ЗдрављеМедицина

Вежбе дисања за бронхитис

Често, дисање бебу у бронхитиса постаје тешко, хаски или звиждање. Зашто се ово дешава? Ствар је у томе уских дисајних путева. Стога, да га поправи, да се брзо опорави помогне, отпустите бронхије од слузи и смањују упале, потребно вежбе дисања за бронхитис.

Вежбе се могу поделити у три фазе: иницијалне или припремне, базичне и финалној фази.

Припремна фаза.

За почетак, да петнаест дубоко дише нос. Онда уради исту ствар, само уста. Вежба треба да се понови три пута, чинећи пет другу паузу. Следећи корак - је миран дах и мирно испарења. Ако током овог ћете почети да кашље, потребно је да предузмете следеће радње. Спустите главу и опусти вратне мишиће. Ставите руке на стомаку, тако да ваш пупак била ухваћена између длановима. Затим притисните руке на стомаку и кашља у поду. Ове акције ће убрзати процес искашљавање.

Респиратори гимнастицс бронхитис садржи главни фазу. Станите усправно, руке горе и превуците нагоре тако да се на прстима. Удахни дубоко. На издисају, пасти на земљу, изговарање звук "И". Поновите вежбу пет пута колико је потребно.

Следеће вежбе дисања за бронхитис.

Корак на лицу места. Потребно је да хода два минута и полако, не пожури нигде. Ритам корака подизања и расе у стране руке, у исто време удахните на нос. Удисања треба да буде јака поново са звуком "и".

Преузме позицију лотус. Протури руке у песнице и подићи их. Полако удисати ваздух и издахните полако као његов изговарање звук "к".

За следећу вежбу треба да седе на поду. Савијте ноге и повуците их напред. Руке исте расе у различитим правцима, праве ваздух, а затим их смањити, тако да издисај. У том случају, уста треба да буде затворен у сваком тренутку, треба да одреде звук "ф".

Вежбе дисања за бронхитис укључује неке вежбе које треба да се уради стоји. ширина ноге рамена раздвојени. Масхите руке напред и назад, што је дах у времену са покретима. Удисаја да до уста, нос и издисаја.

Још једна вежба стоји. Ноге заједно. Лифт једну руку, а други да страни. Бреатхе у нос. Када мењате положај руку чини спор мирно даха уста.

Вежбе дисања за бронхитис: обухватајући корак

Станд стилл, то јест, ноге треба да буду заједно, а руке су смањена. Полако почињу да савије на страну приватно, док је прави дах нос. Након тога, вратите у почетни положај. Нагиње у супротном смеру, направити мирну и полако издишите кроз уста. Вежба треба да обавља шест пута у оба смера.

То су вежбе које носе довољно да би ваш живот лакшим код бронхитиса.

Постоје вежбе дисања са бронхијалне астме. Сада ћу описати један до вас, најпопуларнија вежбу. Његова потреба да се уради када почнете напад. Стојимо мирно и гледа напред, али ако ти је тешко да стоји, онда можете да седите на кревету или столици. Онда се ослони мало напред, руке треба да виси слободно, врат опуштено. Мало спусти главу и да оштро унос даха истовремено. Издишем врати у почетни положај. опет вежба четрдесет осам пута. Затим, два сата касније, поновите ове кораке поново.

Ако први пут да није могао да заустави напад, не брини. Поновите вежбу изнова и изнова у другим нападима, а све испало. Ако се вежбе дисања стално, док их комбинујући са третманом који прописује лекар, да ли сте сигурни да се опорави. Пацијенти који су стално ангажовани у гимнастици, напредак видљивији од других, а они су смањене лекове дозе потребно.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 sr.delachieve.com. Theme powered by WordPress.