Шта се дешава нашем телу када имамо цео дан гледа у екран телефона

Према речима стручњака, паметни телефони имају много негативних ефеката. Ево десет ствари које се дешавају када се осврнемо на свом телефону цео дан.

напрезање очију

"Екпандед коришћење дигиталних уређаја и утицаја на екрана може да изазове напрезање очију," - рекао је др Хауард Перселл, Оптометрист, члан Америчке академије за Оптометриа и виши потпредседник за развој клијената у Ессилор. Симптоми могу бити замагљен вид, проблеме који се фокусира на једну ствар, црвенило и ока замор и главобоља.

Досадан

"Интензивна употреба телефону доводи до онога лекари називају повреде прекомерно користе," - рекао је др Џенифер Проел. Према њеним речима, један од главних проблема са којима се она види у својој пракси - на врату соја.

"Истраживања показују сваки педаљ на којој испусти главу напред, дуплира оптерећење мишића, - каже др Роберт Боласх. - На врату је око 60 килограма силе ".

Недостатак кисеоника

Бацање када погледате екрану телефона може да изазове такве здравствене проблеме као недостатак кисеоника у мозгу. Седи иза екрана, пустите капацитет плућа да се прошири. Удисање мање кисеоника значи да ваше срце треба да се потруде да достави кисеоник до мозга.

Изван спраинед зглоб

Др Проел сугерише да реума и зглоб истезање њени пацијенти су често резултат прекомерне употребе мобилног телефона. "Држите телефон за дужи временски период, а истовремено компресије карпалног тунела, ви изазвати упалу тетива," - рекла је она.

Бол, нелагодност или укоченост палца може довести до превеликих куцање текстуалне поруке и куцања.

Поремећаји спавања

"Често се одлучите да посетите социјалних мрежа на спавање. Стално гледајући свог телефона, нећете само задржати свој ум у неизвесности, али и доприносе сузбијању нивоа мелатонина, "- рекао је Ерик Хорнал.

Др Херсхенсон се слаже са овом тврдњом, рекавши да је заслепљујуће светло телефона и чува мозак активан, не дозвољавајући да се особа смири тело и сан.

анксиозност

Стални поглед на екрану такође може да утиче на ментално здравље. Што више преоптерећење наше умове ужасно новости, више несигурни смо постали. Запамтите, ми то радимо у просеку девет сати дневно, 365 дана у години. Наша свест је потребна ума него сталним бомбардовањем.

депресивни поремећај

Штета за ментално здравље телефона је непобитна. Поред чињенице да смо бриге и постали као да је параноичан, стално проверава наше телефоне, коначно можемо себе ставити у депресију. "Људи не разумеју шта раде, стално покушавају да попуне своје самопоштовање симпатије и изјаве - каже Керстин. - Али у првом самопроцене - ово је твој "ја", а не да од других ".

халуцинације

"Недавне студије које укључују студенте показала да смарт телефони чине већину њих су склони халуцинацијама, - рекао је др Керстин. - То се зове синдром фантом вибрација ".

Према једној студији, већина испитаних искусни "фантомске вибрације" Бузз у џепу студената, чак и када им је мобилни телефон не звони.

Губитак концентрације

Зависност од мобилних телефона изазива одвлачи пажњу. "Будући да је просечна особа проведе девет сати дневно, седам дана у недељи, у потрази за високо стимулативне уређаја, његово мишљење је лишен оштрине, - објашњава Керстин. - На пример, бројни тинејџери су сада са дијагнозом АДХД, иако већина од њих немају ни неуролошких поремећаја. Њихов мозак је толико навикнути на стимулације која се губи способност концентрације, да се фокусира и да се организују, када је то потребно за одређену ситуацију. "

Полетање времена

Ако сте превише зависни од свог смартфона, онда то може бити знак да је време да се дистанцира од њега. Морамо контролисати телефон, али није имао. Да бисте то урадили, психолози су позвани да напусте свој телефон у колима, када идете на ручак, на посао или у тржни центар. У почетку ћете бити веома непријатно, али на крају се навикнеш на то.