Лецитин - шта је то, како се узима и има ли контраиндикација

Лецитин је један од фосфолипида који се налази у људском тијелу. У научном смислу, назива се фосфатидилхолин. Да размотримо лецитин детаљније - шта је то и која улога игра.

Само запазите да је лецитин главни фосфолипид у телу. Сви знају да су липиди главни извор енергије, али у овом случају се врши структурна функција. То значи да стање ћелија нашег тела зависи од лецитина и колико добро обављају свој посао. Замислите колико је важно да јетра има здраву и ефикасну шкољку или мембрану, јер кроз њега постоји континуирани процес метаболизма. Узимајући у обзир све наведено, можете одговорити на питање о томе шта је корисно лецитин, шта је то. На кратко, доступност ове компоненте одређује ефикасност сваког органа.

Које функције раде лецитин

- То је главна компонента у љусци нервних трункова, због чега је осигурано нормално функционисање нервног система.

- Побољшава меморију, перцепцију, резоновање. С недостатком ове супстанце, особа има замор, раздражљивост, ау неким случајевима и могућност нервног слома.

- Учествује у поправци оштећених ћелија.

- Чува холестерол у раствореном облику, не дозвољавајући јој да се држи зидова крвних судова.

- Лецитин је липотропна супстанца која спречава гојазност.

Начин примене

Прегледали смо лецитин - шта је то. Упркос чињеници да су његове користи очигледне, не бисте се требали укључити у дрогу засновану на овој компоненти. Дозирање је увијек наведено у упутствима, али у неким случајевима може варирати. Сада је ред да научите како узимати лецитин. Прво, изаберите за себе погодан облик ослобађања: таблете, капсуле, прах, грануле. Ако сте купили капсуле, узмите их 1 комад 3 пута дневно током оброка.

Грануле и прах се растварају у течности: вода, чај, млеко, сок и тако даље. Тачну дозу одређује лекар, али границе се крећу од 100 до 300 мл. На основу праха или гранула, можете направити разне витамине коктеле.

За децу постоји дозирање. За децу млађу од 5 година, лецитин се раствара у било којем пићу и даје се у запремини од 1 мл. Дјеци од 5 до 14 година имају дозволу за пола кашичице три пута дневно.

Један од тестираних лекова је активни лецитин доппелерз , који је биолошки активан адитив. У свом саставу наћи ћете читав комплекс витамина, са којим можете знатно побољшати своје здравље.

Контраиндикације на употребу биотина

Након разматрања лецитина (шта је то), можете навести чињеницу да практично нема контраиндикација за његову употребу. Није препоручљиво узимати лек само ако постоји индивидуална негативна реакција. Такође, не злоупотребљавати унос лецитина за мајке и труднице. Запамтите да су вишак витамина штетни као и њихов недостатак.