ЗдрављеБолести и услови

Како се отарасити болова у леђима код куће?

Многи људи пате од болова у леђима. Ове болести су веома честе. Бол може бити акутни или хронични. Акутни бол најчешће јавља неочекивано и различитог интензитета. Хронична нелагодност даје особу за дуго времена. Како се отарасити болова у леђима?

Разлози који узрокују болове у леђима

Како могу да се отарасим болова у леђима? У почетку, треба да утврди разлоге за њеног настанка. Бол у доњем делу леђа, чак и код старијих особа нису знак старости. На много начина, то се сматра занемарена здравствене проблеме.

Фактори које изазивају нелагодност у лумбалном делу, није увек због старења. Бол се може јавити код деце. Разлози су следећи:

  • Повреда кичмене. Бол може да буде збуњујуће, чак и после третмана.
  • Неправилно држање могу изазвати кривину кичме. За сколиоза јавља центар гравитације офсет, и неравномерне расподеле оптерећења на пршљенова.
  • Запаљење ткива пршљенова и интервертебрал кила често изазивају бол.
  • Обољења унутрашњих органа (бубрега, јетре) могу такође бити праћен болом у леђима.

Постоји низ разлога, који су проузроковани спољним факторима:

  • дистрибуција нетачна оптерећења приликом подизања и ношења тешких предмета може изазвати болове у леђима.
  • Продужено тело бити у незгодан положај доводи до напетости у мишићима и, консеквентно, појаве бола.
  • Изглед нелагодности може изазвати нацрте у соби.

Како се отарасити болова у леђима? Терапију треба изабрати на основу етиологије болести. На пример, једна врста бола може да се јави код трудница због померања пршљенова, који су вукли а леђних мишића.

Како да се не кандидује бол?

Како могу да се отарасим болова у леђима? Можете добити ослободити од тога када се утврди тачан узрок. Независно достави дијагноза није увек могуће.

Један од исправних одлука ће бити посета неуролога или ортопеда. Након прегледа све симптоме, он ће бити у стању да утврди прави узрок нелагодности. И у овом случају ће добити третман. На крају крајева, треба да не бави само истраге (симптоматске) болести - треба да идентификује факторе који га изазивају.

Ви се у почетку могу применити на дијагнозу болова ( "аналгин", "аспирин", "ибупрофен").

Поред лекова, да се олакша бол код куће помаже неке од метода.

Како да брзо ослободити болова у леђима?

Акутни бол која долази изненада, може бити изазвана наглим покретом лица или дизању тегова. То може довести до истезање мишића леђа и јаким боловима.

У том случају је потребно у складу са одмор у кревету за неколико дана. Уколико нисте у могућности да контактирате некога за помоћ, користити неколико једноставних савета.

Како се отарасити болова у леђима? Да бисте смањили бол у доњем делу леђа се може применити на леду. Постоји неколико начина:

  • као облог може да се користи у влажном пакету ткива старости у фрижидеру сат времена;
  • стави у торбу коцки фолк и примењена на угроженом подручју;
  • можете применити различите замрзнуте хране (поврћа и меса).

Стављање облоге на угроженом подручју, потребно је сачекати док се бол смањује.

Како се отарасити од бола у мишићима леђа? У неким случајевима, можете користити топлоту уместо хладно. 3 дана након настанка акутног бола може потрајати термалне облози. Пацијент легне на стомаку, а он је постављен на доњем делу леђа топлим пешкиром који је наквашена у инфузија антиинфламаторних биљака. Постављен на врху торбе и положио га уложак за грејање. Време третман - не више од 30 минута.

Врло ефикасан метод - алтернација топлоте и хладноће, као такав контраст стимулише нормализацију циркулације.

Како може да се ослободите од хроничног бола у леђима?

Како се отарасити од болова у леђима заувек? врло често људи пате од константног бола. Да бисте у потпуности се отарасим тога, требало би да промените начин живота.

нелагодност често настаје када особа спава на меком кревету. Да се не би осећали бол, боље је да спава на ортопедским душецима и јастуцима. У том случају, тежина тела током спавања је равномерно распоређена широм кичме.

Доказан алат који се може користити у кућним условима од болова у леђима, сматра се ацетилсалицилна киселина. Лек је заснован на њему ће се смањити упалу, што може да буде узрок тегоба. Понекад, да се ослободи од бола помаже "ибупрофен".

Ниска бол у леђима у трудноћи

Како се отарасити од болова у леђима током трудноће? Нелагодност у леђа, што је жена доживљава у периоду трудноће, није увек јасно. На крају крајева, узрок бола је промена у организму.

Постоји неколико разлога за овај бол:

  • расте заједно са фетус желуца затезање мишића, ствара напетост у леђима;
  • током трудноће постоји савијање кичме, као резултат узима необичан положај;
  • расте Фетус почиње да изврши притисак на мокраћних органа жене, које такође могу изазвати бол.

Како се отарасити болова у леђима? Да бисте смањили бол, труднице могу да користе неке савете:

  • носе само ципеле са ниским потпетицама;
  • спавају на чврстој душеку;
  • до посебне вежбе за труднице, које су у стању да смањи бол;
  • облоге, посебно вруће, боље је да се не примењује.

Физичка активност у току бола

Да бисте се ослободили бола у леђима помаже пливање, посебне вежбе.

Како се отарасити болова у леђима? Јога помаже код болова, ако ангажован у њему 2-3 пута недељно у трајању од 30 минута.

Вежба помаже да се протегне мишиће. Покрети побољшавају циркулацију. У том случају, особа је потпуно одстрани од бола.

Ходање - најједноставнији облик вежбања. Потребно је да ходање сат времена сваки дан.

Код акутног бола особа треба да лежи на тврдој подлози. Затим, лежећи на леђима, подигните ноге и ослони их уза зид. Од оптерећење је потпуно уклоњена из кичме. Мишић сој треба да буде следећи:

  • наизменично повлачењем стопала;
  • опуштајући мишиће задњице и истискивање.

Како се отарасити од болова у леђима? Вежбе за истезање добру помоћ да ублажи бол. Препоручује се да се спроведе такве вежбе у седи и лежи, савијање наизменично једну или другу ногу. Забрањено је да урадите следеће:

  • Махи стопала;
  • чучањ;
  • рок штампа.

Како да брзо ослободити болова у леђима?

Ослобађање од болова у леђима и врату. Када потпуно непознат узрок бола, можете користити методе терапије код куће:

  • Исхрана. У неким случајевима, узрок бола може бити кршење протока крви услед повећања холестерола и смањују еластичност крвних судова. Да би се решио овај проблем, морате елиминисати из исхране масне хране, јаја, свињско месо, месне чорбе.
  • Да бисте се ослободили болова у леђима, можете користити психолошке методе. бол треба обезбедити у облику објекта, која нестаје, раствара. Оно што је најважније - увек да верује. Можете покушати да пренесе бол на друго место. Замислите бол се преноси на уху, ноктију главе.
  • За ублажавање бола требало да буде потпуно напустити кафу и чај. Да би смањили грч крвних судова, морамо да потпуно престане да пуши.
  • Да би обновили проток крви је неопходно применити облоге, стално баве физикалну терапију.

Да се смањи бол у доњем делу леђа морају да потпуно промени свој стил живота и одустати лоше навике.

Како би се олакшао бол у леђима традиционалним методама?

Како се отарасити од болова у леђима заувек? Да бисте уклонили бол у леђима, потребно је да:

  • Мик камфор и кокосово уље, кувати 5 минута. Цоол и продавница у стакленој боци. Једном недељно, примењују покрете масаже на доњи део леђа.
  • У кади са топлом водом, додати неколико капи еукалиптуса уља. Повремено купања, можете добити ослободити од болова у леђима.
  • Пре туширања масажу лоин са сенфом уљем. Туширања је боље са топлом водом.
  • Чарапа ставио пиринач и везати га. Ставите у микроталасну на неколико минута. Онда морате да приложите чарапу на болно место.

Ове методе за ублажавање бола треба користити само здраве особе.

Опасни симптоми бола

У неким случајевима, морате одмах да се обратите лекару:

  • када наступа болова у леђима праћен температуром, бол у грудима, отежано дисање;
  • бол смета више од 3 дана, а његов интензитет није убла'ава;
  • бол хроничне природе су примећени током 2 недеље без побољшања;
  • То даје бол у стопалу или нози.

Када је бол у леђима и нема озбиљних болести у кући треба урадити спаринг вежбе, облоге и других поступака.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 sr.delachieve.com. Theme powered by WordPress.