Метаболички синдром: предодређени невјероватних болести

Ово име је дошло код нас са Запада, али се не користи за означавање одређене болести, већ за опис комплекса симптома. Међутим, узети заједно, могу изазвати потпуно одређене болести: мождани удар, затезање судова и дијабетес другог типа. Због тога се метаболички синдром издваја посебно, а људи који га имају су под непосредним медицинским надзором.

Овај проблем је хитан не само за САД, већ иу Русији има пуно људи који имају метаболички синдром. Дефиниција је повезана, пре свега, са откривањем вишка телесне масе код особе. Ко обично показује ово стање?

• Људи који су централна гојазност. Обично су то мушкарци који имају прекомерно тежине на стомаку. Жене такође имају ово стање, иако нумерички индикатори за утврђивање да ли други користе средишњу гојазност.
• Код људи који су смањили осетљивост на инсулин. Због тога крв повећава садржај шећера и масти.
• Остали фактори ризика: зрелост, генетска предиспозиција, хормонски поремећаји, недостатак физичке активности.

Истовремено са метаболичким синдромом појављују се симптоми као што су повећана коагулабилност крви и благо наглашена запаљења у различитим ткивима тела.

Како одредити метаболички синдром?

• Пацијент има притисак већи од 135/85 у мировању
• Шећер у крви се повећао на празан желудац
• Код жена, струк је више од 88 цм, за мушкарце - више од 100 цм
• Више од 150 мг / Л триглицерида у крви
• Смањен холестерол високе густине

Ако постоје најмање три од наведених симптома, онда је стање присутно. Која је његова патогенеза? Метаболички синдром је повезан са хроничним ефектима великих количина шећера и триглицерида у крви на свим органима и системима. Током времена они једноставно престају да раде нормално. Поред тога, висцерална маст показује хормонску активност која има лош утицај на опште стање тела. Развој метаболичког синдрома повезан је са неухрањеношћу, присуством у храни великог броја животињских масти. Вегетаријанци скоро никада не болују од ове болести, а вегани - и никада уопће. Ово је болест обиља, кад увек има пуно масти хране, а нема потребе за кретањем, јер можете ући у ауто и удобно се на правом мјесту.

Који тестови могу открити метаболички синдром?

На шећер, на холестерол са ниским садржајем и високом густином, укупни холестерол, триглицериди.

Циљ лечења је спречавање дијабетеса и болести срца. Лекар ће препоручити неке мере за смањење притиска, "лошег" холестерола, шећера у крви и триглицерида. Међутим, приватних мера не може се избјећи - потребно вам је промјена читавог начина живота.

Пре свега, и даље морате смањити тежину. Заправо, ово није тако тежак проблем јер нам је писао женски часопис. Смањивање уноса калорија истовремено са редовном, иако најтешом, физичком активношћу за неколико месеци значајно ће побољшати ваше стање. Често је изгубио 5 килограма шећера. Да бисте то урадили, смањите унос калорија за 500-1000 кцал и укључите у распореду дневне шетње најмање 30 минута. Иако временом, морате повећати брзину и постепено кренути. Прво са прекидима, а затим без прекида радити цијелу удаљеност. Иначе, растојање се такође може повећати.

Уопштено говорећи, потребно је да дође до нормалне тежине. Тако да БМИ не прелази 25. Ако успете, чак и таква невјероватна болест као дијабетес типа 2 неће бити толико вјероватна. Неопходно је променити навике у исхрани, смањити количину масти у исхрани, престати пушити и започети јести рибу најмање два пута недељно, а ако се месо треба ослонити, тада риба мора бити уљана.

Обавезно узмите у обзир факторе ризика - и промените свој начин живота, све док то не урадите због озбиљних болести.