Да ли могу да пијем протеина у кашњењу? Према речима стручњака, потенцијални ризици

Спортисти који су укључени у Повер Спортс, често бави питањем: Да ли је могуће да пије протеина касни, и какве су импликације коришћења таквих додатака? Протеин спада у категорију дијететских суплемената, које користе спортисти за одређену сврху. Међу њима:

• повећање тонуса;
• снага;
• издржљивост.

А ако не видите резултате након употребе спортске исхране, затим додатак лошег квалитета. Није неопходно да се користи протеин са сумњивом састава и непознатог произвођача. Још једна грешка спортиста - је употреба додатака кашњења. И сада морамо да одговори на главно питање: да ли да пијем протеине може бити одложено?

Иако је овај адитив је безопасан, али на крају рока употребе може изазвати неку штету телу. Пре него што одговоримо на главно питање, потребно је знати шта и како да се произведе протеин. Поцнимо одмах.

протеин специес

За оне који нису раније купили овај производ, изаберите протеин је тешко. То је због чињенице да је произведена из екстракта квалитетних производа (млеко, јаја у праху, говедина, грашак, пиринач, соја итд).

Протеин суплементи подељен на следеће подтипове:

• концентрисати;
• изоловати;
• хидролизат.

Који да изабере, и да пије протеин може бити одложен? Ми ћемо покушати да одговоре на ова питања у највећој могућој мери.

Као што можете видети, овај производ се састоји од природних састојака, стога може потрајати све (без обзира на пол и узраст). Али вреди запамтити да ово није чудо лек, од којих су мишићи почињу да расту у скоковима и границама. То је само добар протеински снек. Основни износ дневне дозе протеина би требало производити из нормалне свакодневне исхране. Успут, морате бити опрезни са овим производом за оне који пате болести бубрега.

У зависности од врсте додатака и цене ће варирати. Најтеже погодила џепове протеина меса. Најјефтинији сорта је биљног порекла. Направљен је од следећих компоненти:

• соја;
• грашак;
• пиринач;
• пшеница и м. п.

Приликом куповине обратите пажњу на састав, ако имате нетолеранцију на било коју компоненту, онда дати предност друге врсте. На пример, сурутка концентрат није погодан за оне који пате од лактозу. У овом случају, купите Вхеи протеин изолат, или јаје.

Сорте казеина протеина може довести до алергија, чувајте се. Упркос високој цени од меса врста, може се користити и они који не могу да толеришу лактозу и глутен. А биљне врсте су популарне код оних који не конзумирају месо (вегетаријанци) или не могу да приуште да потроше много новца на овај производ. Ако изаберете биљних врста, доза треба да се повећа два пута, онда ће ефекат ће бити исти као и серума.

Припрема технологија

Пре него што одговорите на питање да ли се пити протеине доспјелих "Фантастика" или друге од своје врсте, неопходно је да се упознају са технологијом производње додатака.

Протеин произведен углавном из млека. Зашто сисари у раном узрасту пиће само мајчино млеко и се брзо расте? Једноставно: млеко садржи све потребне елементе за раст и развој организма (протеини, масти, угљених хидрата).

Али то је течност, а познато је да је протеин - да је слободно тече производа. Технологија производња се може поделити у неколико фаза:

• Избор вхеи (казеин остаје у цурд анд серум - протеин серума);
• одвајање настале серум у неколико компоненти (екстракција из ње сурутке концентрат).

Односно од млека производе и кајмак сурутку. Последњи пролази пастеризације, филтрирања. Као резултат, добијамо протеине, који мора пролазе фазу концентрације и сушења. На излазу добијамо спремна за конзумацију производу течна различите концентрације (60, 65, 70, 80 и 90%).

рок трајања

Стога, могуће је да пије доспјелих Диматизе протеин или "Цинта"? Прво морамо да знамо шта је рок трајања зависи од земље производње и врсти производа изабраног. Ако говоримо о сув производ, услови варирају од пола године до неколико година. Приликом куповине обратите пажњу на датум производње. Рок трајања отвореног производа знатно смањена. Све ово је назначено на паковању до протеина.

Важно је напоменути да уколико протеин произведен у облику течности, рок трајања амбалажи своди на један месец, а одложено производ се не препоручује за употребу.

складиштење

На питање да ли ће пити доспјелих протеин може одговорити недвосмислено - не. Имајте на уму да отварање пакет не сме бити дужи од шест месеци. После је то неопходно застоја да се отараси производа, а не да нашкоди своје здравље.

Где је боље да се чувати? Познато је да протеин - производ протеина. Протеин треба чувати на месту где је хладан и сув. Докле год они остају непромењени. Најбоље место за складиштење протеин - фрижидер. Чак и након месеци протеина за складиштење мора бити добро да га видим пре употребе.

Не купују производ, рок трајања од којих је истекао или је при крају.

кашњење

Веб често продају истекао протеин по нижој цени. Неки сматрају да је то добра куповина. Али то није случај. Протеин не може бити високог квалитета након истека рока трајања. И то не зависи од тога ко од произвођача.

Да ли могу да пијем протеина сурутке касни? Наравно да не, јер здравствених проблема, нарочито гастроинтестиналног тракта може се десити после употребе производа.

Могу ли да пијем, и које су последице?

Да ли могу да пијем протеине одложено за годину дана? Апсолутно не! Екпиред производи чак и за месец дана се не препоручује коришћење.

Мора се имати на уму да овај додатак не садржи неопходне хранљиве материје. Због тога, сви позитивни ефекти на телу не производи, али може повредити.

На употребе истекао Производ треба припремити за неке потешкоће. Наравно, ми не говоримо о јакој тровања или претњу по живот. Међутим, ови болести могу се уочити:

• надимање;
• надимање;
• бол, грчеви;
• пролив.

Будите пажљиви за њихово здравље, и са куповином било ког производа, обратите пажњу на датум производње!