Зашто холестерол повећава се? Шта могу да једем са високим холестеролом?

Повећан ниво холестерола у крви може да укаже на развој патолошких процеса у организму који не дозвољавају унутрашњи органи и системи функционишу како треба. Такав прекид често доводи до озбиљних болести. Зашто холестерол повећава се? Како се носити са тим?

Шта треба да знате о холестерол

Пре него што одговоримо на питање зашто је повећан холестерол, треба да разјасни шта је то. Ова супстанца је веома важно за наше тело. Холестерол је органског порекла и представља алкохол природни масти растворан. Супстанца је укључена у састав ћелијских зидова формирају структуру. Холестерол је присутан у многим живим организмима. Повезивање активно учествује у транспорту материја уи ван ћелија.

Зашто холестерол повећава се? У процесу производње супстанце утичу многи фактори. Међутим, холестерол је веома неопходно за људски организам:

• превоз материја преко одређених посебних механизама унутар ћелија;
• побољшање дуктилност ћелијских зидова;
• производња витамина Д;
• Синтеза полних хормона који укључују холестерол;
• Производња жучне киселине;
• побољшати варење, и тако даље.

холестерол врста

Постоје многи разлози за висок ниво холестерола у крви. Како третирати ову повреду? Пре свега, требало би да разјасни шта постоје правила и како да садржај може бити холестерола. Овај материјал је континуирано кружи крвљу људског тела, крећући се од ћелија и ткива у јетру ради даљег оплемењивања. Постоји нека врста холестерола, који се производи од самог човека. Он је носио на ткива. Ово се постиже кроз липопротеина. Другим речима, холестерола и протеинским састојцима. Познат по својим следећим сорти:

• ВЛДЛ (триглицериди) - липопротеини веома ниским индексом густине, која саобраћај ендогеног холестерола;
• ЛДЛ - липопротеини са ниском густином, пренос холестерол из јетре до ткива;
• ХДЛ - липопротеине, има високу густину и укључени у транспорту вишка слободног холестерола у ткиву јетре свега због прераду и даље излучивања.

Већи садржај ове друге врсте једињења, мања је вероватноћа развоја такву болест, као што је атеросклероза. Ако је ниво других врста повећава, ризик од повећања болести. Често, када такво кршење бродови већ оштећени атеросклерозе. Садржај триглицерида у великим количинама у крви је и опасно јер разарање јавља тип једињења и ВЛДЛ холестерола ослобађање.

Шта је норма

Дакле, шта је стопа холестерола за 50 година, у 30 или 20 година? Садржај овог једињења може да варира од 3,6 до 7,8 ммол / л. Одступање од норме да утврди како је болест развија постепено у телу. Ако је стопа холестерол од 5 ммол / л, што говори о подигнутом холестерола. Поред тога, узима у обзир однос комплекса липида.

Више крви присутан у ХДЛ, то боље. Ако, међутим, повећава количину лошег холестерола, као што је ЛДЛ или ВЛДЛ, требало би да преиспитате свој начин живота и посетите лекара. Табела холестерола норме према старости може прецизније одредити колико би требало да буде супстанца у крви.

Ко треба да провери

Да одговори на питање зашто је повећан холестерол, треба да се тестира. Крв се извући из вене и празног стомака. Један дан пре заказаног датума треба елиминисати из исхране алкохола и масне хране. Поред тога, неопходно је да се уздрже од пушења.

Да прође такве тестове се препоручује:

• ако постоји ризик наслеђа;
• хипотироидизам и дијабетес;
• након одређеног узраста;
• ако постоје лоше навике;
• гојазни;
• Пропафенон хормонални контрацептиви;
• менопауза;
• мушкарци старији од 35 година;
• ако постоје симптоми атеросклерозе.

Узроци повишеног холестерола у крви

Како за лечење високог холестерола? Прво, хајде да идентификује узрок њеног развоја. Неки верују да је проблем у прекомерне употребе штетних прехрамбених производа, укључујући сир, прерађеног меса, креветками, конзервиране, маргарин и брзе хране. Али често је узрок озбиљније природе. Међу њима се издваја:

• гојазност;
• хипертензија;
• старости;
• коронарна болест срца;
• дијабетес;
• погоршање штитасте жлезде;
• генетска предиспозиција;
• холелитијаза;
• неправилна исхрана и начин живота;
• злоупотребу алкохола.

Ако повишени ХДЛ холестерола

Шта висок холестерол? ХДЛ се сматра "добар холестерол." То помаже телу да се ослободи више штетан за зглобовима. У том случају, супстанца има позитиван ефекат на стање организма. ХДЛ спречава накупљање плака формиран и транспортује холестерол у јетру чисти артерије, чиме се спречава блокаду. У неким случајевима, повећање ХДЛ може да укаже на развој одређених болести, укључујући:

• хронични хепатитис;
• примарна цироза;
• наследни хипер-алфа-липопротеинемиа;
• алкохолизам;
• напонско стање;
• нагли губитак тежине.

За поузданост и тачне дијагнозе лекар може узети другу анализу промене. Ако су подаци ће бити већи од норме, то би захтевало више детаљно испитивање. Једини начин да се пронађу прави третман и спречити развој негативних последица.

холестерол током трудноће

Висок холестерол током трудноће није норма. Због тога, у случају било каквог одступања у анализи треба потражити помоћ лекара. Изазвати холестерола током трудноће може да повећа неке болести и поремећаја који се јављају у телу жене. Међу овим патологија је да се обезбеди:

• метаболичке поремећаје;
• болест бубрега;
• дијабетес;
• хипертензија;
• болести јетре.

Висок холестерол током трудноће прати редовно и касније у раним фазама. Да би то урадили, жена треба да имају редовне тестове крви током првих 9 месеци. Поред болести повећања холестерола у трудноћи може активирати конзумирањем хране која утичу на количину једињења у телу. Због тога, труднице треба строго придржавати правила здраве исхране.

Оно што могу да једем са високим холестеролом

Ако је висок ваш ниво холестерола у крви, потребно је да правилно прилагодите своју исхрану. У том смислу, треба да се придржавају следећих правила:

1. Смањења нивоа холестерола у крви помаже омега-3 масти. Стога, исхрана се препоручује да обухвати производе као што су Лампреи, лосос, јегуље, јесетре и стелатним јесетре.
2. Биљна уља. Међутим, они не треба да се користи за термичку обраду производа, и за пуњење житарица и салате.
3. Ораси. Такви производи су богат извор мононезасићених масних киселина може смањити "лош холестерол" у крви. Дан се препоручује да се једе и до 10 грама лешника, бадема, индијског ораха.
4. Поврће и воће. Ови производи морају бити присутни у исхрани. Истовремено, не постоје ограничења. Међутим, приоритет је пасуљ, Кисељак, броколи, спанаћ, купус.
5. Пића. Исхрана може укључивати биљни чај, кафу без креме, минерална вода, сок и свеже сокове.
6. Касхи. Они треба да буду интегралне житарице. Идеалан хељде и овсене пахуљице. Они су најбољи да једу за доручак, зачињена биљног уља.

Шта треба јести с опрезом

Шта могу да једем са високим холестеролом са опрезом? Такви производи треба да садржи:

1. Млечни производи. Није потребно да их напустити у потпуности. Међутим, такви производи треба да се правилно одабрати. Ако висок холестерол треба да једу су оне које садрже најмање масти.
2. Месо. Требало би да буде мало масти сорте. Идеално зец месо, ћуретина и пилетина.
3. Хлеб. Ако овај производ не може елиминисати из исхране, треба дати предност производима од пшеничног брашна. Ово правило важи и за тестенина. То ће бити направљен од дурум пшенице.
4. Слатка. Већина посластица при повишеним холестеролом забрањена, јер садрже доста масти. Ако таква нарушавања пожељно је домаћих џемова, Зефир, желеа и попсицлес.

Шта утиче на ниво холестерола у крви? Пре свега, то је повреда дешава у телу, исхрани, као и како су производи били припремљени. Са ове болести је строго забрањено пржена храна. Ако висок холестерол је боље да се кува у рерни или на пари.

Листа производа који повећавају холестерол

Да се смањи ниво холестерола у крви, неопходно је да се одустане од броја производа. Посебно се то односи на оне у структури од којих је превише транс масних киселина. Да они утичу на ниво холестерола у крви. Њихово одсуство смањује ризик од болести коронарних артерија. Када повишеним холестеролом из исхране искључити:

• помфрит;
• чоколада;
• маслац;
• крекери и чипс;
• посластице попут колача, колаче, пецива, вафли и сл;
• алкохолна пића;
• фат јела;
• сланином и маст;
• свињетина, сланина и ребра;
• хот дог и кобасице свих врста.

Исхрана треба да буде подешен тако да се састоји од више производа овлашћених под повишеним холестеролом.

Мени сампле

Шта би требало да буде исхрана за висок холестерол? Мени за недељу је боље да будемо заједно са нутрициониста. Након подешавања - компликован процес. мени узорак за дан гласи:

• Доручак: Хељда каша, зачињена уљем, биљног порекла -170 г, јабуке или поморанџе ½, кафе или чаја без заслађивача.
• Доручак друга салата парадајз и краставац уља - 260 г свежег сока од шаргарепе - 200 мл.
• Ручак: немасна супа од поврћа - 300 мл, пилеће паштете пара - 150 г гриловано поврће - 150 грама природни сок од поморанџе - 200 мл.
• Ужина: Оатмеал - 130 грама сока од јабуке од - 200 мл.
• Вечера: риба кувана у рерни без тесто - 200 г куване поврће - 150 г, хлеб мекиње - 1 кришка, чаја или кафе без заслађивача.

Ово је груба мени. Састав неких јела може да се промени. Све зависи од личних преференција. Главна ствар је да се у складу са правилима, било замене исхрани.

Традиционална медицина против повишеног холестерола

Како да брзо нижи ниво холестерола у крви? Да бисте започели је да посетите лекара и сазнати узрок тих болести. Многи од велике потражње за средства алтернативне медицине. Ако је лекар одобри њихово коришћење, онда можете безбедно почети терапију. Што се тиче себе, може погоршати опште стање и штету. Зато независно користити било који лек, чак и биљна, није препоручљиво. У сваком случају треба консултовати лекара. Поред тога, неки људи биљни састојци лекова може изазвати нетрпељивости и алергије.

Инфузија мирођије и валеријане са медом

Ово је један од најпопуларнијих лијекова снимљеним под повишеним холестеролом. Да би неопходно да се мешају један стакла житарица мед и коприва. У добијену смешу треба додати кашику сломљен корен валеријане. Добијена маса је потребно за литар кључале воде и оставити да стоји један дан. Држите смеше хладноћу препоручује.

Инфузија може да такву три Кноцк једну кашику за око 20 минута пре оброка.

Употреба белог лука

Смањити ниво холестерола у крви може помоћи у припремама на основу белог лука. За третман, можете користити обичан инфузију и алкохола тинктуру.

Да би се припремио лек, чисте 10 чена белог лука и пустите их да прођу кроз штампе. Добијена маса додати две шоље маслиновог уља. Инфусе је трошкови лекова у току недеље. Примењиво инфусион ас салате и других намирница.

Алкохолат се припрема на следећи начин. 300 грама Гарлиц треба дроби и сипати 200 мл алкохола. Сипати средства у року од две недеље. Потребно је да почнете са узимањем једну кап. Доза треба постепено повећавати (1 кап на сваком сукцесивном пријем) до 20. Предузети припрема препоручује три пута дневно.

терапија лековима

У борби против високог холестерола се обично користе лекове који су способни да уништавања липида и синтетизовати ново. ) . Ови лекови припадају групи статина ( "Василип", "Торвакард", "Хофитол"). То је та лекови омогућавају да се одржи ниво холестерола у крви.

Погоршати сложене усисне процесе у цревима, лекар може прописати инхибиторе апсорпције. Таква терапија ће бити ефикасна под условом да је разлог за повећање холестерола у крви је злоупотреба производа са високим садржајем супстанце. Треба напоменути да испорука једињења у организам хране само једну петину њеног укупног износа. Остатак је произведен унутрашњих органа. Акција ових лекова нема намеру да смањи ниво холестерола у крви.

Повећати број "добро" дозвола супстанце Омега-3 и фибрати. Они омогућавају да се смањи концентрацију триглицерида.

Прописује било који лек треба само лекар. се не препоручује да сами започињу терапију.