ЗдрављеБолести и услови

Зашто смањује мишиће ногу? Узроци напада и како да их реше.

Свако од нас зна осећај грчева у мишићима. Најчешће се смањује мишиће ногу, посебно телади. Физиолошки грч је оштар пад у мишићних влакана, која може бити узрокована различитим разлозима.
Спортисти знају да грч током вежбања може да се јави у слабо греју мишићима. Упознат са оштрим боловима у мишићима и пливача. У води грч јавља од хипотермије.
Под ударца пао труднице и људи који узимају диуретике, као и љубитеље високе пете ципеле. Наравно, у сваком случају, одговор на питање зашто се смањује мишићима ће бити другачије.
На пример, трудне конвулзије јављају због недостатка у организму калцијума и магнезијума или егзацербације проширених вена. Што се тиче здравља трудне мајке, једини савет - не само-лечити. Ако возите мишиће ногу током трудноће, обавезно консултовати лекара који вас гледа, па је покупио потребне припреме. Наравно, да је у овом случају а поновљених напада. Уосталом, како би се смањио ногу мишићи могу и само непријатно положај током сна.
Оштар бол у листовима се често јавља код жена које воле да парадирати у ципелама са високим потпетицама. У том случају, мишићима грч смањује услед поремећаја циркулације.
Ако мора да диуретике, имајте на уму да је већина ових лекова елуисан из тела калцијума. Такође, односи на све врсте дрога и чајеви мршављење, од којих је главни ефекат се своди на лаксатив акцију. У овом случају помоћ суплементи садрже калцијума и витамина Д (нпр Цалцемин), као и млеко и млечне производе, суве кајсије, душо. Али, зелени чај и кафа је боље да се ограничи употреба.
Ако се возите мишиће ногу када радите тренинг снаге, највероватније у вашој исхрани недостају угљени хидрати, тако да може бити дехидрација.
Разлози за имају конвулзије, и може бити озбиљнији, на пример, болест или патологија нервног система. Учестало се појављују у позадини развоја тромбозе, или су резултат нервних обољења.
Тешке грчеви у мишићима ногу јављају и код одраслих и деце. За родитеље, то би требало да буде разлог хитно апел терапеута и неуролога. Немојте се упуштати у себе лечењу, јер је узрок напада код деце не може бити недостатак калцијума и озбиљне болести нервног система или тешке флатфоот.
Грчеви у мишићима и трпе тешке пушаче и пивопија. У првом случају то је због повреде опште циркулације у другом кривице, опет, недостатак калцијума.

Како се отарасити грчева
Када возите мишиће ногу, једина жеља - да брзо добили ослободити од оштрог бола. Стога, прва помоћ у таквом стању да, наравно, истезање и масажа. Ако је грч смањује задњи део бутине, само уради неколико полако нагнуо напред, а онда активно трљате ову област.
Грч предња површина бутне кости је уклоњен на овај начин. Савијте ногу на колено, пета покушавају да допру до задњице. Схватити зглобове и повуците руку у ногу док не осетите напетост у мишићима. Ако је потребно, масирајте бутину.
Најчешће напади јављају у лист ноге мишићима. Да олакша бол, да се на поду, стави ногу напред, ослањајући се на пети и повуците чарапу.


Прсти , такође, понекад грч. Узроци - хипотермија и превише уске ципеле. Помоћ у овом случају ће масажа стопала, џакузи и лак тренинг. Направити неке кружних покрета у оба смера, за побољшање циркулације крви.
Ове методе ће вам помоћи да се ослободи од бола, али да не грчеви не догоди, урадите масажу камилице, сенфом и каранфилића уља. Није лоше помаже у таквим случајевима, меда и чај од камилице или брезе пупољци.
Отклони последице, то јест, грчеви у мишићима, можете поседовати, али да би се утврдио узрок и да се трајно ослободити од њих, обратите се лекару.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 sr.delachieve.com. Theme powered by WordPress.