Лако и тешко истезање мишића ногу 2 рецепта народне медицине

Истезање тетива, лигамената, мишића је, по правилу, резултат претјераног оптерећења лигаментног апарата зглобова, који се јавља изненада и из различитих разлога.

Разлози за истезање

Колено или стопало могу се повући у случају изненадног слетања након скокова и истезања мишића бутине Појављује се када је одбојни покрет погрешно извршен, на пример, приликом клизања. Лигаменти зглоба проширују се као резултат пада на једној руци, када се читава маса тела помера на зглоб, а мишићи на леђима - када покушавају да подигну тегове, на "равним" ногама и са равним леђима. Често се јављају случајеви када се истезање мишића ногу јавља услед неприпремљеног и брзог извођења спортских вежби за развој флексибилности, могу бити и лагане и тешке.

Симптоми спрјечавања и прве помоћи

Појава отока и бол су примарни примарни симптоми, који указују на благи раст мишића ногу или руку. У тој ситуацији, треба да се смириш и легнеш, можеш да узмеш анестетику, примени хладну компримовану, користећи лед из фрижидера, смрзнуто месо, поврће или флашу воде. Хладне облоге значајно смањују степен упале, олакшавају едем, смањују бол. Компресије треба применити пола сата са паузом 40 минута током првог дана, затим 20 минута у интервалима од 2 сата - у наредна два дана. Благо истезање мишића ногу обично траје кратко и траје неколико дана, али процес лијечења у многим случајевима мора бити настављен, интензивни напади требају бити отказани, број сесија обуке смањен, како не би изазвали погоршање.

У случајевима тешког оштећења, мишићи се не слажу, што може указивати на руптуре мишићног ткива. У том случају, морате да идете у кревет, извршите притисак на завој и хитно затражите помоћ од лекара.

У случајевима када постоји озбиљно истезање мишића, Лечење врши само специјализирани лекар. Спортске активности и друге физичке активности искључене су током цијелог рехабилитационог периода, који може трајати неколико мјесеци, јер тешко истезање мишића често захтијева дуготрајна физиотерапија и хируршку интервенцију.

Методе третирања истезања код куће

При истезању мишића препоручује се подмазивање оштећених делова тела са препаратима и кремама које садрже колаген. Подршка колагена се јавља у случајевима када постоји мало истезање мишића ногу, неопходно је прије периода потпуног обнављања протеинских биланса у мишићном ткиву и смањити бол.

Пошто се истезање мишића увек дешава неочекивано, не може бити куће такве креме. Не морате очајати, обични желатин, најбогатији извор колагена, може доћи до спашавања. Покушајте то учинити: жлица сувог желатина попунити са 125-130 грама хладне воде и оставити на бубуљима 25-30 минута. Након пола сата, оплетена желатина треба довести у течност у водену купку и помешати са масном киселином или млијеком, помешати смешу на желатинску конзистенцију и подмазати са свим оштећеним подручјима.

Можете да користите други начин: узмите сирови протеин нормалне пилетине јаје, нанијете дебели слој на густом ткиву и причврстите га на подручје тијела гдје постоји бол и отицање од истезања мишића. Ова метода је најчешћа када се протеже мишићи у врату. Препоручује се да издржи компресију јаја око сат времена.

Постоје и друге методе традиционалне медицине за лечење стрија, али у сваком случају пре него што се саветује саветује се да се консултује са лекаром.