Шта ако је било лигамената угануће зглоба?

Оштећење чланака познатих спортиста Ви се често може чути у телевизијским извештајима. Претренирани, повређен и трајно неспособан. Испоставило се да је овом повреде?

Нажалост, истезање скочног зглоба лигамената заједничких може да утиче не само професионалне спортисте. Ово је прилично уобичајена повреда домаћинства. Можете туцк ногу, посрнуо лоше на улици (у ризику су жене у високим штиклама), док је аматерски спорт, у којем већину лако.

Симптоматологија уганућа скочног зглоба

Кости скочног зглоба: талус, фибула и Тибиа - је фиксиран и причвршћени на мишиће и делтоидни лигамената фибуле. Ако је стопало неприродан положај, повређен лигаменти. Први, што указује на истегнуће од скочног зглоба - симптоми (бол и оток).

Уколико дође до оштећења лигамената озбиљна, ови симптоми могу да изазову стање шока.

Затим бол придружује спољни ногу отицање чланака, можете видети изражену модрицу. Бол се наставља, чак и ако се нога није подржан.

Постоје граде 3 угануће:

• Благим протеже 1 степен кретања зглоба је благо ограничена. Лигаменти торе неколико влакана.
• Друго, просечан степен оштећења, карактерише делимичном руптуре свежњева влакана тканине, болне ротацијом стопала, али изводљиво.
• 3. степен истезања и оштећења у правом смислу не може назвати. Бундле потпуно поцепана, заједничка губи стабилност. Без медицинске интервенције, понекад операције, да поврати своју функцију неће бити могуће.

Ако је зглобни лигаменти угануће, манифестује типичне симптоме, потражите медицинску помоћ неопходна. Тек након ће рендген лекар моћи са сигурношћу рећи, да је истезање или прелома.

за прву помоћ

• Прва помоћ за повреде скочног зглоба - хладан облог. Али то не значи да се лед је дужан да трајно чува. 20 минута са прекидима у току дана после повреде.
• Онда желите да ограничи рад на оболело екстремитета и његове фиксације. Пожељно је да се то уради са еластичним завојем. Ноћу, завој се може уклонити.
• Да се смањи оток после повреде изазване истезање скочног зглоба лигамената, стопала треба да покуша да остане у хоризонталном положају. Ноћу, неопходно је да се стави под јастук.

Без алкохола трљање чудотворне напитке или загревање третмане! Ово ће стимулисати проток крви у околно ткиво и повећава отицање.

Терапија повреде чланка

Поред фиксирање завој или браце, цламп, које ће морати да носите најмање 3 недеље, користило дрогу за укидање једног повреде зглоба.

Лекар може прописати антиинфламаторне лекове који смањују бол и отицање боравка, на пример, "Ибупрофен" "Кеторол" или друге нестероидне средства.

Ефикасно смањују отоком и болом присутан таквом повредом као уганућа чланка, масти и гел формулације спољне активности: "Кетонал" "Долобене" "диклофенак" и слично.

Превенција скочног уганућа

Како се не би догодило ишчашење у глежањ лигамената, потребни су Вам:

• покушати да носе само удобне ципеле;
• пажљиво прати њено стање, не дозволи Хеелс избрисани с једне стране;
• контрола тежине како би се спречило додатно стрес на зглобове;
• редовно вежбају.

Да вежба побољшава мишићну покретљивост и здравље зглобова, подржавајући их у исправном стању. И, наравно, не заборавите док хода, нарочито на неравном терену, изблиза на ноге.