За децу, спортски комплекс у стану. Вежбе у спортском комплексу за децу

Тренутно су на располагању најразноврснији развојни спортски комплекси за децу за негу родитеља. Како не грешити по свом избору, на које тачке се требате фокусирати на куповину? Покушајмо одговорити на ова и друга питања у овом материјалу.

Врсте

Размотрите основне врсте дечијих спортских комплекса:

1. Аутономни - представљени су у облику пирамидалног дизајна који садржи све врсте степеница, слајдова и пречника.
2. Суспендован - немате шведски зид, типичан за већину спортских објеката. Поставке овог плана садрже хоризонталну шипку причвршћену на зиду, као и додатне прилоге у облику прстенова, љуљашких, ужади и сл.
3. Зидови - структурно се састоје од шведског зида, фиксираног на зиду и хоризонталног трака. Као додатни елементи често се користе ужади и прстенови.
4. Дистанчници - причвршћени су причврсним елементима који се отварају између плафона и подне облоге. Према специфичностима дизајна и конфигурације, практично се не разликују од претходне верзије.
5. Пристенно-распориарние - причвршћени на зид и додатно фиксирани истезањем. Поуздано причвршћивање комплекса отвара могућност кориштења различитих додатних елемената, до уградње замаха.

Затим, узмите у обзир компоненте, које може допунити спортски комплекс за дјецу у стану.

Шведски зид

То је незаобилазни елемент сваког дечијег спортског комплекса. Приликом избора таквог инвентара, фокус треба да буде на корацима. Пожељно је да растојање између појединачних шина није веће од 20 цм. У супротном, клинац ће бити тешко да освоји нове висине, а љествица ће стајати у празном ходу.

Прстенови

Избор спортског комплекса за децу, родитељи често дају предност уградње само такве компоненте. Деца воле љуљање, висити и окретати на прстима. Све ово доприноси обуци вестибуларног апарата, јачање руку и трупа.

Када бирате прстење, потребно је да погледате њихов део. Погодно за узимање деце, погодни су производи са пречником од око 1,5-2 цм. Пожељно је да спортски комплекс за децу у стану садржи прстење од поузданих материјала високих чврстоћа.

Канале

Избором спортског комплекса за децу, вреди размислити о опцији са везивањем конопа. Наравно, њихова операција је могућа само у просторији са прилично високим плафоном од око 2,5 м. Због тога у већини станова такав елемент не постоји.

Свинг

Гледајући спортске комплексе за децу, фотографије најфункционалнијих инсталација, можете видети могућност њиховог комплетног низа. Ово решење изгледа веома згодно. Да би се деца обиљежила да не би требала трчати на улици, родитељи су се збунили непотребним проблемима.

Жичаре

Још једна корисна компонента која може помоћи родитељима који бирају спортски комплекс за дјецу. Као и вежбање на прстеновима, пењалице на врху, доприносе обуци вестибуларног апарата. Додатак је посебно популаран међу најмањијим корисницима који још нису научили стајати самопоуздано на ноге.

Матс

Маннинг за децу је спортски комплекс, родитељи не смеју заборавити на потребу да се обезбеди сигурност. За заштиту бебе од пада дозвољава се употреба меких подлога. Ако у кући постоји недостатак простора, преференце треба дати преклопним матовима који се у било ком углу могу преклопити компактно.

Вежбе у спортском комплексу за децу

Домаћи спортски комплекс претпоставља пре свега запослење на шведском зиду. Да би обавио основну вјежбу, дете има довољно да се у ногама налази у доњем пречнику. Ухватите мердевине изнад главе, можете се спустити и пењати на зид у рукама. Пожељно је да ноге у исто време остају што је могуће равније.

За тренирање мишића штампе, довољно је да стојите са леђима до шведског зида, зграбите руке преко пречника изнад главе. По завршетку виса, требало би да подигнете и спустите ноге испред себе. Да би ојачао леђа, задњицу и доњи део леђа, дијете мора окренути шведском зиду својим лице, бацајући ноге уназад.

Хармонични развој целог тела олакшава редовна настава на шанку. У почетку је довољно да дијете одједном изведе 3-4 повлачења. Постепено, број понављања и приступа се може повећати.

Са врпцом, довољно је да се попне горе и доле. Активни покрети тела истовремено са рукама и стопалима омогућавају беби да испуни потребу за слободном потрошњом енергије.

Што се тиче вјежби на гимнастичким прстеновима, можете обавити ротацију око своје осовине, увијањем и истезањем конопа. Тако дете може подићи и исправити удове, савијати ноге на коленима, сјести их на забавама. Ова активност утиче на истезање мишића и зглобова, што доприноси расту детета.

У закључку

Настава у дечијем спортском комплексу за кућу омогућава детету да постане искренији и флексибилнији. Редовна обука доприноси расту мишићне масе, јачајући зглобове.

Користите дечије спортске комплексе које деца могу од најранијих година. Пењање на врвицу, задржавајући се на ужадима и прстеновима, дете учи брже ходати. У процесу обуке дечак масира своје ноге, што спречава развој равних стопала.

Између осталог, тренинг са кућним спортским кутем спречава проблеме са кичмом. Вежба за висове ослобађа напетост са леђа, спречавајући закривљеност пршљенова. Све ово у комплексу постаје добра основа хармоничног развоја детета.