Како да научите да играју трбушни плес само

Данцинг - то није само најромантичнији, али и користан разонода за девојчице. Захваљујући њима, можете добити летећи ход, држање и краљевске глатке покрете. Почињем да плесу, ви затегнути кожу, чине тело флексибилнији. Поред тога, уз помоћ плеса можете чак изгубити тежину. И све то са лакоћом и задовољством! Како да научите да играју трбушни плес? Ви ћете наћи одговор у овом чланку.

Белли Данце - уметност која нам долази из арапских земаља. Сматра се да је колевка Египта. трбушни плес - одлична прилика не само да стекну жељени облик, али и да задовољи свог мушкарца. На крају крајева, нико не може да одоли шармантни лепоту извршења тако узбудљиве покрете рукама, абдомена и бутинама. Томе треба додати шармантни хаљину провидне тканине. Слика је направљена једноставно дивно.

osnovna правила

Како да научите да играју трбушни плес? До данас, може да истражује сложеност скоро сваког фитнес студио. Сесије са личним тренером ће коштати мало скупље од групне часове. Али сте добили максималну пажњу и научите уметност трбушног плеса је много брже. Међутим, ту је лакша опција за оне жене које нису у стању да редовно похађају наставу. Па како да играм трбушни плес код куће?

Да би се лакше припремити унапред неколико песама, под којима може бити ослобођена и осетити ритам. Наравно, они морају да имају оријентални карактер. Одећа не би требало да ометају кретање. Што више удобан боље. Можете купити посебан костим за такве активности.

Како да играм трбушни плес? Почните са учењем основних покрета. Ви можете помоћи видео туторијале за почетнике. Запамтите да плес покрет кукова, руке, ноге и стомак. Сви остали делови тела треба да остане непокретан. Тако је ефекат се постиже кроз јачање мишића.

Основа плеса

За почетак се препоручује да савлада кретање кука. То је основа. Ставите руке на струку или одвојено у различитим правцима. Како да научите да играју трбушни плес? То није тако тешко као што можда изгледа на први поглед. Ноге морају бити стављен на ширини рамена. Колена може бити благо савијена. Заузврат подићи и спустити сваки од кукова. Пратите непокретности остатка тела. Слушајте музику и покушати да покрете на време са ритмом. Стопала не би требало да дође са пода. Рамена остати непокретан. Постепено убрзати. Покрет треба подсјетити ритмичке схакинг кукове. Ако сте купили посебан појас или мараму украшен са новчићима, чућете звоно њихове светлости.

Други основни покрет - писање једног бесконачности знака у ваздуху. Ово се ради као кукова. Како да научите да играју плес стомаку? Довољно да прате неке смернице. Покушајте да комбинују прва два покрета. Ово је основа за све плес.

Чим ноге и кукови покрети ће бити у потпуности искоришћен, спојите руке. То ће учинити плес енергичније. Током кретања кукова слиде праве руке, прво у једном правцу, а затим у другој. Да ли то на следећи начин. Ако кука ишли лево, руке треба да пређемо на десној страни. Четке су такође укључени. Склони их, као да покушава да покупите јам тегле, а затим понудити га публици.

Нијансе и финесе

Како да научите да играју трбушни плес? Уосталом, покрет - то није све. Сазнајте основне корак Аддл. Требало би да буде кратак, ако се креће на своје место. Публика у овом случају, даје утисак као да се лебде у ваздуху док плешу.

Покрет стомак - најтеже. Немојте одмах покушати да их везе са мастер брзину. За почетак, окупљају у стомаку и пробајте да се опустите мишиће и постепено надоле. Поновите то обрнутим редоследом. Затим можете убрзати темпо. После извесног времена након напорног тренинга бићете у могућности да удовољи својим љубавником диван оријентални трбушни плес.