Неочекивани менопауза симптоми: шта жена није спремна?

Адвертисинг алат да помогне носити са симптомима менопаузе може бити прилично застрашујуће - све ове вруцине и прекомерног знојења и тежине, изгледа прилично алармантне знакове старења.

У исто време, многе жене не знају да се мења кожу и косу стање зглобова и чак расположење. Па, како евидентно менопауза и шта да ради са својим различитим манифестацијама? Хајде да видимо!

Зашто менопауза узрокује различите симптоме?

Један од разлога због којих менопауза може крше стање организма, јесте недостатак контроле над сопственим државе. Ако не наспавам, пију доста кофеина и брзе хране, ви ћете бити много теже да се прилагоде променама у хормонима. Многе жене су под великим притиском, комбинујући рад, породични живот и бригу за родитеље. Жене највећи део посла у подизању деце и бригу о старијим особама. Хронични недостатак сна, што је карактеристично у овој ситуацији има негативан утицај на хормоне и менопауза проблем постаје нарочито изражен.

Осетићете лагодно

Менопауза - је комплекс промена у животу, тако да је процес прилагођавања може бити сувише велики изазов. Немојте се изненадити ако приметите да вам је стало до сваког детаља. Многе жене тешко да се носи са променама расположења, осећају изгубљено. Недостатак способности да се концентрише и недостатак подршке од вољених доводи до депресивног стања. Покушајте да се не баве само својим осећањима!

Имаћете суву кожу

Менопауза - период повећане сувоће тела. Многе жене приметити шта постаје суву косу и кожу. Мање чести симптоми - суво око и губитак косе. Неки такође постају тањи и пилинг нокте. Проверите стање вашег тела и влажи га ако је потребно.

Можда ћете добити вагиналне сувоће

Ово је један од најчешћих и непријатних симптома. мукозе сувоћа може да изазове нелагодност током полног односа, па захтевају масноће или других сличних средстава. То је једино важно да одаберете опцију која не садржи штетне хемијске адитиве.

коштана густина се смањује

Један од најчешћих симптома менопаузе је смањење густине костију. Током менопаузе, кости постају слабији, повећава ризик од озбиљних повреда. Ако не брину о свом здрављу, можете добити прелом. Будите сигурни да се консултују са својим лекаром да спречи развој остеопорозе. контролних нивоа калцијума и витамина Д у организму.

Сексуални живот може променити

менопауза такође може да утиче на сексуални живот. Ако је контакт у пратњи нелагодности, то неће изазвати исти ентузијазам као и раније. Надаље, хормонал пад смањује либидо, па чак може довести до атрофије вагине. Постоје симптоми као што су свраб на гениталијама, паљењу током мокрења, инфекција, па чак и развој светлости крварења након односа. Ако сте суочени са озбиљним проблемом, потребно је обратити се лекару.

Пантон ће бити јачи

Ако патите од ПМС-а, у менопаузи ситуација могла да постане још горе. Све уобичајене симптоми ће се манифестовати много оштрија. Жена може суочити интензивније нелагодност, обилних крварења, главобоље, промене расположења или депресије. Менструација може бити нерегуларно. Ако су симптоми напето, обратите се свом лекару.

Бићете веома нервозан

Хормони снажно утичу на наше расположење. Ако почну да мењају, ваше стање неће бити најстабилнији. Као резултат тога, многе жене пате од анксиозности, напада панике, алергије или умор. Будите пажљиви према себи, пази на исхрану, довољно сна и вежбања.

Може да се појави грчеве мишића

Грчеви - знак не само на трудноћу већ и менопауза. Разлог - хормонска неравнотежа. Грчеви и болови у мишићима ће бити, ако једете више калцијума, и почети да редовно масирајте. У најтежим случајевима захтевају лекове против болова.

Губитак косе може да почне

Хормоналне промене могу изазвати губитак косе у различитим деловима тела. Ако дође до главе, мало је вероватно да вас задовољи промена. Покушајте да се фокусира на исправан начин живота, пази на исхрану, масирајте кожу главе и пије адитива дроге.

Груди ће бити осетљивији

Након почетка менопаузе могу појавити и осетљивости, и понекад бол у грудима. Хладних облога, удобан платно и промена позиција на спавање ће вам помоћи да се изборе са болом.

Осетићете валунге

Топли таласи - симптом који се може приметити у многим женама. Са њим пред скоро осамдесет седам одсто жена, тако да је то сасвим нормално. Смањују појаву овог проблема ће помоћи уравнотежену исхрану у комбинацији са вежбама и одвикавање од пушења.

Можете почети да пате од несанице

Као што је тело пролази кроз такву озбиљну трансформацију, мирна може бити веома тешко. Покушајте да смањите температуру у спаваћу собу на спавање било лакше. Ако ово не помогне, обратите се лекару.

Ви ћете осећати као тинејџер

Сетите се промене расположења и неузвраћене љубави у средњој школи? Током менопаузе, живот може поново постати збуњујуће. Расположење се стално мења, повећава раздражљивост, осим лица акни се поново појављује.

Фокусирајте се на превенцији

Да менопауза симптоми су биле мање изражене, концентрисати на превентивним мерама. Уверите се да је оно што изазива стрес, контролишу своју исхрану. Када сте први знаци менопаузе почну да реши проблем.

Шта може да се уради?

Постоји много начина да ублажи симптоме. Разговарајте са својим лекара начину живота неопходне за удобан стању. Ово ће вам помоћи да се прилагоди. На пример, потребно је да се контролише унос калорија и вежбања. Одбацити штетне хране, једу више воћа и поврћа, које подржавају имунолошки систем и помоћи да се носе са хормонске неравнотеже.

Листен природи

Ако хормона дрога уплашити да изаберете природне лекове - постоји много додатака који помажу балансира стања организма и ублажавање симптома менопаузе. Такође може да помогне да се акупунктура! Потражите начине који су прикладни за вас лично, и ваше стање ће бити много боље.

Покушајте магнезијума

Ако једете прави и довољно одмора, ви ћете бити користан и витамини са магнезијумом. Магнезијум помаже у јачању костију и штите организам од остеопорозе, као и бори са променама расположења и депресије. Изабрати квалитетне витамине, који су добро апсорбују у организму.

Не бојте се менопаузе

Да, симптоми могу да изгледају застрашујуће, али не прихватају менопаузу као катастрофу. То је нормална ток живота. Немојте мислити да је то знак старости или лошег здравственог стања. Покушајте да не иде кроз само у овом тешком периоду - породична подршка ће помоћи да се осећате да живот иде даље и да сте апсолутно у реду.