођена или стечена. Што је већа кичмени кривина, патологија је сложенија. Али не очајавајте. Овај проблем је такође решен путем гимнастику и масажу.

Оно што је најважније - свеобухватан приступ. Ако приметите на ову болест, одмах почети лечење. Како се отарасити десној сколиозе, можете изазвати лекара. Селф-лекови могу донети непоправљиву штету.

Да ли је потребан медицински корсет за сколиозе

Стручњаци препоручујемо коришћење ове машине за корекцију сколиозе. Његова употреба је да подржи ослабљене мишићне корсет. Када имамо у виду мишиће око кичме болест обично ослабљена и стога не може да одржи правилан положај кичменог стуба. И корсет није примарно болест ће напредовати. Даље себи отклања кривину.

Како носити корсет

Како се отарасити сколиозе, користећи корсет? Треба напоменути да такав приступ - важан део лечења. Пре куповине уређаја прочитати неколико препорука.

- Немојте куповати корсет сама. Пре куповине, обратите се лекару. Он ће вам саветовати најповољнијег модела.

- Носите јединица светло памучну одећу.

- Овај поступак је ефикасна само у комбинацији са другима.

- У првих неколико дана ношења, можете видети огреботине. Не брините, они ће сами бити.

- Да ли редовно медицински преглед ради утврђивања ефикасности лечења.

масажа

Многи пацијенти су заинтересовани за питање како да се ослободи од сколиозе кроз масажу. Главна ствар у овом случају - да знају праву технику. За почетак поступак стоји са ногама и несметан прелазак на леђима. Сврха масаже је јачање и тоника мишића. Па замеси мишиће и померите врат. Првих неколико сесија опуштање мишића, а следећег, напротив, она јача.

Масажа да би била ефикасна, потребно је да користите неколико савета:

- Ако пацијент има право једнострано грудне сколиозе, онда он мора да лежи на стомаку, десном руком да стави иза леђа, а глава му се у супротном смеру.

- У току масаже не би требало да користе козметичке уља и креме.

- Када десно-лумбални сколиоза одмотава леву ногу правом, и окрените главу на десну страну.

Традиционалне методе лечења

Могу ли се ослободити од традиционалних метода сколиоза? Могуће је да алтернативна медицина може помоћи. Али! Ови агенси се морају комбиновати са главним терапеутским комплекса. Такав третман представља примену облоге, омогућавајући да се смањи бол.

1. Неколико листова алое се меша са стотину грама меда. Ова мешавина се сипа чашу вотке и добро измешати. Даље, постављена на памучном тканином. Такав облог се наноси на болно подручје и оставите преко ноћи.
2. Многи људи се питају како да се отараси сколиозе користећи данделионс. Ништа компликовано у таквом третману тамо. Припремити поултице: взмите куарт јар и напунити га трећа маслачке, додати чашу вотке. Ова инфузија стоји десет дана, тресе повремено. Пре употребе композиција се разблажи са водом, загрејаном, примењена на тканину и нанети преко ноћи.

Сколиоза код одраслих

Многи људи су забринути о томе "како да се ослободи од одраслих сколиозе." Прво, морате да се подвргну темељном дијагнозе, а затим наставити са лечењем. Уколико се жели, а прићи сложени проблеми могу решити веома брзо. Доинг гимнастика, пријавите се за масажу, носио корсет и да калцијума и витамина Д.

Сколиоза првог и другог степена се увек може излечити без операције. Стога, не одлаже кампању код лекара у запећак и идем у дијагнози.

Да би брзо се отараси сколиозе, као и да имају глатку и лепу леђа, морате да једете прави, вежбе, пази држање и ходати у свежем ваздуху. Само у том случају, болест неће напредовати, и ви ћете лако носити са тим.